En esta sesión se aborda el tema del aprendizaje y la superación de los límites. Se analizan las soluciones clásicas basadas en el esfuerzo, la motivación y la planificación, bajo la óptica de la Libertad Emocional. La conclusión es que la capacidad de liberar las emociones permite eliminar las creencias limitadoras, mejora la capacidad intelectual y facilita la colaboración, mejorando el aprendizaje en todos sus ámbitos. En las últimas diapositivas de la presentación tienes ejercicios para practicar. Más información: http://www.libertademocional.es/index.php/blog-de-actividades/524-seminario-libertad-emocional-2017

1. :( :| :)
Libertad
Seminario Libertad Emocional 2017
Estudios o trabajo. Esfuerzo y creatividad

2. :( :| :)
Libertad
Resistencias al cambio
Creencias y defensas
Dentro y fuera
El espejo
Tratamiento en profundidad
El reparto
Exagerar

3. :( :| :)
Libertad
Creencias y defensas
• Reprimimos las emociones mediante tensión
muscular opuesta a la liberación de energía (Gestalt).
• El cerebro puede simular estados que no existen, e
incluso negar su propia existencia. A.Damasio
• Creencias bloqueantes:
– Deberes, necesidades, culpas, beneficios.
• Defensas subconscientes:
– La represión: recluir las emociones a nuestra
mente subconsciente.
• Tuve una infancia feliz.
– La racionalización: “objetivizamos” las cosas de modo que no
nos hagan daño (en el momento).
• Eufemismos: realmente no fue para tanto.
– La negación: exclusión de las partes de la realidad que nos
hacen daño.
• A mi no me pasa nada.

4. :( :| :)
Libertad
Dentro y fuera
• «Para entender qué pasa dentro
de nuestra mente, hemos de
mirar hacia fuera, y para
entender qué pasa en el exterior,
hemos de mirar hacia dentro»
Gerd Gigerenzer (Psicólogo en el Instituto Max Planck)
4

5. :( :| :)
Libertad
El espejo
• Los demás son espejo de mí
a sus años.
• Ejercicio:
– Escribir una cosa que no me
guste de otro o por la que hay
conflictos.
– Escribir todo lo que se me ocurra sobre esa
cosa (pensamientos, actitudes, creencias, temores, relaciones, trastornos,
situaciones).
– Cuenta atrás.
– ¿Vienen recuerdos antiguos?

6. :( :| :)
Libertad
Tratamiento en profundidad
1. Paso a paso
2. Recordar la situación
3. Hacer la película
4. Observar el reparto
5. Exagerar la película

7. :( :| :)
Libertad
7
El reparto
• Revisa las caras de los
"personajes".
• Tú debes ser un “personaje”.
• Si eres capaz de distinguir
emociones todavía quedan
cosas para liberar.
• Identifica qué te hace sentir la expresión.
• Libera.
• Repite hasta que los rostros estén en Paz.

8. :( :| :)
Libertad
8
Exagerar
• Mira a los ojos al personaje y
dile, sin eufemismos:
– Lo que te ha hecho.
– Todo lo que sentiste.
– Consecuencias de sus acciones
u omisiones sobre tu infancia.
– Qué es lo que aún sufres hoy en día.
– Cuál es la reparación que te debe.
• Exagera y libera hasta que lo que
imagines sea “increíble”.

9. :( :| :)
Libertad
9
Educación racional
Paradigma educativo racional
Valor de la razón
“Pienso, luego existo”  superado
Pero tenemos el arte ¿no?
Límites de la razón
Proceso de aprendizaje
Velocidades de proceso
Creatividad e Intuición
Autodidactas
Esfuerzo y voluntad
Estrés, esfuerzo y voluntad
Motivación duradera

10. :( :| :)
Libertad
Paradigma educativo racional
• “Pienso luego existo”. Descartes
• Los pensamientos generan las
emociones.
• Hemos de controlar los
pensamientos para controlar
emociones y comportamiento.
• Mismos pensamientos  mismo comportamiento.
• La educación sirve para formar mentes y todas iguales.
• La razón puede resolver cualquier problema.
• Se aprende por repetición.
• Valores: éxito, esfuerzo individual, dedicación, …
• La fuerza de voluntad se puede ejercitar (coacción).
10

11. :( :| :)
Libertad
“Pienso, luego existo”  superado
• 1996 Deep Blue ganó una
partida de ajedrez al
campeón mundial Gary
Kasparov.
• 2016 AlphaGo gana al
campeón mundial de Go
Lee Se-Dol, 3-0.
• 2017 Libratus poker. En 20
días ganó 1.766.250$ a 4
campeones (120.000 manos).
11

12. :( :| :)
Libertad
Ejemplos
• Medicina: diagnósticos.
• Entretenimiento: animación.
• Gas y petróleo: exploración.
• Telecomunicaciones: traducción.
• Defensa: discriminación de objetos.
• Banca: de las concesiones de crédito.
• Electrónica y robótica: sintetización de voz.
• Finanzas: predicciones de precios de divisas.
• Seguros: evaluación de la aplicación de pólizas.
• Control de procesos, análisis y diseño de productos.
• Industria aeroespacial y automovilística: piloto
automático.
12

13. :( :| :)
Libertad
Pero tenemos el arte ¿no?
• Emily Howell: programa de David Cope (UC Santa
Cruz).
• Interfaz interactiva que "oye" la retroalimentación
de los oyentes, y construye sus propias
composiciones musicales con estilo "personal".
• Álbumes 2009 Centaur Records - From Darkness,
Light. Breathless 2012
13

14. :( :| :)
Libertad
Límites de la razón
• Hay problemas no resolubles dentro
de un juego de axiomas definido
(teoremas de incompletitud de Gödel, 1931).
• No es posible decir si dado un
programa y su entrada, ese programa
terminará para esa entrada o si correrá
indefinidamente (teorema de Turing, 1936)
• No podemos anticipar las “soluciones
perfectas” desde el estado de limitación.
• Para encontrarlas necesitamos nuevos
postulados, borrar programas anteriores.
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15. :( :| :)
Libertad
15
Proceso de aprendizaje 1/2
Repetición espaciada:
así es como se desarrolla
el proceso de aprendizaje.
• 1ª exposición: "No lo creo".
• 2ª exposición: "Entiendo la información,
pero no lo acepto como verdad”.
• 3ª exposición: "Estoy de acuerdo con
los conceptos pero no creo que vaya a
funcionar para mí”.

16. :( :| :)
Libertad
16
Proceso de aprendizaje 2/2
• 4ª exposición: "Esta información
expresa bastante bien lo que
siento acerca de _____."
• 5ª exposición: "He utilizado esta
información hoy y funciona
muy bien - Ahora soy un creyente."
• 6ª exposición: Ahora eres dueño de la
idea. Es parte de ti y estás feliz de
compartir tus nuevos conocimientos con
los demás.

17. :( :| :)
Libertad
17
¿No os suena?
• “No lo creo“.
• “No lo acepto”.
• “No creo que vaya a
funcionar”.
• “Expresa bastante bien
lo que siento“
• “Funciona muy bien”.
• “Dueño de la idea”.
• El aprendizaje podría ser casi instantáneo sin
barreras emocionales.

18. :( :| :)
Libertad
Capacidades del bebé
• Puede aprender un
lenguaje de signos a
partir de los 6-10 meses.
• Con 7 meses predicen la
intención de otros.
• Con 12-14 meses reconocen
probabilidades.
• Poda neuronal 12-18 años.
18

19. :( :| :)
Libertad
19
¿Cómo aprendemos realmente?
Así es como psicólogos de la
educación creen que aprendemos
la mayoría de nosotros:
• 10% de lo que leemos.
• El 20% de lo que oímos.
• El 30% de lo que vemos.
• 50% de lo que vemos y oímos.
• El 70% de lo que discutimos con los demás.
• El 80% de lo que experimentamos.
• El 95% de lo que enseñas a alguien más.

20. :( :| :)
Libertad
20
Velocidades de proceso
Bechara et al., 1997:
• Experimento con dos columnas
trucadas de naipes.
• Una era mucho más arriesgada.
• La mente racional necesitaba 80
naipes para tomar una decisión, la
intuición 50, subconsciente 10.

21. :( :| :)
Libertad
Creatividad
• ¿Qué hacemos en la época
preguntona de los niños?
• Ken Robinson (experto en
creatividad y educación): (los clips)
– Los niños son creativos
porque no tienen miedo a equivocarse.
– En la educación está estigmatizado
equivocarse y cooperar.
– En las empresas se castiga la
equivocación y se premia la competencia.
21

22. :( :| :)
Libertad
Intuición
• La intuición está en la base.
• Si no compartimos nuestras
intuiciones no crecen para
llegar a ser ideas creativas.
• Cuanto más compartimos
más aprendemos.
• Las ideas innovadoras provienen de la
interacción de varias ideas.
• La combinación de disciplinas conlleva nuevas
perspectivas.
Steven Johnson (divulgador de ciencia)
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23. :( :| :)
Libertad
Autodidactas
• Promotor del experimento
Hole in the Wall.
• Los niños aprenden de las
computadoras sin ningún
entrenamiento formal.
• Los resultados mejoraban con acceso a la
“nube de abuelas”.
• Alumna mexicana: "porque nadie lo había
hecho interesante“.
Sugata Mitra (prof. U Newcastle)
23

24. :( :| :)
Libertad
Estrés y esfuerzo
Dr. Mario Alonso Puig, 2013 (Reinventarse)
• Ilusión, confianza y entusiasmo:
– Aumento del riego sanguíneo en la
zona prefrontal izquierda.
• Angustia, desesperanza o
frustración:
– Disminución del riego sanguíneo a dicho nivel.
• Riego sanguíneo alto en zona prefrontal izquierda:
– Mayor percepción:
• Nos damos cuenta de las cosas que se nos escapan y superamos
adversidades con más facilidad.
• Conciencia más elevada y creativa.
– Mayor capacidad de aprendizaje:
• Se forman más neuronas a partir de células madre, y mas
conexiones entre neuronas.
24

25. :( :| :)
Libertad
Motivación y fuerza de voluntad
• “Para hacerlo solo hay que
querer”. (Juicio subjetivo)
• Motivación  ancla positiva.
• Miedo y placer  ansiedad.
(London School of Economics)
• Tener que usarlas indica
que mis emociones quieren otra cosa. (carrera
de obstáculos)
• Hay que reforzarlas continuamente.
• Duran lo que tarda en incrementarse lo
suficiente la intensidad emocional.
(visualización poniéndote a hacer algo que no te gusta)
• Al fallar añadimos la culpa y frustración.
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26. :( :| :)
Libertad
Motivación duradera
• Autonomía: potenciar la capacidad
de pensar, buscar, probar y adaptar
sus propias estrategias a partir de lo
que es importante individualmente.
• Maestría: desarrollar las competencias
y aptitudes personales. Relaciones,
conversaciones, autoestima, aprendizaje.
• Propósito: compartir objetivos ayuda a
responsabilizase del propio desarrollo.

27. :( :| :)
Libertad
27
Conocimiento en el futuro
La dinámica de la Vida
Hemisferios
Percepción, postulado y genialidad
Desatar la intuición
Y la creatividad
Estimulación transcraneal
¿Aumentar señal o reducir ruido?
Relajación y cognición
Inteligencia emocional
Consecuencias

28. :( :| :)
Libertad
La dinámica de la Vida
Edward Lorenz 1963, teoría del caos.
• Características:
– Sistemas de variables dependientes.
– Ecuaciones no-lineales, analíticamente irresolubles.
– Totalmente regidos por leyes deterministas.
– Muy dependientes de las condiciones iniciales.
– Zonas muy estables ante perturbaciones (atractores).
Ilia Prigogine (Nobel en 1977) sistemas disipativos.
• Características:
– Sólo pueden existir en conjunción con su
entorno.
– Suelen tener una dinámica caótica.
– Tienden a la auto-organización, (fractalidad).
– La Vida es uno de estos sistemas.
28

29. :( :| :)
Libertad
Hemisférios Neocórtex
• Hemisferio derecho:
– Procesador en paralelo.
– Se ocupa del momento presente.
– Piensa en imágenes y aprende
kinestésicamente.
– Busca patrones comunes. (Caos)
• Hemisferio izquierdo:
– Procesador en serie.
– Se concentra en el pasado y en el futuro.
– Piensa lineal, metódicamente y en forma de lenguaje.
– Percibe la individualidad. (Linealidad)
• El proceso de toma de decisiones es
probabilístico, con umbral. (Alexandre Pouget)
29

30. :( :| :)
Libertad
Percepción, postulado y genialidad
• El cerebro puede reconocer
dinámicas de sistemas caóticos a
través de la simple observación
(teoremas Takens y Cybenko).
• El postulado no necesita demostración porque
se siente como evidente.
• Que nuestro cerebro lo procese como
cierto se debe a su programa de
percepción.
• Si modificamos la percepción, cambia el
postulado.
30

31. :( :| :)
Libertad
“Desatar” la intuición
• Bob McKim 60’: mescalina y
música relajante, ayudar a salir
de su forma normal de pensar.
– Nuevo edificio comercial y de diseño
de viviendas.
– El diseño de un experimento para una sonda solar
espacial.
– El rediseño de un acelerador electrónico lineal.
– La mejora de ingeniería de una cinta grabadora
magnética.
– La finalización de una línea de muebles.
– Un nuevo modelo conceptual del fotón.
Tim Brown (diseñador)

32. :( :| :)
Libertad
Y la creatividad
• Cuando hacemos una
actividad creativa
“desconectamos” grandes
partes del lóbulo frontal.
• “Apagamos” las zonas de
crítica y creencias.
• Los convergentes pueden dar
respuestas muy parecidas a
las de los divergentes
"genuinos“. (wiki)
Charles Limb (medico)32

33. :( :| :)
Libertad
Estimulación transcraneal
Vince Clark, 2014.
• Mejora capacidades de
aprendizaje, atención,
lógica y matemática.
• Aumentar fuerza física y velocidad.
• Combatir las consecuencias de la falta de
sueño en la actividad cerebral.
• Con corrientes revertidas para inhibir el
córtex frontal (- críticas  - ruido de
fondo"), produjo una mejora de un 250%
en la velocidad de aprendizaje.33

34. :( :| :)
Libertad
¿Aumentar señal o reducir ruido?
34
Amplified signal

35. :( :| :)
Libertad
Relajación y cognición
U. de Gestión Maharishi,
2010 California (Education)
•Programa de meditación con
estudiantes:
– Estudiantes con los niveles más bajos
mostraron una mejora significativa en el
rendimiento.
– Más calmados, felices y menos hiperactivos.
– Mayor habilidad para centrarse en el trabajo
escolar.
– Menos peleas y uso del lenguaje abusivo.
– Atmósfera más relajada y calmada en general.
35

36. :( :| :)
Libertad
Inteligencia emocional
• Las personas con alto CI no son las
más exitosas.
• El éxito requiere interrelaciones.
• La Inteligencia emocional
requiere:
– Percibir las emociones con precisión.
– Empatía: reconocer emociones en los demás.
– Serenidad.
– Auto-confianza.
– Establecer relaciones: saber expresar emociones.
36

37. :( :| :)
Libertad
Consecuencias
• Se vuelven críticos e
independientes.
– Hay que aprender a conversar,
lo que implica escuchar.
– Hay que aprender a liberarse
de la certeza, de las creencias.
– Soltar las emociones limitantes.
• Colaboración vs obediencia.
– Todos hacemos lo mejor que podemos.
– Todas las personas quieren colaborar.
37

38. :( :| :)
Libertad
Cambios de rendimiento
• ¿Es posible solucionar?:
– Apatía.
– Falta de atención.
– Fracaso escolar.
– …
• El nivel de tus capacidades intelectuales
y físicas cambia con los estados
emocionales.
38

39. :( :| :)
Libertad
Cambios de comportamiento
• ¿Es posible solucionar?:
– Conflictos personales.
– Bullying.
– “Adicción” a nuevas
tecnologías.
– …
• Todos los pensamientos, juicios y
comportamientos se sostienen por
emociones.
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40. :( :| :)
Libertad
Temas a tratar
• Venir al cole.
• Los compañeros.
• El aburrimiento.
• La pizarra.
• Las preguntas.
• Los castigos.
• Estudiar.
• Exámenes y notas.
• Lo peor.

41. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)