Este documento trata sobre los efectos del tabaquismo en la salud. Resume que fumar causa cáncer y enfermedades respiratorias y cardiovasculares. También expone los riesgos de ser fumador pasivo, especialmente para niños y mujeres embarazadas. Finalmente, detalla las sustancias químicas dañinas que contiene el humo del tabaco, incluyendo carcinógenos como el arsénico, benceno y cromo.

1. DESTREZAS. ACTITUDES. PERSPECTIVAS. RECURSOS
TECNOLÓGICOS.
Explicar la Apreciar el Ética. Video: !Fuma y no
relación entre cuidado de la Salud. pasa nada!
fumar pasiva y salud al evitar el
directamente. tabaquismo. Video: ¿Quieres
fumar?
Explicar causas y
consecuencias del Interactivo: JQuiz,
consumo del JMatch y JCross.
tabaco.

2. TABAQUISMO
CAUSAS ADOLESCENTES
Morbilidad y mortalidad ADULTOS
atribuibles al tabaquismo
FUMADORES PASIVOS LEY ANTI-TABACO
SUSTANCIAS QUIMICAS QUE
CONTIENE EL HUMO DEL TRATAMIENTO
TABACO.

3. TABAQUISMO.
El tabaquismo no es solo un hábito, es una enfermedad crónica que se caracteriza por ser una
drogodependencia: la nicotina, principio activo del tabaco, es una droga adictiva y como tal
tiene las características de otras drogas: tolerancia, dependencia física y psicológica.

4. CAUSAS.
Razones
Psicológicas. Otras.
Sociales.

5. El
reconocimiento.
La aceptación de
Razones Sociales.
los demás.
La rebelión
frente a las
prohibiciones.

6. RAZONES SOCIALES.
El tabaco como medio de sociabilización es una idea impuesta, en gran parte, por el cine y la
publicidad. Las grandes estrellas del cine norteamericano fumaban en las películas y
promocionaban el consumo del tabaco en la publicidad. El American way of life también
popularizó un hábito pernicioso para la salud: fumar.

7. Psicológicas.
Falsa sensación
de:
Placer. Relajación. Concentración.

8. EL ENTORNO FAMILIAR Y PUBLICIDAD.
Los jóvenes aprenden los comportamientos relacionados con el hábito de fumar de amigos,
padres y hermanos. Además, la publicidad mundial sobre el cigarrillo, de gran intensidad y muy
bien orientada hacia cierto público, tiene un poder de persuasión muy grande sobre los jóvenes.

9. Los fumadores
comienzan a
temprana edad.
Estudiantes de
Secundaria.
ADOLESCENTES.
México
El tabaquismo,
factor de riesgo.

10. LOS FUMADORES COMIENZAN A TEMPRANA EDAD.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaquismo se inicia en los primeros años
de la adolescencia. De los 1.100 millones de fumadores que hay en el mundo hoy en día, el 90%
inició el hábito antes de los 19 años.

11. ESTUDIANTES DE SECUNDARIA.
Casi un millón de adolescentes de 12 a 17 años en área urbana son fumadores (10.1%), con una
mayor prevalencia en los hombres (15.4%) respecto de las mujeres (4.8%). En el área rural, la
prevalencia de fumadores menores de edad es menor (6.1%); se observa el mismo patrón de
mayor consumo en los varones (11.3% en hombres contra 1% en mujeres). La facilidad del
acceso al tabaco por los menores de edad se refleja en México en la información disponible de
consumo de tabaco en adolescentes, a pesar de la legislación vigente.

12. ESTUDIANTES DE SECUNDARIA.
En cuanto a la edad de inicio, casi la mitad de los adolescentes (47.6%) comenzó a fumar entre
los 15 y 17 años, y en el área rural esta cifra es aún mayor (50.5%). Además, en ambas áreas se
advierte que 10% de los hombres comenzó el hábito antes de los 11 años; ninguna mujer inició
el hábito a esta edad.

13. ESTUDIANTES DE SECUNDARIA.
La mayoría de los adolescentes sólo fuma 1-5 cigarros (86.5%); la prevalencia de consumo de un
mayor número de cigarros es menor. En el área rural, todos los adolescentes fumadores
consumen sólo 1-5 cigarros cada día. Sin embargo, el estudio que publicaron Lotrean y
colaboradores en 2005 en jóvenes en Morelos señala que existe cinco veces la posibilidad de
fumar más de cinco cigarros por día, en relación con la permisibilidad social de su entorno.

14. ESTUDIANTES DE SECUNDARIA.
Los fumadores adolescentes del área urbana refieren un mayor grado de escolaridad
(preparatoria en 35.4% ) que los del área rural (preparatoria en 1.4%). Pese a ello, desde la
primaria, y en los siguientes grados escolares, se incluye información sobre el tabaco, las
adicciones y la importancia de no consumir drogas. Sin duda, otros factores como la curiosidad y
la presión de los amigos tienen un papel importante en el inicio del consumo de tabaco.

15. MÉXICO.
En México, 38,3% de los hombres fuma y 14,4% de las mujeres; cerca de la mitad empezó a
fumar entre los 12 y los 17 años y la prevalencia más elevada de tabaquismo se registra en el
grupo de 18 a 29 años de edad.

16. FACTOR DE RIESGO.
Los cigarrillos se consideran como “droga de iniciación”, lo que significa que su consumo suele
preceder al consumo de alcohol o de drogas ilícitas. Además, el tabaquismo se vincula con otros
comportamientos de riesgo, como la participación en peleas y/o en relaciones sexuales no
protegidas.

17. Jóvenes
fumadores.
Los adultos
Fumadores inician
a temprana edad.
ADULTOS
Patrón de
consumo.
Escolaridad de los
fumadores.

18. Jóvenes fumadores.
En cuanto a la edad de los fumadores actuales del área urbana, casi todos son jóvenes de 18 a
29 años de edad (40.8%). En el área rural, la mayor parte de los fumadores se encuentra en los
extremos de la vida: 28.8% en el grupo de 18 a 29 años y 27.1% en los de 50 a 65 años.

19. Los adultos fumadores inician a temprana edad.
La edad de inicio de los adultos fumadores en áreas urbanas tuvo lugar a temprana edad,
cuando eran menores: 41.1% entre los 15 y 17 años. Sólo 3.7% inició entre los 26 y 35 años y
1.3% a edades mayores de 35 años. Para el área rural, 39.7% comenzó entre los 18 y 25 años.
Una proporción similar en las dos áreas empezó entre los 11 y 14 años de edad (12% en el
urbano y 15% en el rural). Puede agregarse que la edad de inicio por sexo muestra algunas
diferencias. Los hombres, en las áreas urbana y rural, inician el hábito a edades más tempranas
en comparación con las mujeres.

20. Escolaridad de los fumadores.
La escolaridad de los fumadores adultos del área urbana fue mayor respecto del área rural:
26.6% ha cursado la secundaria en la zona urbana, mientras que en el área rural sólo 18 y 16.8%
carece de toda educación formal.

21. Patrón de consumo.
Los fumadores adultos muestran un patrón de consumo de cigarros similar al de los
adolescentes en las zonas urbana y rural. En la primera, 64% fuma 1-5 cigarros; y en la segunda
52.6%. Otros estudios han proporcionado más información sobre el número de cigarros
fumados. En 1999 se llevó a cabo un estudio en fumadores para identificar los niveles en saliva
de cotinina, el principal metabolito de la nicotina, y la relación con el número de cigarros
fumados; en estas investigaciones se estableció que existía una relación positiva entre ellos y se
encontró que el número de cigarros era de 10.2 para los hombres y 5.8 para las mujeres, con
niveles de cotinina de 160 (DE = 14) y 117 (DE = 8.2), respectivamente.

22. Cáncer
Morbilidad y
Enfermedades
enfermedades
respiratorias y
atribuibles al cardiovasculares.
tabaquismo.
Tabaquismo y
embarazo.

23. Cáncer.
Fumar es una causa principal de cáncer y de muerte por cáncer. Dicho hábito causa cáncer de
pulmón, de esófago, laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y de cérvix, así
como también leucemia mieloide aguda.

24. Enfermedades respiratorias y cardiovasculares.
Asimismo, fumar causa problemas cardíacos y apoplejía, enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (bronquitis crónica y enfisema), fracturas de cadera y cataratas. Quienes fuman
presentan un riesgo más alto de padecer neumonía y otras infecciones de las vías respiratorias

25. Tabaquismo y embarazo.
El tabaquismo se asocia con complicaciones del embarazo, tales como aborto espontáneo, niños
nacidos muertos y parto prematuro. La menopausia puede ocurrir prematuramente en las
mujeres que fuman y su fecundidad puede disminuir.
Las madres que fuman durante el embarazo exponen a sus bebés a los siguientes riesgos:
· Bajo peso al nacer
· Respiratorios (como asma, bronquitis y neumonía)
· Síndrome de muerte súbita del recién nacido.

26. FUMADORES
PASIVOS
Efectos de la
Humo secundario. Los más afectados. exposición al
humo secundario.

27. FUMADORES PASIVOS.
Ser fumador pasivo significa estar aspirando el humo de tabaco ambiental generado por otras
personas.

28. EL HUMO SECUNDARIO.
Es una mezcla del humo residual que proviene del tabaco

29. LOS MÁS AFECTADOS.
• Los niños expuestos al humo secundario durante el primer año de vida tienen mayores
posibilidades de sufrir, asma, neumonía , bronquitis y otros problemas respiratorios que los
niños no expuestos.
• También predispone a los niños a problemas circulatorios, problemas de conducta y
enfermedades olfativas, además incrementa la susceptibilidad al desarrollo del cáncer en la
edad adulta.

30. EFECTOS DE LA EXPOSICIÓN AL HUMO SECUNDARIO.
Efectos inmediatos:
• Irritación de ojos.
• Tos
• Dolos de garganta.
• Dolos de cabeza.
• Náuseas.
• Mareos.

31. EFECTOS DE LA EXPOSICIÓN AL HUMO SECUNDARIO.
Efectos a largo plazo:
• Cáncer de pulmón.
• Problemas cardiovasculares.
• Apoplejía.
• Asmas.
• Cáncer de mama.

32. La ley
antitabaco
Protege a los no fumadores.
Queda prohibido fumar en
Esta en vigor en las 32 espacios públicos cerrados: Las zonas para fumadores
entidades del país. edificios, restaurantes, deberán estar al aire libre o Los menores de edad no
bares y discotecas. completamente aisladas de podrán estar en las áreas
los espacios 100% libres de designadas para fumadores y a
humo de cigarro. las mujeres embarazadas se les
informara sobre los riesgos a la
salud en caso de permanecer
en un espacio contaminado.

33. Sustancias químicas que contiene el tabaco.
Se sabe que de las 4 000 sustancias químicas presentes en el humo de tabaco, 250 son dañinas
para la salud. Ejemplos de dichas sustancias son: el cianuro de hidrógeno, el monóxido de
carbono y el amoníaco. De las 250 sustancias químicas dañinas presentes en el humo de tabaco
que se saben son dañinas, se ha descubierto que más de 50 causan cáncer. Estos carcinogénicos
son:
•Arsénico.
•Benceno.
•Berilio (un metal tóxico).
•1,3-butadieno (un gas peligroso).
•Cadmio (un metal tóxico).
•Cromo (un elemento metálico).
•Óxido de etileno.
•Níquel (un elemento metálico).
•Polonio-210 (un elemento químico radiactivo).
•Cloruro de vinilo.

34. Sustancias químicas que contiene el tabaco.
Arsénico: utilizado en veneno para ratas.
Metanol: un componente de la gasolina de los cohetes.
Amonia: encontrada en la solución limpiadora de pisos utilizado en las batería.
Monóxido de Carbono: parte de los desechos tóxicos del carro.
Formaldehído: utilizado para preservar (conservar en perfectas condiciones) los tejidos del
cuerpo.
Butano: líquido de los encendedores.
Cianuro de Hidrógeno: veneno utilizado en las cámaras de gas.

35. EFECTOS DE LA
NICOTINA
A los 4 días de
Cuando el cuerpo
Llega al cerebro dejar de fumar no Los efectos en el
pide otro
en 7 segundos. queda ni una cuerpo.
cigarrillo.
gota.

36. Nicotina.
La nicotina debe su nombre a Jean Nicot, el embajador francés en Lisboa, quien introdujo el
tabaco en la corte francesa en 1560.
Es un veneno poderoso que se utiliza en la agricultura para fumigar invernaderos. En estado
natural es un líquido incoloro y se torna marrón cuando se quema, adquiriendo el olor a tabaco.
La formula química de este alcaloide es C10H14N2.
La gente fuma generalmente cigarrillos con nicotina porque es la sustancia del tabaco que
engancha. Aunque existen fumadores que satisfacen su “necesidad” sin esta sustancia, con
cigarrillos de hierbas.

37. Llega al cerebro en 7 segundos.
La nicotina puede desplazarse rápidamente a través de la corriente sanguínea. Al cerebro llega
entre 7 y 10 segundos después de haber sido inhalada. Las tabacaleras han descubierto que
añadiendo aditivos (como el amoniaco) se acelera la absorción. Esta sustancia venenosa se
metaboliza en el hígado por medio del grupo de enzimas que tienen la función de eliminar
sustancias que no son sintetizadas por el propio organismo. Así, se convierte en cotinina para
eliminarse por orina.

38. A los 4 días de dejar de fumar no queda ni una gota.
La vida media de la nicotina oscila entre 1 y 3 horas dependiendo de tu organismo.
Esto quiere decir que una vez que hayas dejado de fumar hacen falta sólo de 3 a 5 días para que
toda la sustancia salga de tu organismo. Después de unos 4 días no habrá ni una gota en tu
sangre. Estarás “limpio”.

39. Cuando el cuerpo pide otro cigarrillo.
Los efectos son parecidos a una droga adictiva.
Cuando los niveles bajan en la sangre (unos 30-60 minutos después de apagar el último
cigarrillo) es cuando empiezas a experimentar las primeras señales de desintoxicación.
Es una sensación muy leve, parecida a los momentos ansiosos de la vida (también llamado “el
mono” ). Eso es cuando la mente subconsciente normalmente te envía el mensaje, “quiero otro
cigarrillo.” Entonces te fumas otro pitillo y te sientes aliviado porque otra vez los niveles de
nicotina están altos.
Y así continúa el círculo vicioso.

40. Los efectos en el cuerpo.
Este líquido incoloro es sin duda un veneno potente. Una vez mezclado con las otras sustancias
irritantes y toxicas presentes en el tabaco convierte al cigarrillo en un cóctel sucio, irritante y
peligroso.
Los efectos principales en tu organismo son dos: un aumento del ritmo cardiaco y de la presión
arterial.

41. Parches y chicles
de nicotina.
Fármacos.
Métodos
TRATAMIENTO alternativos.
Técnicas
psicológicas.
Libros para dejar
de fumar.

42. Parches y chicles de nicotina.
Estos caben dentro del grupo de "terapias sustitutivas de nicotina"(TSN). La filosofía de las TSN
es que los fumadores fuman porque su cuerpo pide nicotina. Los chicles y los parches de
nicotina le van administrando dosis continuas de nicotina hasta que el fumador deja de fumar.
Lo mejor es recibir paralelamente consejos y apoyo psicológico para poder afrontar los altibajos
de la vida sin tabaco.

43. Fármacos.
El fármaco más utilizado para dejar de fumar es el bupropión, que se comercializa en farmacias
con el nombre de Quomen o Zyntabac. Este fármaco es un antidepresivo y según los estudios
produce efectos similares a los de la nicotina en el cerebro. El coste de un par de cajas de
bupoprion asciende a 120 euros. Nunca tomes este medicamento sin prescripción médica ya
que puede tener efectos secundarios.

44. Métodos alternativos.
Los métodos alternativos para dejar de fumar, como el láser, la hipnosis y la homeopatía, están
cada vez más cotizados. Muchos fumadores han tenido resultados muy satisfactorios con ellos.
El problema consiste en que hay pocos estudios científicos que comprueben su eficacia. Estos
métodos no utilizan fármacos, algo que puede ser una ventaja para muchas personas.

45. Técnicas psicológicas.
Hay asociaciones y empresas que suelen ofrecer terapias contra el tabaco basadas en técnicas
psicológicas. Un ejemplo es la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) que suele organizar
regularmente reuniones dónde se enseña a vivir sin tabaco. Se informa sobre los daños del
tabaco y los beneficios de dejarlo.
Los psicólogos de la AECC enseñan un conjunto de técnicas contra el tabaco, entre ellas, la
relajación para superar el mono. Este terapia contra tabaco consiste en unas 7 a 10 sesiones de
una hora y media.
Hay estudios que muestran que los que buscan apoyo profesional a la hora de dejar de fumar
tienen más éxito. Así que vale la pena prepararse bien antes de tirar la cajetilla.

46. Libros para dejar de fumar.
La mayoría de los libros cuentan lo que ya sabes: que fumar es malo y que causa enfermedades.
Tales descripciones no sólo no ayudan a los fumadores sino que pueden desanimarles y
complicar aun más la tarea de dejar el tabaco. Aún así, hay algunos libros realmente buenos que
sí ofrecen un camino alternativo que ayuda a dejar el tabaco.