La caminata competitiva o marcha atlética es una forma de caminar muy rápida que mantiene el contacto continuo con el suelo y utiliza técnicas para mejorar el rendimiento físico. Para practicarla primero se debe aprender a caminar de forma elegante y erguida. El paso cruzado implica despegar momentáneamente los pies del suelo de forma más rápida que una caminata normal. Las carreras de resistencia son largas pero realizadas en cortos periodos, mientras que las de velocidad son sobre tramos cortos para completar

1. TALLER DE EDUCACION FISICA<br />CUARTO PERIODO<br />GRADO QUINTO<br />NOMBRE---------------------------------------------------------<br />La caminata competitiva o marcha atlética es:<br />Una caminata muy rápida aplicando la velocidad<br />Utilizar implementos que ayudan a las personas a mejorar su rendimiento físico<br />Es una progresión ejecutada paso a paso de manera que al desplazarse se mantiene el contacto ininterrumpido con el piso<br />Desarrollar campeones de boxeo<br />Para llegar a la caminata competitiva, es necesario primero: saber caminar normalmente bien así:<br />Caminar con los pies juntos<br />Ser elegante en la forma de vestir<br />Derechitos con el tronco erguido, mirada al frente<br />Realizar los ejercicios sin calentar<br />El paso cruzado es:<br />Las carreras de resistencia son:<br />Mini competencias muy cortas <br />Ejercicios en forma circular<br />Son desplazamientos más rápidos que la caminata por lo cual se desprenden momentáneamente los pies del piso<br />Ejercicios que se hacen caminando sobre una línea recta, con las manos cogidas atrás<br />Una forma de respirar es:<br />Jugar futbol todos los días<br />Nariz boca<br />Respiración aeróbica<br />Orificios entrada y salida de aire<br />La forma de respirar jadeante consiste en:<br />La velocidad es:<br />Son carreras de tramos largos en cortos periodos de tiempo<br />Son caminatas que se realizan alrededor de la pista atlética<br />Son carreras de tramos cortos que por lo mismo se realizan en el menor tiempo posible.<br />Hacer lanzamientos de objetos<br />Un consejo para realizar una prueba de velocidad es:<br />No saltar al llegar a la meta<br />Hacer saltos largos<br />Caminar despacio<br />Llevar casco<br />Escribir un consejo simple para la carrera<br />Nombrar las formas de respirar<br />