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Técnicas y Hábitos de estudio
Este documento presenta información sobre la atención y la motivación. Explica los diferentes tipos de atención como la atención selectiva y sostenida, e identifica trastornos como la hipoprosexia y la hiperprosexia. También cubre teorías de la motivación como las teorías biológicas, del aprendizaje y cognitivas. Por último, ofrece recomendaciones para estudiar de manera eficaz y herramientas de gestión de proyectos como Planner y Ganttprojet.
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- 1. B. Sc. MANT.Y GESTION DE LA PRODUCCIÓN ESPECIALIDAD PRODUCCIÓN (PRIMERO) Profesor: Belén Aparicio
- 2. Atención Proceso cognitivobásico que incrementa el grado de activación o alerta facilitando la entrada de información y la distribución de recursos para su procesamiento. ATENCIÓN MOTIVACIÓN La atención es el motor de la motivación
- 3. Limitaciones de laAtención Cantidad Atención Selectiva Capacidad de procesamiento limitada Filtro Tiempo Atención Sostenida Esfuerzo
- 4. Hipoprosexia o Aprosexia • Déficit deatención en grado ligero e intenso (respectivamente). • Incremento del umbral de atención (arousal) Seudoaprosexia • Déficit aparente de la atención. • Concentración en estados psíquicos (delirios, alucinaciones, ideas obsesivas…) Hiperprosexia • Exceso de la movilidad de la atención. • Atención demasiado dispersa.
- 5. Existen múltiples ejerciciospara lograr una mejor atención y concentración, no obstante es fundamental ejercitarlas a diario. Estudiar en pequeñas dosis. Descansar entre tareas. Intercalar materias. Tomar apuntes.
- 6. Es elIMPULSO que determina las acciones cuya función es orientar la conducta a un reforzador relevante.
- 7. • Teoría delos instintos. No explica las diferencias individuales. • Teoría del impulso Hull. Estados de tensión interna que dirigen la conducta. • Teoría de las necesidades. Pirámide de Maslow. Teorías Biológicas • Teoría del aprendizaje (refuerzo) Skinner. • Teoría del aprendizaje social de Bandura. Teorías del Aprendizaje • Teoría de la atribución (Heider). ¿Cómo se interpretan los acontecimientos? Locus interno/locus externo. Estabilidad. Controlabilidad. • Teoría de la consistencia cognitiva. Disonancia cognitiva de Festinger. Teorías Cognitivas
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- 10. Deseo otendencia a vencer obstáculos, ejercitar el poder y superar las tareas difíciles lo mejor y más rápidamente posible. (Murray)
- 11. Condiciones para un estudioeficaz Entorno Buen estado físico Higiene mental
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- 13. SaludMental •Autoestima •Entusiasmo •Curiosidad Preparación •Marcarse una meta •Conocersey aceptarse •Asumir equivocaciones Prevencióndelafatiga •Tiempo para el descanso •Actividades no relacionadas con el estudio
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- 15. No existen fórmulasmágicas. Para adquirir un buen hábito es preciso apoyarse en el interés Habilidades Prácticas Conocimientos Interés
- 16. Recomendaciones: Organizar el material. Distribuirel tiempo de manera flexible. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia. Averiguar el ritmo personal. Ser realista.
- 17. Programación Centrarse en los objetivos Comenzar porlo más importante Programar en torno a ello la jornada Agrupar tareas análogas Hora tranquila Periodos de tiempo adecuados Ritmos corporales Tiempo diario para ocio Analizar prioridades Objetivos Específicos Claros y concisos Precisos Con fecha Retadores Compatibles Escritos Plan personal Optimizar el tiempo Ser más eficaz
- 18. Crisis e “incendios” Atenderlo importante Trabajo diario Dedicar el tiempo necesario Anticipar crisis Solucionar crisis reiterativas Detectar problemas puntuales Escritorio Despejado Librarse de estorbos Tener a mano sólo lo imprescindible Alejar lo prescindible Visitas inoportunas Cerrar la puerta Aprender a decir “no” Control Necesidad de estar solo Controlar lo controlable y aceptar lo incontrolable Ladrones de tiempo Eliminar todo lo que afecte a la eficacia Durante la jornada Seguir el programa previsto Actuar en busca de objetivos Frenar interrupciones Concentrarse en un solo asunto Terminar y resolver tareas
- 19. Los gestores deproyectos son programas que facilitan la organización de tareas y/o proyectos y las distribuyen en diagramas visuales. Dos de los más utilizados son: Planner http://live.gnome.org/Planner Ganttprojet http://www.ganttproject.biz/
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