Este documento describe estrategias afectivas o de apoyo para mejorar el aprendizaje. Estas estrategias no se enfocan directamente en los contenidos sino en mejorar las condiciones del aprendizaje mediante la motivación, atención, manejo de ansiedad y tiempo. La motivación involucra procesos que activan, dirigen y mantienen el comportamiento y se ve afectada por percepciones de logro, actitudes, intereses y metas. La ansiedad también influye en el rendimiento y se puede controlar a través de técnicas de relajación

1. ESTRATEGIAS
AFECTIVAS O DE APOYO

2. Estrategias de apoyo o afectivas
 No se dirigen directamente al aprendizaje
de los contenidos.
 La misión fundamental de estas
estrategias es mejorar la eficacia del
aprendizaje mejorando las condiciones en
las que se produce .

3. Incluyen:
Establecer y mantener la motivación,
Enfocar la atención, mantener la
concentración,
Manejar la ansiedad,
Manejar el tiempo de manera efectiva, etc.

4. En pequeños grupos:
 Describe un estudiante motivado en el
salón de clases.
 Menciona algunas características de la
motivación.

5. La motivación
 Conjunto de procesos implicados en la
activación, dirección y persistencia de la
conducta.

6.  Tomando como referencia el trabajo de Pintrich y De Groot (1990),
se pueden distinguir tres componentes o dimensiones básicas de la
motivación académica :

8. Factores que influyen en la
motivación:
 Percepciones de logro en relación a la
actividad académica.
 Las actitudes.
 Los intereses.
 Las expectativas y metas que se desean
alcanzar dentro del contexto educativo.

9. Percepciones de logro
 Es la interpretación que el alumno realiza sobre
sus éxitos o fracasos académicos.
 Favorece si reconoce ante el fracaso que los
factores que influyeron son controlables como
esfuerzo y las estrategias de estudio.
 Disminuye la percepción de logro cuando
atribuye sus éxitos a factores externos
incontrolables (suerte)o factores internos (baja
capacidad de atención o memoria).

10. LA ANSIEDAD
Es una función adaptativa presente en todas las
personas y que, bajo condiciones normales, mejora el
rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o
académico.

11. FUNCIÓN
Tiene la función de movilizarnos frente a situaciones
amenazantes o preocupantes, de manera que impulsa
a reaccionar para evitar riesgos y afrontarlos de una
manera efectiva.

12. Cuando sobrepasa
algunos límites, la
ansiedad se convierte en
un problema e impide el
bienestar, interfiriendo en
las actividades sociales,
laborales, o intelectuales
alterando la calidad de
vida.

13. MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD
Fisiológico
 Incremento de la sudoración,
 Dolores de cabeza,
 Incremento de la respiración,
 Contracción de la vejiga,
 Inquietud motora,
 Alteraciones del sueño,...

14. Cognitivo o mental:
 Pensamientos de incapacidad,
 Ideas de fracaso en la realización de la
tarea,
 Sentimientos de inseguridad,...
 Falta de concentración

15. Factores externos
Contribuyen a que los niveles de
ansiedad se mantengan en un punto
adecuado o no. Son:
 la dificultad de la tarea,
 gran cantidad de contenidos
 no tener tiempo para hacerlo
 los recursos necesarios para preparar la tarea (material de
estudio), etc.
La mejor estrategia ante estos
factores es la PLANIFICACIÓN.

16. INFLUENCIA DE LA ANSIEDAD
EN EL RENDIMIENTO
ACADÉMICO
 Los sujetos con ansiedad elevada rinden peor porque tienen
pensamientos interferentes con más frecuencia.
Por lo tanto su capacidad de atención será menor.
 Los sujetos con bajo nivel de ansiedad prestaran mayor
atención a la tarea por no tener pensamientos interferentes.

17. ESTRATEGIAS PARA EL CONTROL DE
LA ANSIEDAD
CONTROL DE LA ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA
:
1. Relajación mediante respiración.
2. Relajación muscular progresiva.
3. Relajación con imágenes.

18. Relajación con imágenes
https://www.youtube.com/watch?v=A1f3WOKluWs
EJERCICIO

19. Relajación Muscular Progresiva
https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE

20. CONTROL MENTAL
AUTOINSTRUCCIONES
Pensamientos expresados en frases que guían y orientan la
conducta.
“Cuando llegue el estrés, haré una pausa para relajarme”.
“No voy a pensar en mi ansiedad, sino simplemente en lo que
debo hacer….”
“Me tiene que “ir bien”, “no me
puede “ir mal”.
Ejercicio: https://www.youtube.com/watch?
v=KmgBdZmlKB8

21. EJERCICIO
Divide la hoja en dos
columnas, en la 1°
columna:
 Elabora un listado de
pensamientos negativos
que te embargan cuando
realizas tus estudios
universitarios.
En la 2° columna
 Traduce en positivo el
pensamiento negativo
que esta escrito.

22. Referencias Bibliográficas
1.- Valle (1998) Estrategias de Aprendizaje. Universidad de la Coruña
2.- Lamas (2008) Aprendizaje autorregulado, motivación
y rendimiento académico. Sociedad Peruana de Resiliencia
3.- Ramírez (2014) Aprendizaje afectivo. , S.L.P.
2. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=17514484006
3. http://www.luventicus.org/articulos/02A001/subrayado.html