Presentación de contenidos del tema 2 Ciencias Naturales 4º de Educación Primaria elaborado por Elena Rodríguez Esteban, maestra del CEIP Nuestra Señora del Villar de Laguna de Duero (Valladolid)

1. TEMA 2 – CUIDAMOS NUESTRA
SALUD

2. LA SALUD
PREVENCIÓN Y ATENCIÓN
SANITARIA
• La PREVENCIÓN consiste en realizar
acciones para evitar enfermedades.
1. Tener hábitos saludables.
2. Ir a revisiones médicas.
3. Ponernos las vacunas recomendadas.
• Acudir al médico cuando sea
necesario.
Es el estado de bienestar
físico, mental y social.
SALUD FÍSICA: El cuerpo funciona
bien, sin dolores ni enfermedad.
SALUD MENTAL: Controlamos
nuestras emociones y estamos
satisfechos con nosotros mismos.
SALUD SOCIAL: Nos relacionamos
adecuadamente con los demás.

3. HÁBITOS SALUDABLES
Nos ayudan a mantener nuestra salud
DESCANSO
• Dormir bien y
descansar es
necesario para
estar sano. Según
la edad, se
necesitan
diferentes horas de
POSTURA
• Es imprescindible
cuidar nuestra
postura. Hay que
tratar de tener
siempre la espalda
(columna vertebral)
derecha.
EJERCICIO FÍSICO
• Hacer ejercicio
aporta beneficios a
nuestra salud
física, mental y
social. Con el
ejercicio el cuerpo
TIEMPO LIBRE
• Incluye todas las
actividades que
realizamos por
gusto o diversión.
No debemos
olvidarnos de las
actividades
deportivas y
culturales.
HIGIENE
• Todo lo
relacionado con la
limpieza: ducha,
cepillado de
dientes, lavado de
manos.

4. ALIMENTACION SALUDABLE
DIETA SALUDABLE
• Debe ser suficiente: Nos proporciona los nutrientes que nos
aportan la energía y materiales de construcción que
necesitamos.
• Debe ser equilibrada: Nos proporciona la cantidad adecuada de
cada nutriente.
LA DIETA ES EL CONJUNTO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE UNA
PERSONA TOMA.
DIETA
SALUDABLE

5. RECOMENDACIONES
PARA CONSEGUIR UNA
DIETA SALUDABLE
• Tomar alimentos variados.
• Reducir el consumo de grasas de origen
animal.
• Tomar alimentos ricos en fibra o integrales.
(Fruta, verdura, legumbres).
• Reducir el consumo de azúcar ya que
contribuye a la obesidad.
• Beber agua a diario.

6. HÁBITOS DE
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
• Tomar 5 comidas al día. Prestar especial
atención al desayuno.
• Cuidar la higiene de los alimentos. Si no se
lavan los alimentos crudos, pueden
transmitir enfermedades.
• Prestar atención a la conservación de los
alimentos. Hay que seguir las instrucciones
de las etiquetas de los alimentos.

7. EL CUIDADO DE LOS
ALIMENTOS
A TRAVÉS DEL CALOR
Algunos alimentos se
calientan para eliminar lo
que puedan contaminarlos.
(Leche, productos en
latas…)
Hay que realizar
algunas acciones para
que los alimentos no se
estropeen o contaminen
A TRAVÉS DEL FRÍO
Los alimentos se pueden
enfriar o congelar para
que duren más tiempo.
AÑADIENDO
CONSERVANTES
Son sustancias que se
añaden a los alimentos para
que no se estropeen. (Sal,
azúcar, vinagre).

8. ACCIDENTE
Suceso que ocurre de repente, de
forma involuntaria y que nos
produce un daño o lesión.
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
EN CASA
• No acercarnos a fuentes de calor.
• Evitar juegos peligrosos.
• No tomar medicamentos que no nos
de un adulto.
• Tener cuidado con los objetos
cortantes o afilados.

9. ACCIDENTE
Suceso que ocurre de repente, de
forma involuntaria y que nos
produce un daño o lesión.
PREVENCIÓN DE
ACCIDENTES
EN EL COLEGIO
• No correr por los espacios
comunes.
• Bajar y subir las escaleras en
orden.
• Utilizar con prudencia los
espacios de juego en el patio.

10. ACCIDENTE
Suceso que ocurre de repente, de
forma involuntaria y que nos
produce un daño o lesión.
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
EN LA CALLE
• Caminar por las aceras y sin correr.
• Respetar los semáforos y cruzar por
los pasos de cebra.
• Usar las protecciones adecuadas
cuando vamos en bicicleta, patín…
• Usar SIEMPRE el cinturón de
seguridad en el coche.