La anemia se caracteriza por cansancio, palidez, sensación de frío y falta de energía. Sus causas más comunes son la deficiencia de hierro en la dieta y de otras vitaminas como el ácido fólico. La anemia ocurre cuando la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal o cuando estos carecen de suficiente hemoglobina, la cual le da color a la sangre. Alimentos como la carne roja, las verduras de hoja verde y los pescados son ricos en hierro y ayudan a combatir la anemia.

1. SINTOMAS DE LA ANEMIA
 Se cansa rápido.
 Palidez en la piel.
 Sensación de frío.
 Decaído y con fatiga.
 Tiene sueño.
 No rinde en clase.
 Manos y pies fríos.
 Dolor en el pecho.
 Mareos o aturdimiento.
 Latidos del corazón irregulares.
Se puede padecer de anemia por dife-
rentes razones, pero la más común es la
anemia por falta de hierro en la comida.
También por deficiencia de otras vitami-
nas como ácido fólico.
¿QUÉ CAUSA LA ANEMIA? LA ANEMIA
Es una enfermedad en la que la sangre
tiene menos glóbulos rojos de lo nor-
mal.
También se presenta anemia cuando
los glóbulos rojos no contienen la sufi-
ciente hemoglobina que es la que da
color a la sangre.

2. “Año de la unidad, la paz y el desarrollo ”
¿QUÉ ALIMENTOS COMBATEN
LA ANEMIA?
Los alimentos que son ricos en hierro
son las carnes rojas, por ejemplo:
Alumno: Thiago A. Quispe Rodríguez
Grado: 5to de primaria
Profesora: Noemí Melgarejo
Curso: Ciencia y Tecnología
VERDURAS RICOS EN HIERRO
PESCADOS Y OTROS