Las aplicaciones descritas ofrecen entrenamientos de corta duración, rutinas de ejercicios, planes de entrenamiento personalizados y el seguimiento de métricas de actividad física a través del uso de GPS y otros sensores para mantener un estilo de vida saludable. Algunas son gratuitas mientras que otras ofrecen funciones premium de pago. Generalmente están disponibles para dispositivos iOS y Android.

1. Apps con relación a la actividad física
Integrantes:
Javier Alejandro Arteaga Solis
Claudia Flores Castellon
Karen Montserrat Serna Galvez
Erick Bañuelos
Omar alberto barraza cerda

2. J&J Official 7 Minute Workout
• Si pasas el día corriendo de un lado para otro y no sueles
practicar deporte por tus limitaciones de tiempo, esta es tu
app. Con ella podrás completar pequeñas sesiones de
entrenamiento de siete minutos muy útiles para mantenerte
en forma desde cualquier parte con la ayuda de tu
smartphone.
• Esta disponible en iOS y Android
• Es gratuito

4. Zombies Run!
• Si necesitas un extra de motivación y alguna excusa lúdica para
practicar deporte, Zombies RUN! se trata de una divertida
alternativa para que salgas a correr como parte de un juego en
el que los zombies quieren devorar tu cerebro en un escenario
post-apocalíptico. Su historia con comentarios de audio y
efectos de sonido inmersivo te ayudarán a correr como nunca
lo habías hecho.
• Esta disponible en iOS y Android
• Es gratuito

6. StrongLifts 5×5
• En contraposición a otras complejas aplicaciones repletas con
centenares de ejercicios, esta app te entrena con movimientos
de la vieja escuela para aumentar tu fuerza, y musculatura,
reduciendo la grasa. Cuenta con numerosos recursos, como
vídeos, preguntas y respuestas y planes de entrenamiento por
semana.
• Esta disponible en iOS y Android
• Es gratuito

8. *RUNTASTIC
¿Para cuáles dispositivos está disponible?
Runtastic es una de las apps para deportistas más conocidas
y completas que existe ahora mismo tanto para iOS, Android,
Windows Phone y Blackberry.
¿es gratuita o de paga?
Esta app tiene dos versiones, se trata de Runtastic
Lite disponible gratis en cualquiera de las cuatro plataformas
y Runtastic Pro, la versión de pago.

9. funcionamiento:
• Runtastic es una app que simula ser un “personal trainer”
virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire
libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como
desde un ordenador podrás realizar un seguimiento y analizar
los entrenamientos tus estadísticas.
• No sólo es una app para corredores, también la puedes
configurar para tus rutas en bicicleta, moto, u otras actividades
físicas como baloncesto, aerobic, buceo, cinta de correr,
escalada, esquí, golf, pilates, senderismo, tenis, yoga, etc.

10. Para descargar la app:
https://www.runtastic.com/es/

11. *ENTRENAMIENTO DIARIO YOGA
¿Para cuáles dispositivos está disponible?
La encontrarás tanto en Android como en iOS.
¿es gratuita o de paga?
Gratuita

12. Funcionamiento:
• En Entrenamiento diario Yoga podrás seleccionar varias posturas de
esta disciplina y ejecutarlas como lo indique tu smartphone. Cada
una tiene un nivel distinto, lo mejor si te inicias en este tipo de
ejercicios e ir avanzando poco a poco.
• Con el yoga mejorarás tu flexibilidad, equilibrio e incluso
respiración si eres constante en los ejercicios y vas subiendo tu
nivel. También funciona con videos explicativos, en los que un
entrenador cómo te enseña cómo realizar cada postura, como el
saludo al sol o la posición del guerrero entre muchas otras.

13. Para descargar la app:
• http://www.gympeople.es/aplicaciones-movil/salud-y-
bienestar/entrenamiento-diario-yoga

14. *TAI CHI APP.
¿Para cuáles dispositivos está disponible?
La encontrarás tanto en Android como en iOS.
¿es gratuita o de paga?
Gratuita

15. Funcionamiento:
• Es otra forma de hacer ejercicio, que exige concentración,
equilibrio y mucha calma para lograr la paz que promete esta
disciplina.
• puedes seleccionar los ejercicios que vas a realizar y un
profesor te enseñará todos los movimientos. Las opciones te
permiten colocar la cámara en una perspectiva frontal y trasera
de la persona del video, y puedes regular el nivel de la música y
del ambiente para quedarte con el sonido que más te
concentre.

16. Para descargar la app:
• https://itunes.apple.com/es/app/tai-chi-
lite/id415852046?mt=8

17. • App Gratis para dispositivos Apple y Android
• Entrenador Personal para dispositivos móviles.
Contiene rutinas de entrenamientos de sesiones
intensas de una duracion entre 5 y 20 minutos y
planes de comidad adaptados a tu objetivo.
Además puedes registrar tus pasos, actividad física
y tus comidad
• Pagina Web: https://8fit.com

18. • App Gratis disponibles para Android y Apple
• Esta aplicación creada por Nike permite al usuario
comenzar a correr sin importar tu nivel físico. Puedes
registrar tus tiempos y records, brinda planes de
entrenamiento personalizados, compartir tus logros con
tus amigos y tiene una tabla de clasificación que permite
comparar y competir
• Páginas de descarga:
• https://itunes.apple.com/mx/app/nike-run-
club/id387771637?mt=8
• https://itunes.apple.com/mx/app/nike-run-
club/id387771637?mt=8
N i k e + R u n C l u b

19. • App disponible solo para dispositivos
Smartphones Samsung
• Esta aplicación permite al usuario a registrar sus
actividades físicas e ingesta de alimentos.
Puedes administrar los registros de salud y
medioambientales como la frecuencia cardiaca,
tensión arterial, niveles de glucosa, estrés peso y
medidad de porcentaje de moléculas de
hemoglobina unidas al oxígeno, utilzando
sensores integrados y dispositivos de terceros.
Puedes estar en contacto con tus amigos y
competir con ellos.
• Página Web: https://health.apps.samsung.com
Samsung Health

20. Nike Training Club
Aplicación gratuita disponible para dispositivos IOS, cuenta con
mas de 150 entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos. Permite
llevar un control mediante un registro de actividades.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=es_419

21. Daily Yoga
Aplicación gratuita, disponible para dispositivos Android.
Es una aplicación de entrenamiento de yoga que propone ejercicios de
yoga con diferentes duraciones y niveles
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc&hl=es

22. Daily Ab Workout
• Aplicación gratuita para dispositivos Android, contiene rutinas
de ejercicio diario rápidas y efectivas para realizar en el hogar.
http://www.uptodown.com/android/buscar/daily-ab-workout-free

23. Sport tracker
Utilizando mapas como recurso principal, Sports Tracker fusiona herramientas deportivas
y sociales en una sola. A través de estos mapas la aplicación mantiene un rastreo y
seguimiento a nuestra jornada de ejercicio. Para corredores, ciclistas y otras actividades,
Sports Tracker se ubica como una de las mejores aplicaciones de seguimiento a la
actividad física. Aquí tienes varias de sus principales características:
• Utiliza mapas para calcular la distancia y el tiempo.
• Realiza un constante seguimiento al progreso en los entrenamientos.
• Lleva el control de pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas, velocidad promedio y otros datos
más.
• Brinda sugerencias e información por voz en el mismo entrenamiento.
• Posibilita la opción de compartir y ver los datos de amigos en Facebook y Twitter.
• Almacena toda la información y crea una copia de seguridad en el sitio web oficial.
• Ofrece una cantidad de accesorios y sensores que se pueden comprar en su página web.
• Sports Tracker es compatible con iOS y Android.

24. Google fit
• Google, como no es de extrañar, también cuenta con
herramientas para su implementación en el ámbito deportivo.
Google Fit permite registrar una gran cantidad de datos
cuando caminemos, corramos o montemos un rato en
bicicleta. Algunas características de esta app son:
• Registra la velocidad, tiempo, pasos, frecuencia cardíaca y calorías durante el ejercicio.
• De acuerdo al desempeño individual, permite determinar objetivos para realizar en la jornada física.
• Brinda sugerencias y recomendaciones para un mejor desempeño y logro en las metas.
• Disponible para verificar los datos desde el dispositivo móvil, PC, Tablet y también a través del
Android Wear.
• Compila los datos de otras aplicaciones (Nike+, Android Wear, Sleep as Android) en donde se
encuentra información relacionada con tu peso, nutrición y hasta horas de sueño.
• Puedes descargar Google Fit en la Play Store de forma gratuita.

25. Runkepeer
• Terminamos la lista con Runkeeper. Con más de 25 millones de
usuarios, esta aplicación es más de lo mismo con relación a las dos
anteriores, aunque también posee algunas especificaciones que la
hacen destacar como un interesante “entrenador personal de
bolsillo”, así se autonombró Runkeeper. Algunas de sus
especificaciones más importantes son:
• Cuenta con diversos planes de entrenamiento, cada uno con objetivos en específico.
• Control del tiempo, recorrido, calorías quemadas, distancia y velocidad promedio.
• Estadísticas de acuerdo al ritmo, tiempo y distancia de cada usuario.
• Funciona con Android Wear y Watch Apple.
• Lleva un historial completo de todas las actividades realizadas en el entrenamiento.
• Notifica al usuario cuando se ha cumplido alguna meta u objetivo personal.
• Permite compartir los progresos en Facebook y twitter.
• Puede trazar una ruta con cualquier actividad para que la misma sea realizada cuando se desee.
• Puede albergar datos de otras aplicaciones (más de 70) relacionadas con la actividad y salud del usuario.
• Runkeeper es compatible con iOS y Android de forma gratuita. Un punto que no juega a favor de la aplicación es que el uso del GPS por
tiempo prolongado, puede disminuir considerablemente la batería del dispositivo.