Este documento contiene hojas de registro para evaluar las pruebas de atletismo realizadas por estudiantes de 2o de ESO. Incluye tests iniciales y finales para medir su resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad, así como tablas para registrar los resultados de pruebas de pistas, lanzamientos y saltos. El objetivo es conocer el nivel físico de cada estudiante.

1. IES CLARA CAMPOAMOR
Hojas de Registro
ATLETISMO
1ª Evaluación 2º ESO
NOMBREY APELLIDOS:

2. HOJA DE REGISTRO
TEST INICIAL Y FINAL: “Resistencia y Velocidad”
2º E.S.O.
El Departamentode EducaciónFísicasóloquiere que conozcasal
nivel que estántuscualidadesfísicas
Nota:Esto no esun examenysólosirve paraconocer comoestá tu
estadode salud.
TEST INICIAL:
RESISTENCIA
TEST COOPER
DISTANCIA:
Mal 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Normal 1.900 m.2.500 m.
Bien 2.100 m.2.750 m.
Excelente 2.450 m.3.000 m.
VELOCIDAD
TIEMPO EN 50 METROS
TEST FINAL:
RESISTENCIA
TEST COOPER
DISTANCIA:
Mal 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Normal 1.900 m.2.500 m.
Bien 2.100 m.2.750 m.
Excelente 2.450 m.3.000 m.
VELOCIDAD
TIEMPO EN 50 METROS
NOMBREY APELLIDOS:

3. HOJA DE REGISTRO
TEST INICIAL Y FINAL: “Fuerza y flexibilidad”
2º E.S.O.
El Departamentode EducaciónFísicasóloquiere que conozcasal nivel
que estántus cualidadesfísicas
Nota:Esto no esun examenysólosirve paraconocer comoestá tu
estadode salud.
TEST INICIAL:
FUERZA
LANZAMIENTODE BALÓN MEDICINAL 3 KG
 MAL= 2 . ; NORMAL =3,5 ; BEIN=5; EXCELENTE: 7
 MAL = 3 . ; NORMAL = 5 ; BIEN=7 ; EXCELENTE: 8
METROS
FLEXIONESEN 30 SEGUNDOS
 MAL =15 . ; NORMAL=20 ; BIEN=23 ; EXCELENTE:25
 MAL =18 . ; NORMAL =23 ; BIEN=28 ; EXCELENTE:32
Nº REALIZADAS
FLEXIBILIDAD
SPAGAT
MAL =40 .; NORMAL =30 ;BIEN=20 ; EXCELENTE: 10
MAL =50 ; NORMAL = 40 ;BIEN=30 ;EXCELENTE: 20
CENTIMETROS
BEND DEEP YOUR TRUNK
MAL = 17 ;NORMAL = 25; BIEN= 35 EXCELENTE: 45:
MAL = 15. ; NORMAL = 22;BIEN= 30;EXCELENTE: 40
CENTIMETROS
TEST FINAL
FUERZA
LANZAMIENTODE BALÓN MEDICINAL 3 KG
 MAL= 2 . ; NORMAL =3,5 ; BEIN=5; EXCELENTE: 7
 MAL = 3 . ; NORMAL = 5 ; BIEN=7 ; EXCELENTE: 8
METROS
FLEXIONESEN 30 SEGUNDOS
 MAL =15 . ; NORMAL=20 ; BIEN=23 ; EXCELENTE:25
 MAL =18 . ; NORMAL =23 ; BIEN=28 ; EXCELENTE:32
Nº REALIZADAS
FLEXIBILIDAD
SPAGAT
MAL =40 .; NORMAL =30 ;BIEN=20 ; EXCELENTE: 10
MAL =50 ; NORMAL = 40 ;BIEN=30 ;EXCELENTE: 20
CENTIMETROS
BEND DEEP YOUR TRUNK
MAL = 17 ;NORMAL = 25; BIEN= 35 EXCELENTE: 45:
MAL = 15. ; NORMAL = 22;BIEN= 30;EXCELENTE: 40
CENTIMETROS
NOMBREY APELLIDOS:

4. HOJA DE REGISTRO
CALENTAMIENTO
CALEN
EJERCICIOS DIBUJOS
ACTIVACIÓN
VEGETATIVA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
ESTIRAMIENTOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
MOVILIDAD
ARTICULAR
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
PARTE
ESPECÍFICA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

5. HOJA DE REGISTRO
ATLETISMO “PRUEBAS DE PISTA”
800 metros
800 metros
1º
Intento
DISTANCIA TIEMPO
240 metros 1º
vuelta
240 metros 2º
vuelta
240 metros 3º
vuelta
TOTAL
800 metros
1º
Intento
DISTANCIA TIEMPO
240 metros 1º
vuelta
240 metros 2º
vuelta
240 metros 3º
vuelta
TOTAL
NOMBREY APELLIDOS:
Record del Mundo Marca personal

6. HOJA DE REGISTRO
ATLETISMO “PRUEBAS EN PISTA”
1500 metros
DISTANCIA TIEMPO
240 metros 1º
vuelta
240 metros 2º
vuelta
240 metros 3º
vuelta
240 metros 4º
vuelta
240 meters 5º
vuelta
240 meters 6º
vuelta
TOTAL
NOMBREY APELLIDOS:
RECORD MUNDIAL
MARCA PERSONAL

7. HOJA DE REGISTRO
“LANZAMIENTOS”
MARTILLO
INTENTO METROS
1º
2º
3º
4º
5º
6º
DISCO
INTENTO METROS
1º
2º
3º
4º
5º
6º
PESO
INTENTO METROS
1º
2º
3º
4º
5º
6º
JABALINA
INTENTO METROS
1º
2º
3º
4º
5º
6º

8. HOJA DE REGISTRO
“SALTOS”
SALTO DE ALTURA
SALTO FOSFURY
INTENTOS METROS
1º
2º
3º
SALTO DE TIJERA
INTENTOS METROS
1º
2º
3º
SALTO DE LONGITUD
INTENTOS METROS
1º
2º
3º
TRIPLE SALTO
INTENTOS METROS
1º
2º
3º

9. HOJA DE REGISTRO
ATLETISMO “VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO”
200 & 100 & 50 metros
200 METROS
MEJOR MARCA DE LA CLASE:
100 METROS
MEJOR MARCA DE LA CLASE:
50 METROS
MEJOR MARCA DE LA CLASE:
1º INTENTO 2º INTENTO
1º INTENTO 2º INTENTO
2º INTENTO1º INTENTO
NOMBREY APELLIDOS: