TECNICAS DE MANEJO DE EMOCION

1. TALLER
PSIC. NISI TALITA ARROYO VIZCAYA
“MANEJANDO
MIS
EMOCIONES”

2. Reflexión

3. Introducción:
¿Qué es la emoción?
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que
representan modos de adaptación a ciertos
estímulos del individuo cuando percibe un objeto,
una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo
importante. Es aquello que sentimos, cuando
percibimos algo o a alguien.
Son universales y comunes a todas las culturas. Sus
manifestaciones también tienen patrones de
comportamiento semejantes a todos los individuos.

4. ¿Que es manejo y/o
gestion?
El manejo de emociones es un conjunto de estrategias
o habilidades que permiten a una persona identificar
las emociones que siente ante situaciones que pueden
parecer difíciles de controlar o manejar ya que puede
ganar más las emociones que el racionamiento
La gestión emocional se puede definir como el
conjunto de procesos psicológicos que hacen que las
personas podamos identificar cada una de nuestras
emociones. No se trata de saber controlar
completamente las emociones sino de reconocerlas y
saber ajustarlas a nuestra estabilidad mental.

5. El impacto de la
gestion y/o manejo
de las emociones
Es la capacidad para manejar las emociones de
forma apropiada. Supone tomar conciencia de la
relación entre emoción, cognición y
comportamiento; tener buenas estrategias de
afrontamiento; capacidad para autogenerarse
emociones positivas.

6. Estrategias para la gestión y/o
manejo de mis emociones

7. Retroalimentación

8. nisi.arroyo10@gmail.com
Contacto
940 151 519

9. ¡Muchas
gracias!