El documento habla sobre la preparación física para el deporte. Explica que la preparación física se divide en dos etapas principales: la preparación física general, que desarrolla cualidades como la fuerza y resistencia; y la preparación física específica, que se enfoca en las necesidades de cada deporte. Además, tiene como objetivo mejorar y mantener la forma física de los deportistas.

1. Preparación Física.
Quintas de la Paz Sinaí
Grupo: 107
N/L: 34♥

2.  Se la denomina preparación física al acto de desarrollo de todas las cualidades
físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad.
 Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al
deportista, aprovechando sus aptitudes naturales

3.  La Preparación Física tiene 2 etapas principales:
La Preparación Física General.
La Preparación Física Específica.
 La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la
fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc. Mediante la Preparación Física General,
obtendremos las condiciones básicas, por ejemplo la fuerza y la resistencia, etc.
 La preparación física especifica se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares,
sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las
necesidades particulares de una determinada actividad deportiva. se realiza en una etapa cercana a
la competencia, e incluso durante el período de competencia.

4.  Tiene el objetivo de mejorar o mantener los componentes de la forma física, mejorar o
mantener los componentes de la forma física.Una persona en forma física e se
desenvuelve diariamente con vigor , sin fatiga excesiva y con energía.

5.  OBJETIVOS A LARGO PLAZO
 Mejorar las cualidades físicas especificas de lo que se ha venido entrenando
 OBJETIVOS EN GENERAL
 Desarrollar la potencia y la explosividad en las piernas
 Desarrollar la potencia y la fuerza en la parte alta del cuerpo (brazos, espalda,
cíntura abdominal)

6.  A CONTINUCIÓN, COMO EJEMPLO DE UN RESUTADO QUE LLEGA
A
TENER
EL
BUEN
ENTRENAMIENTO
DE
NUESTRA
PREPARACIÓN FÍSICA, APRESIAREMOS UN VIDEAD DE UN
PERSONAJE MUY FAMOSO, Y QUE ME IMAGINO LA MAYORÍA
CONOCE, LLAMADO: “EL MOUNSTRO DE LA NATACIÓN”