Este documento describe los programas y actividades físicas y culturales de una organización. Su misión es impartir programas de entrenamiento para mejorar la calidad de vida mediante la recreación deportiva y cultural. Los objetivos incluyen acondicionar, fortalecer y concientizar a las personas utilizando diferentes técnicas deportivas y culturales. Uno de los programas es de defensa personal y antibullyng para capacitar a mujeres, adolescentes, niños y cualquier persona que pueda estar expuesta a situaciones de riesgo o acoso. Otro programa es de baile zumb
2. MISION
Impartir programas de entrenamiento a la comunidad con la misión de preparar y capacitar a personas
que quieran mejorar su calidad de vida y gusten de la recreación deportiva y cultural.
OBJETIVO
Acondicionar, fortalecer y concientizar a las personas utilizando técnicas de diferentes áreas
deportivas y culturales que poyen a satisfacer las necesidades primordiales de los usuarios.
3. DEFENSA PERSONALY PROGRAMA
ANTIBULLYNG
El programa de DEFENSA
PERSONAL tiene la finalidad de
capacitar a mujeres, adolecentes,
niños y/o a cualquier personas que
pudiera estar expuesta a una
situación de riesgo o Bull ying.
La defensa personal es muy
importante en la actualidad para
prevenir agresiones, robos,
secuestros, raptos a menores, entre
otros delitos graves que hoy en día
se pueden dar en cualquier situación
y nivel social.
4. Clase dividida en 3 secciones
• Calentamiento (ejercicios que ayudan al cuerpo a lubricar articulaciones y elevar la frecuencia cardiaca
Preparándolo para la actividad física)
• Desarrollo (combinación de técnicas de boxeo, artes marciales, agarres, sumisiones , ahorcamientos),
Permite conocer y ejecutar reacciones en un momento determinado
• Practica (ejercicios), apoyan de una manera mas real a llevar a cabo la ejecución de lo aprendido en clase.
(los ejercicios realizados en clases están diseñados para actuar directamente contra ataque a mano vacía, ataque de
Arma blanca y ataque con arma de fuego)
6. BAILE (ZUMBA)
Zumba es una
disciplina de baile muy
divertida, que pueden
practicar tanto hombres
como mujeres. Incrementa
tu energía, mejora la
coordinación y la condición
física, da bienestar al
cuerpo, reduce la
grasa de más, el estrés y
aumenta la autoestima.
