El documento presenta el plan anual de actividades deportivas para un grupo de alumnas dividido en tres trimestres, cada uno enfocado en un deporte diferente. Cada trimestre incluye objetivos y contenidos relacionados con el deporte en cuestión, así como aspectos de hidratación, alimentación y cuidado del cuerpo. Al final, se realizan preguntas a las alumnas sobre sus hábitos de actividad física, alimentación y tiempo libre.