Ambitos para-el-proyecto. (3)

Actividades para el proyecto: “Tú, yo y nosotros ¿Cómo nos cuidamos?”.
CON LOS PADRES DE FAMILIA:
La primera actividad que se tiene planeada (antes de comenzar el proyecto, en una
junta de calificaciones del cuarto bimestre) es con los padres de familia el día jueves
7 de Mayo de 2015, en cada salón de tercer año. Para esto se encontraran
responsables de brindar información acerca del proyecto y realizar las actividades
con los padres, de la siguiente manera: en el grupo de 3°A estarán Angelita y
Francisco; en el 3° B Michelle y Andrea y en el 3°C Dara y Karely. Esta actividad se
llevara a cabo en unos 10 a 15 minutos dependiendo del tiempo y la rapidez con
que los padres logren completarla.
La actividad se centra en crear un cartel informativo acerca de ellos mismos, para
esto se les brindaran un cuarto de cartulina con una división de seis cuadros (ya
hecha por los realizadores) para poder hacer el trabajo, cada uno deberá colocar:
 En el primer su nombre y el de su hijo y el grupo en el que se encuentre.
 En el segundo su fruta favorita.
 En el tercero su comida favorita.
 En el cuarto los hábitos que realiza para cuidarse a sí mismo (higiene
personal).
 En el quinto que tipo de actividades realiza para ejercitarse y;
 En el sexto deberá plasmar un reloj indicando a qué horas se despierta y un
reloj indicando a qué horas se va a dormir.
Lo que los padres hayan realizado se guardara, ya que serán útiles hasta el primer
día de actividades con los niños, donde, dichos carteles se mostraran como
diferencia entre lo que sus hijos dicen y yo que los padres plasmaron. Al finalizar
ambos trabajos se mostraran en el muro de expresión (cerca del árbol de las
manitas) para que ellos mismos puedan ver la diferencia.
ENTRE MAESTROS.
Para el día miércoles 13 de Mayo de 2015, en la sala de maestros se iniciara una
actividad con los docentes para esto, se les pedirá que describan algunos de los
juegos que ellos con frecuencia realizaban en su infancia con sus amigos de escuela
(quemados, correteadas, avión, matatena, canicas etc.), esto con la finalidad de que
reconozcan entre lo que ellos jugaban de pequeños y los juegos que hacen los niños
de hoy en día, es decir, sus estudiantes y de la misma manera logren reconocer que
les agravaba a cada uno y como se podían divertir.
De la misma manera deben plasmar que experiencias y emociones sentían al
realizar este tipo de juegos. Esto lo podrán compartir en plenaria con sus mismos

compañeros para saber las diferencias entre lo que le gustaba a cada uno y cuáles
fueron sus impresiones.
Para continuar con las actividades se llevara a cabo una plática de concientización
(por parte de todos los realizadores), esto se hará con todos maestros de grupos
para que estén enterados de lo que se tratara el proyecto, dentro de estas mismas
platicas se expondrán las variables con las que se desea hacer hincapié en el
cuidado de sí mismo y son: descanso, higiene personal, alimentación y actividad
física. De la misma manera para hacer uso de las TIC’S se les proyectara un video
acerca de los beneficios de tener una vida saludable
Una vez concluida la plática de concientización se
colocara en el pizarrón una nueva versión del juego
titulado “Tripas de gato”, en el que intervendrán todos
los docentes (cada uno por turnos).
Esto es una nueva versión por que en lugar de que se
trate de unir números se hará de imágenes acerca de
los temas que se estarán hablando (cepillo de dientes,
jabón de manos, frutas, alumno haciendo ejercicio,
ropa limpia, entre otros) los jugadores, es decir, los docentes deben trazan una línea
para unir cada pareja de imágenes (el cepillo con el otro cepillo, el uniforme limpio
con el otro uniforme...), sin tocar las líneas ya trazadas o alguna otra imagen. Cada
jugador puede trazar la línea de tal forma que dificulte el trazo del siguiente jugador.
Para concluir se les brindara a los maestros media cartulina blanca así como
colores, plumones, crayolas y láminas de diversos temas como alimentación,
higiene, salud, deporte, actividad física, etc., todo esto será necesario para la
realización de un cartel de acuerdo a la variable que más le haya gustado e
interesado dentro de todo el proyecto y con las pláticas. Estos carteles serán
realizados en binas para después de haberse presentado con los demás maestros
puedan ser mostrados en la comunidad estudiantil.
En total la actividad debe durar entre 50 minutos a 1 hora para que los docentes
puedan seguir con sus labores escolares.
CON LOS PADRES DE FAMILIA:
Desde el día miércoles 13 de Mayo de 2015 (día que iremos con los docentes a
realizar actividades del proyecto) se les abra entregado a los alumnos una invitación
para que ellos se las lleven a los padres de familia y que estos puedan asistir a una
reunión que se tiene planeada, la cual se llevara a cabo el día lunes 18 de Mayo de
2015 durante el arranque del proyecto y sus acciones.
Para esto se les citara por primera vez (por parte de los realizadores, ya que la
anterior fue junta citada por la escuela), a una plática de concientización acerca de

los temas que se trataran en el proyecto del cuidado de sí mismo, se tomara en
cuenta a los padres y tutores de los tres grupos de tercer año (A, B y C). Dichas
pláticas serán brindadas por una nutrióloga, profesora de educación física y
doctor(a) en la explanada principal con ayuda de las TIC´S.
Para poder saber quiénes asistirán a la reunión previamente programada, se dijo
que se enviaría una invitación por escrito al padre/madre de familia o tutor del niño,
el cual deberá responder confirmando su asistencia, de no ser posible que todos los
padres asistan se les pedirá a los otros que apoyen a los niños cuyos padres no
pudieron asistir, esto para que el niño no se sienta solo y logre participar dentro de
las pláticas y las mismas actividades que se realizaran.
La plática podrá tener una duración de 1 hora y 30 minutos para que cada una de
las participantes (quien nos va a apoyar) logre hablar, asimismo para que se
puedan llevar a cabo las actividades completas.
QUIEN NOS PUEDE APOYAR / ASESORIA TÉCNICA.
Para poder cubrir este ámbito de asesorías y apoyo se requiere la ayuda de
especialistas en temas como alimentación, higiene, salud y descanso, para ello se
les pedirá a nutriólogos y doctores especializados que asistan a brindar las pláticas
programas para el día lunes 18 de Mayo del 2015 (primer día del proyecto) en la
explanada de la escuela, solo con los grupos de tercer año y sus respectivas
maestras.
Estas personas podrán proporcionar algunas dietas y les informaran tanto a los
alumnos como a los padres de familia lo bueno y lo malo de no tener una buena
alimentación balanceada, una correcta higiene personal y descanso.
De la misma manera se pedirá también la ayuda de una profesora de educación
física para que pongan en activación a los alumnos, maestras y padres por lo menos
de 10 a 15 minutos al terminar con las pláticas.
De igual manera nosotros como equipo nos informaremos más a fondo acerca de
los temas tratados para de igual manera impartir pláticas y medidas con las cuales
ellos se pueden cuidar sin que se den cuenta (como al momento de lavarse las
manos, los dientes, etc.)
EN LA ORGANIZACIÓN DE LA ESCUELA (GRUPOS DE 3°).
Durante la jornada de las dos semanas de prácticas se realizará una actividad
principal de inicio de la que formarán parte los tres grupos de tercer año, cuatro
actividades (una para cada variable) y una actividad final donde de igual manera se
volverá a involucrar a todos los terceros años; estas estarán conectadas unas con

las otras y se les dará un seguimiento el cual se tiene que ver reflejado durante las
dos semanas.
La actividad general de inicio, es decir, con los tres grupos de tercer año (A, B y C)
se llevara cabo el día martes 19 de Mayo de 2015, en la explanada de la escuela y
con una duración de 1 hora y 30 minutos. Antes de que cada alumno salga de su
salón de clases se les pedirá que saquen un lápiz y colores por cada niño y que
este mismo lo metan en una caja asignada para cada grupo ya que lo ocuparemos
en las actividades finales.
Durante la primera actividad general se trabajaran un tema titulado “CONOCIENDO
AMIGOS” con el cual se pretende que los alumnos de diferentes salones encuentren
formas de expresión asertiva de emociones que contribuyan a una mejor
convivencia entre los grupos. La intención sería que a través de actividades lúdicas
recreativas, los alumnos identificarán a sus compañeros por su nombre, sus hábitos
alimenticios, intereses en el deporte, juego y actividad física, formas de cuidar su
cuerpo con una correcta higiene personal y descanso para que se relacionen entre
sí y convivan como grupo. Se les pregunta a los alumnos cuando llegan a algún
lugar, ¿Saludan? ¿Cómo lo hacen?, ¿A quién saludan primero?, ¿Por qué?, ¿Qué
sienten? Para iniciar la actividad, se les pide que se desplacen de forma libre por la
cancha ya sea caminando de frente, hacia atrás o lateralmente, trotando, saltando,
etc. Cuando se les indique: “¡Saludar a los amigos!”, los alumnos saludarán al mayor
número de compañeros que puedan, esta dinámica se cambiara cada vez que digan
“saludar amigos” ya que primero se realizará estrechando las manos, después con
los codos, posteriormente se hará con las caderas, con los pies, con la cabeza, etc.
Al terminar, se reflexiona sobre la importancia de conocer y relacionarnos con otras
personas y de la misma manera que sintieron cuando saludaban a personas que
nunca habían hablado con ellas.
La siguiente actividad será para un juego titulado “JUGO DE FRUTAS”, para
reconocer que fruta será cada niño se hará uso de calcomanías que se pegaran en
el uniforme de cada niño. Para comenzar se les pide que integren equipos (de
preferencia, con más de cinco integrantes y del mismo grupo). Cada equipo se
acomodará formando un círculo, con un alumno al centro el cual tendrá un numero
por equipo, los otros integrantes serán frutas (naranja, limón, fresa, manzana, piña,
etc.) se les pedirá que giren durante un tiempo con el cd mezclado con canciones
movidas y al momento de parar la música se dirá “jugo de frutas” es entonces
cuando los niños deben cambiar de equipo y quedar solo una fruta por circulo, es
decir, no deben quedar dos naranjas o dos fresas el mismo circulo.
Para mejorar el conocimiento que poseen entre sí los alumnos, se jugara a una
versión del “BARCO SE HUNDE”, pero esta vez, los alumnos caminarán libremente
y, cuando se les indique, deben integrar equipos con las consignas que les señale;
por ejemplo: “Vamos a formar un grupo de amigos a los que les guste… ¡jugar
futbol!, ¡bañarse todos los días! ¡caminar 30 minutos! ¡comer frutas! ¡jugar
atrapadas!, al final se escuchara algunas participaciones y luego se les pedirá que
formen binas para identificar esos gustos y preferencias.

Al seguir, a cada niño se les brindará un cuarto de cartulina con una división de seis
cuadros (previamente ya realizadas por los responsables que serán Karely y Dara)
para poder realizar el trabajo, en los cuadros deberán poner:
 Primero su nombre.
 En el segundo su fruta favorita.
 En el tercero su comida favorita.
 En el cuarto los hábitos que realiza para cuidarse a sí mismo (higiene
personal).
 En el quinto que tipo de actividades realiza para ejercitarse y;
 En el sexto deberá plasmar un reloj indicando a qué horas se despierta y un
reloj indicando a qué horas se va a dormir.
Una vez terminado y en plenaria deberán pasar algunos de los niños a exponer lo
que han puesto para que sus demás compañeros conozcan que hacen ellos para el
cuidado de sí mismo (dichos carteles ya habrán sido elaboradas de la misma
manera por los padres de familia en la primera junta que se habrá tenido con ellos),
de la misma manera se recogerán los carteles de los niños para poder juntarlos con
los de sus respectivos padres o tutores y ponerlo en el muro de expresión. Para
finalizar se les solicitara a los alumnos que en una hoja de color que ellos quieran
plasmen una de sus manos con algo significativo para cada quien (gustos en
comida, actividad física, higiene personal, hora de descanso, etc.). Una vez hecho
esto se les pedirá que recorten sus manos para pegarlas en un pellón del tamaño
que sea necesario, con todas estas se formara un árbol que se titulara “COMO YO
SOY, TE LO DICEN MIS MANOS”. Cada mano deberá llevar el nombre de su
“dueño” y el pellón se colocara de preferencia en la entrada principal o cerca de la
dirección para que este a la vista de todos.
¿Qué se realizará durante las dos semanas para favorecer las cuatro variables
una vez terminada las actividades? Para poder seguir trabajando las cuatro
variables marcadas por el programa 2011 se les brindara a cada niño un cuadernillo
de 10 a 20 hojas, el cual servirá como diario personal para que en el describan a
qué horas de despiertan y se duermen, para de esta manera conocer si tienen un
descanso optimo, que hábitos de higiene durante el día como el cepillado de dientes
durante cada comida, lavado de manos antes y después de ir al baño y antes y
después de cada comida, así como el aseo personal y la ducha, deberán poner
también que es lo que comen durante el desayuno, durante la escuela, en la comida,
durante la merienda y en la cena, por ultimo deberá estar presente si realizaron
algún tipo de actividad física dentro o fuera de la escuela, como caminar 30 minutos
al día con algún familiar, sacar a pasear a la mascota, realizar algún deporte o
realizar educación física. Este diario será revisado todas las mañanas para ver el
cumplimiento que el niño tiene con él.

EN EL AULA.
ACTIVIDAD 1: LA ACTIVIDAD FISICA.
Esta actividad se llevara a cabo el día Miércoles 20 de Mayo de 2015, con cada
grupo de tercer año por separado, de 7:50 a 8:40 los de 3°A de 8:40 a 9:30 los de
3°B y de 9:30 a 10:20 los de 3°C, cada sesión tendrá una duración de 50 minutos,
en la explanada de la escuela y las encargadas de grupo serán: para el “A”: Angelita,
para el “B”: Michelle y para el “C”: Karely.
Esta primera actividad pretende seguir con la activación física de los niños, para
esto se realizará una actividad titulada “A MOVER EL ESQUELETO”. Para iniciar la
actividad se les preguntará a los alumnos: Cuando jugamos, ¿Hacemos ejercicio?,
¿Qué beneficios obtenemos al realizar ejercicio de manera cotidiana?, ¿Qué
cambios tiene nuestro cuerpo?, ¿Qué cambios hay en nuestra salud? La reflexión
deberá ser dirigida a la importancia de realizar ejercicio o algún deporte como hábito
y los beneficios que se obtienen. Se realizará un calentamiento básicopara después
comentar: ¿Cómo se sintieron realizando estos ejercicios?, ¿Qué cambios
experimentaron su cuerpo y su mente?, ¿Es posible hacer los mismos ejercicios
todos los días en el salón de clases?
Una vez realizada la primera parte se les invitara a jugar a “El globo saltarín”,
primero se les preguntara si alguien conoce el juego y cómo se juega. Todos
participaran simultáneamente, deberán estar de pie sobre el círculo que está
trazado en el piso, el cual fue realizado anteriormente por los creadores del proyecto
utilizando gises. Cada alumno y docente (ya que también participan las maestras y
la practicante) tendrá un globo inflado. Se les darán indicaciones para que el globo
se mantenga en el aire golpeándolo con la parte del cuerpo que se les señale
(cabeza, hombro, codo, mano, muslo, pierna o pie), pero, sin salirse del círculo y
siguiendo el ritmo de la música (seleccionada para esta actividad por los
realizadores). Pueden caminar dentro del círculo, golpeando el globo, tratando de
no salirse del círculo sin que se les caiga el globo y teniendo cuidado de no chocar
con sus compañeros. Deberán desplazarse de las diferentes formas que se les
mencione (caminando, trotando, corriendo, saltando, etc.); puede apoyarse con
ritmos musicales que vayan de acuerdo con los movimientos que van realizando.
El juego acaba al detener la música. Al final se preguntará: ¿Qué se les dificultó?,
¿Qué tuvieron que hacer para controlar el globo?
Para concluir se les pedirá que se organicen en binas, entre ambos integrantes
sujetarán un globo con la parte del cuerpo que se les indique (las palmas de las
manos, los codos, los hombros, las rodillas, la espalda, el abdomen, las plantas de
los pies, etc.) y variando la posición del cuerpo (de pie, sentados, en cuclillas,
acostados, hincados, etc.). Una vez que estén listo se les pide que se trasladen a
un punto específico, sin soltar los globos. Cuando lleguen, los integrantes
presionarán los globos hasta que estallen. El juego concluye cuando fueron

reventados todos los globos. Se preguntara: ¿Cómo lograron llegar a la meta?,
¿Qué tuvieron que hacer?
Al terminar las actividades se comentarán y reflexionará con el grupo y las maestras
sobre los cambios que sufrió su cuerpo (cansancio, calor, sudoración, sed, rubor en
la piel, etc.) después de ejercitarse. También se analizará cómo se modificó su
estado de ánimo, y la importancia del ejercicio para nuestra salud física y mental.
Algunas preguntas que puede plantear son: ¿Cómo se sintieron después de realizar
los ejercicios y el juego?, ¿Qué diferencias identifican antes y después de realizar
los ejercicios?
una vez terminada las actividades? De igual manera y para no perder ningún tipo
de seguimiento con los niños se realizara una activación física diaria, la cual
consistirá en: desarrollar diariamente actividad física, con una duración acumulada
de 15 minutos, los primeros 3 días, de 20 los siguientes 3 días y de 30 minutos los
últimos 3 días. Las sesiones se realizaran al inicio de la jornada escolar y será guiara
por los promotores (realizadores del proyecto). Se sacara individual a cada grupo
de tercer año.
ACTIVIDAD 2: EL DESCANSO ÓPTIMO.
Esta actividad se llevara a cabo el día jueves 21 de Mayo de 2015, con cada grupo
de tercer año por separado, cada sesióntendrá una duración de 1 hora y 30 minutos,
en los respectivos salones de cada grupo y las encargadas de las actividades serán
las practicantes para el “A”: Angelita, para el “B”: Andrea (este grupo se turna ya
que nadie se encuentra practicando en el) y para el “C”: Karely.
Se les recordará a los niños lo que se trabajo acerca de la actividad física para
después preguntar si creen que además de mantenerse activo durante el día
también es necesario descansar de forma correcta para poder rendir.
Comenzaremos con una actividad titulada: “¡YA ES HORA DE IR A LA CAMA!” para
esto antes de empezar se tendrá escrito en hojas de papel el siguiente párrafo (se
elaborarán tantos como equipos se vayan a conformar): “El sueño también le da al
cerebro la posibilidad de resolver las cosas. Si una persona no duerme una noche
puede estar malhumorada y torpe. Después de dos noches sin dormir, la persona
tendrá problemas para pensar y hacer las cosas; el cerebro y el cuerpo no pueden
realizar las tareas habituales con la misma facilidad de siempre. Después de cinco
noches sin dormir, una persona tendrá alucinaciones (esto significa que ve cosas
que no existen realmente). Finalmente, se vuelve imposible para el cerebro dar
indicaciones al resto del cuerpo sin sueño. El cerebro necesita pasar un tiempo en
la cama y dormir. Los niños de entre 5 y 12 años necesitan tener de 10 a 11 horas
de sueño.”
Se platicará brevemente con los alumnos acerca de algunas de las actividades que
nosotros realizamos antes de ir a dormir y la hora a la que acostumbra ir a

descansar. También se invitará a algunos de los niños a que le comenten sus
hábitos previos al descanso y sus horarios de sueño. Se les preguntará: ¿Cómo se
sienten al siguiente día cuando se desvelan?, ¿Cómo se sienten cuando han tenido
un buen descanso? Se comentará que van a indagar los hábitos de sueño de sus
compañeros de grupo. Para ello se formarán equipos de cuatro a seis integrantes y
se les proporcionara un cuestionario acerca del sueño y el descanso. Se explicará
que dentro del equipo formarán binas, cuyos integrantes se entrevistarán
mutuamente con apoyo del menicionado cuestionario:
“Cuestionario del sueñoy el descanso.”
1. ¿Es importante dormir? Sí / No ¿Por qué?
2. ¿Cuántos horas duermes al día?
3. ¿Qué actividades realizas antes de dormir?
4. ¿Qué haces cuando no puedes dormir?
5. Cuando duermes, ¿descansas? Sí / No ¿Por qué?
6. ¿De qué humor te despiertas cuando no duermes?
Alegre __ Enojado __ Triste __ Relajado __
7. ¿Qué beneficios obtiene tu cuerpo cuando duermes y descansas?
Para cada bina: se les pide que definan quién comienza con la entrevista y quién
será el entrevistado; posteriormente cambiarán los roles. Deberá recordárseles la
entrevista debe ser objetiva, sin hacer ningún comentario que incomode o moleste
al entrevistado; para ello es necesario crear un ambiente de respeto y confianza con
su entrevistado. Cada entrevistador debe tomar nota de las respuestas de su
entrevistado. Al concluir las entrevistas, se les solicita a los equipos que registren
todas las respuestas de sus integrantes en una hoja para rota folios y que la peguen
a la vista de todos. Se brindará un momento a los alumnos para que lean en silencio
las respuestas registradas. Después se les preguntaran a los grupos cuáles son las
respuestas que más se repiten y las que más les llaman la atención.
Para concluir se hará una reflexión con los alumnos acerca de las respuestas que
dieron, luego, se preguntará: ¿qué pasa al día siguiente cuando no descansamos o
no dormimos correctamente?, Se retomaran algunas respuestas de los niños y, con
base en ellas, se les explicará que el sueño le da descanso al cuerpo y le permite
prepararse para el día siguiente; es como darle al cuerpo unas pequeñas
vacaciones.
Se le entregará a cada equipo (de los 4 a 6 integrantes que ya están) una hoja con
el párrafo que se llevó escrito al principio, para que lo lean y comenten su contenido.
Después de la lectura se les invitará a los equipos a explicar y externar sus
opiniones acerca del contenido. Se mostrara el cartel “Recomendaciones para
mejorar el descanso”.

Se pedirán a algunos voluntarios para que lean las recomendaciones escritas en él,
de igual manera se les preguntará cuáles ya conocían, si las han aplicado y cuales
les agregarían (las que vayan proponiendo los niños se deben escribir en un
rotafolio para que quede en el salón de clases.
Se les contará a los alumnos que otra estrategia para conciliar el sueño es encargar
nuestros miedos, preocupaciones, problemas y asuntos pendientes a un amigo
“quitapesares”. Un “quitapesares” es un muñeco que pueden hacer con tela,
estambre u otro material suave y “abrazarle”, con la forma que les agrade. A él le
puedan contar y encargar aquellos pensamientos que no les permiten conciliar el
sueño. Si quieren, pueden darle un nombre. Deben colocar el “quitapesares” cerca
de su cama a la hora de dormir. Para cerrar la actividad, se retomará con ellos la
importancia del sueño y el descanso, como elementos esenciales para mantener
una buena salud y bienestar emocional ya que la falta de sueño puede causar
disminución del rendimiento escolar, problemas de memoria y alteraciones en el
estado de ánimo.
una vez terminada las actividades? Al finalizar la actividad de “hora de ir a la
cama” y para saber si los niños están teniendo un correcto descanso durante las
dos semanas del proyecto, se les brindara una tabla donde deben registrar a qué
horas se duermen y a qué horas se despiertan, de igual manera deberán plasmar
como se sienten de ánimos, esta tabla será anexada al diario que llevaran.
ACTIVIDAD 3: LA SALUD Y ALIMENTACIÓN.
Esta actividad se llevara a cabo el día viernes 22 de Mayo de 2015, con cada grupo
Recomendacionespara mejorar el descanso
- Escribe un diario antes de ir a dormir, para aclarar la mente y para que no
estés lleno de pensamientos antes del sueño.
- Duerme en una habitación oscura y confortable. La luz le indica al cuerpo
que es hora de despertarse, pero si le temes a la oscuridad, puedes dejar una
luz tenue. El calor o el frío excesivos también pueden despertarnos.
- No duermas conuna mascota. Tu adorado perro o gato podría impedirte
que duermas.
- No tomes ninguna bebida con cafeína o refrescos con gas después de las 3
de la tarde. La cafeína es un estimulante y podría mantenerte despierto.
- No hagas ejercicio físico unas horas antes de ir a dormir.
- Una vez que estés acostado, haz un ejercicio para aquietar tu mente. Por
ejemplo, contar al revés desde el 100 con los ojos cerrados.

las practicantes para el “A”: Angelita, para el “B”: Francisco (este grupo se turna ya
que nadie se encuentra practicando en el) y para el “C”: Karely.
Durante los días siguientes se realizaran actividades que fortalezcan a cada una de
la variables, siguiendo con la de activación física se les da a los niños una rutina
para bailar junto con los docentes, dentro del descanso deberán llevar un registro el
cual se anexada en su diario y para poder hablar sobre la alimentación-salud se
realizara una actividad que ayudara a reconocer los tres grupos de alimentos de “El
plato del bien comer”, y a identificar los alimentos que integran cada uno, para
construir criterios básicos de una alimentación correcta y saludable.
Esta vez se realizara una actividad titulada “¿QUÉ ES LO
QUE COMEMOS?”, antes de iniciar, se prepararan tres
carteles con una base de cartón o pellón para que no se
maltrate, esto lo deberán realizar los encargados del proyecto
y las actividades. Este cartel deberá contener la imagen de
“El plato del buen comer”, sin alimentos.
Se dará inicio a la actividad preguntando a los alumnos si
recuerdan lo que habían plasmado en la cartulina de las seis
divisiones donde colocaron su nombre, fruta y comida favorita, etc., se les pedirá
que vuelvan a decir cuáles son los alimentos que más les gustan.
Se registraran las respuestas grupales y luego se les
pedirá que, de los alimentos que mencionaron,
identifiquen cuáles se encuentran en “El plato del bien
comer” (imagen completa) y cuáles no.
Se les recordará de la plática que se habrá tenido
anteriormente con la nutrióloga, doctora y profesora de
educación física acerca de “El plato del buen comer” y
que es un símbolo que sirve como guía para la
alimentación; su finalidad es brindar opciones para tener una alimentación correcta
y saludable, adecuada a las necesidades y posibilidades de cada población de
nuestro país. Se les explicara brevemente que esas tres partes corresponden a los
tres grupos de alimentos que deben combinarse al comer.
Por medio de láminas, recortes e impresiones que se les brindaran a los niños, ellos
deberán acomodar correctamente las imágenes que debe contener el plato del buen
comer, para esto daremos un plazo de 15 minutos para llenar el plato.
Observaremos detenidamente mientras colocan los alimentos y se escucharan los
diálogos que entablan para poder registrarlos. Al finalizar y en plenaria se revisará,
los alimentos que pegaron en el cartel de “El plato den buen comer” y analizaremos
si fueron colocados en el lugar apropiado. Mientras realiza la revisión,
aprovecharemos para describir las características nutrimentales de cada grupo (1.

Verduras y frutas; 2. Cereales y tubérculos; 3. Leguminosas y alimentos de origen
animal).
Para finalizar, se les pedirá que por medio de dibujos hechos por ellos mismos,
puedan elaborar un menú saludable para un solo día, esto lo deberán hacer
apoyados en “El plato del bien comer”, iniciaremos con el desayuno; comentaremos
que cada alimento del día debe incluir al menos un alimento de cada grupo.
Continuaremos con la comida y aprovechar para recomendarles que coman muchas
frutas y verduras de temporada (de preferencia, crudas y con cáscara).
Concluiremos con la cena o merienda; se reflexionara con ellos que es muy
importante combinar aquello que nos gusta comer con otros alimentos que nos
permitan tener una alimentación balanceada. Para darle seguimiento, cada día
deben plasmar que es lo que comen durante el día y que hay mismo reflexionen si
siguen en plato del buen comer dentro de su alimentación diaria.
una vez terminada las actividades? Al finalizar la actividad del “plato del buen
comer” se les avisara a los niños que diario deberán llevar una pieza de fruta o un
recipiente con fruta picada, esto con la finalidad de que durante el receso puedan
compartirlo con los otros compañeros de grupo y de otros salones, para esto se les
dejara salir siempre 5 minutos antes para saber que trae cada uno y poder convivir
con los demás.
ACTIVIDAD 4: HIGIENE PERSONAL.
Esta actividad se llevara a cabo el día lunes 25 de Mayo de 2015, con cada grupo
las practicantes para el “A”: Angelita, para el “B”: Dara (este grupo se turna ya que
nadie se encuentra practicando en el) y para el “C”: Karely.
Para poder hablar con los niños sobre la higiene personal se realizara una actividad,
titulada “CUIDADO CON MI HIGIENE”. Como inicio se comentará con los niños:
¿Por qué es importante cuidar tanto nuestra higiene como nuestra persona?, ¿Qué
beneficios logramos?, ¿Qué consecuencias tiene la carencia de hábitos de higiene?
Al escuchar sus opiniones y, con base en ellas, se organizarán 4 equipos de todo el
salón de clases, es decir, 10 integrantes por cada equipo; esto se hará con la
finalidad de que sus integrantes elijan cuatro conductas que expresen buenos
hábitos y cuidados personales, estas ya serán llevadas por los realizadores del
proyecto en forma de cartas de lotería en donde cada equipo tendrá la oportunidad
de elegir una distinta, así como las consecuencias de no cumplirlas. Un integrante
de cada equipo pasará al frente y las representará con mímica, para que los otros
equipos traten de identificarlas. La actividad concluye cuando los equipos adivinan
todas las consignas. Al terminar la primera actividad, se reflexionara con los grupos
acerca de la importancia de cuidar nuestra higiene y nuestra persona.

De acuerdo con las conductas elegidas y las consecuencias de no cumplirlas, se
les pedirá a los equipos que preparen una breve escenificación que aborde el
cuidado de su salud, donde el agua, el jabón, la pasta, el cepillo, uniformes, champú
y los que ellos deseen inventar, sean los protagonistas del cuidado personal. Para
poder lograr la representación se les dará a los niños papel china y papel crepe,
después se les pedirá que elaboren los disfraces y atuendos necesarios para
caracterizar a sus personajes; por ejemplo: una muela sana, una muela picada, la
caries, un cepillo de dientes y pasta de dientes, entre otros. Se les debe recordar
que ellos mismos (entre todo el equipo) deben confeccionar sus vestuarios con
ayuda de pegamento, cinta o engrapadoras. Se destinara un tiempo adecuado para
que se pongan de acuerdo sobre el mensaje que quieran decirle a sus compañeros,
es decir, pueden hacer un sketch, interpretar todos una canción, decir un mensaje
con concientización, hablar de la función de cada instrumento, mencionar los
beneficios de su uso, en fin todas las cosas que se les ocurran a los niños.
Cuando todos los equipos estén listos y organizados, se les invitara a pasar al frente
del salón para que interpreten y disfruten los otros compañeros lo que haya
seleccionado el equipo. Al concluir las representaciones, se reunirá a los alumnos
para intercambiar opiniones acerca de la importancia de algunos personajes en el
cuidado de nuestra salud y de la práctica cotidiana de hábitos saludables. Se
plantearan preguntas como: ¿Quién es el principal rival de una carié?, ¿Cómo
cuidar nuestros dientes?, ¿Qué ventajas tiene para nuestro cuerpo mantenerlo
limpio?, ¿Qué enfermedades nos puede ocasionar la falta de hábitos saludables?
una vez terminada las actividades? Una vez que los niños realizaron la actividad
de cuidado con mi higiene y al finalizar la obra, se les pedirá de tarea para los días
subsecuentes que por equipos de 5 alumnos, realicen una maqueta sobre la higiene
personal la cual deberá incluir los instrumentos o artículos que ellos utilizan y que
consideren más importantes para su cuidado (cepillo de dientes, pasta, jabón,
estropajo, peine, champú, pape higiénico, boleado de zapatos, uniforme limpio,
entre muchos otros) esta maqueta deberá exponerse en la plaza cívica para que
personal y alumnos de otros grupos puedan apreciarla.
EN LA ORGANIZACIÓN DE LA ESCUELA.
La actividad general de cierre se realizara con los tres grupos de tercer año (A, B y
C), por último se llevara cabo el día miércoles 27 de Mayo de 2015, en la explanada
de la escuela y con una duración de 1 hora y 30 minutos. Para trabajar este ámbito
que se presenta por segunda vez (ya que la primera fue en la actividad general de
inicio, de igual manera con los tres grupos de tercer año) se optara por hacer una
feria que del mismo modo tendrá las cuatro variables ya mencionadas
anteriormente.
Durante el primer día, es decir, en las pláticas y el arranque oficial del proyecto con
los alumnos se les mencionara (a los niños y los padres de familia) sobre la “FERIA

POR UNA VIDA SALUDABLE” en el cual deberán crear distintos stands, cada uno
de ellos estará enfocada en cada uno de los aspectos que se estará trabajando
(alimentación, salud, higiene, activación física y descanso) se les informará acerca
de todos los temas de los que se pueden tratar los stand, ya que ellos realizarán y
participarán elaborando cada uno de estos, con el fin de que afiancen los saberes
que adquirieron a lo largo del proyecto. Aquí los protagonistas serán todos, pero
aún más los alumnos, con la estrecha colaboración de sus profesores y profesoras.
Dentro de la feria saludable se podrán ir por una de las cuatro variables, en cada
una de estas se les dará una propuesta a los alumnos, pero siempre se estará
abierto a lo que ellos quieran realizar realmente.
Alimentación-salud.
 Presentación de distintos platos saludables con sus respectivas recetas para
incentivar a sus compañeras el fomento de la comida sana y, así replicar
dichos hábitos en sus hogares.
 Propuesta para una tienda saludable con productos y platos saludables que
remplace la comida chatarra.
 Demostración de loncheras escolares saludables y la manera en que se
deben combinar alimentos siguiendo el plato del buen comer.
Higiene personal.
 Presentación de formas artísticas (flor, corazón, pescaditos, triángulos, entre
otros) con jabones realizadas por ellos, historia, descripción, origen, uso de
los mismo jabones y cómo puede servir lavarse las manos para tener una
correcta higiene.
 Una buena higiene bucal donde presenten maquetas de cepillos y pastas de
dientes, así como una diferencia entre dientes bien cuidados y dientes
picados por caries.
 Representación de una buena higiene personal y una mala higiene, por
medio de los uniformes limpios o sucios haciendo énfasis en la diferencia
acerca de la correcta limpieza de sí mismo.
Activación física.
 Presentación de actividades deportivas, como: min básquet, min futbol, etc.
 Presentación de diferentes juegos tradicionales: elástico, cuerda, avioncito
etc., que podrían ser aplicados en su vida diaria para activar su cuerpo.
 Uso de la música y ritmos musicales para crear una rutina de activación física
tomando en cuenta los tiempo necesarios para poder activar el cuerpo.
Descanso óptimo.
 Las diferencias entre un descanso malo y un descanso óptimo mediante una
exposición de sketch o representación.
 Platicas por los alumnos, acerca de cómo se usa un reloj y durante qué horas
es correcto dormir y despertar para tener las 8 horas de sueño requeridas.

Cada stand que sea presentado deberá incluir información relevante acerca de lo
que se está exponiendo, de la misma manera estarán a disposición de los grupos
algunos folletos creados por los niños, como de igual manera se permitirá que los
alumnos interactúen realizando actividades que consideren pertinentes.
MATERIALES Y RECURSOS.
Dentro de que materiales y recursos, se encuentran todos aquellos que necesitamos
comprar o gestionar para poder realizar el proyecto, la lista de ellos son:
En la escuela: Con los niños: De los realizadores:
 1 Grabadora.
 1 Proyecto o
cañón.
 60 sillas grandes.
 60 sillas chicas.
 2 Bocinas.
 1 Micrófono.
 Explanada de la
escuela.
 Salones de tercer
grado.
 Sala de
maestros.
 Un pedazo de
pared cerca de la
dirección.
2 hojas de colores por cada
niño (del color que ellos
quieran).
1 caja de colores por niño.
1 caja de crayolas por niño.
2 láminas con imágenes de
los alimentos que integran
“El plato del bien comer”
por cada niño.
1 pegamento blanco, en
barra o líquido por cada
niño.
1 tijeras por cada niño.
2 plumones del color que
ellos quieran por niño.
500 Hojas blancas.
1 Computadora
1 caja de gises.
60 cartulinas.
20 pelotas.
½ metro de fieltro de colores
amarillo, lila, rosa, rojo, azul,
verde y naranja.
2 pliegos de foami brilloso para
letras.
5 cuartillas de foami rojo, negro,
azul, rosa, lila, verde, amarillo,
café.
4 cajas de cartón.
2 metros de pellón.
20 papel rotafolio bond.
2 metros de tela para proyectar
con el cañón.
Invitación para los padres de
familia.
1 paquete de 30 etiquetas
autoadhesivas tamaño carta.
 1 CD con mezcla de canciones
para la activación física con los
padres de familia.
 1 CD con canciones para e
juego “jugo de frutas”.
 1 cd con canciones para la
actividad de “el globo saltarin”.
 1 CD para los primeros tres
días de actividad física.
 1 CD de canciones mezcladas
para los siguientes tres días.

 1 CD de canciones mezcladas
para los últimos tres días.
3 bolsas de globos de colores
variados.
120 fotocopias del cuestionario
acerca del sueño y el
descanso.
10 cartas con imágenes de
hábitos de higiene personal
para el juego de mímicas.
3 láminas del plato del buen
comer tamaño rotafolio.
120 fotocopias de la estructura
del menú saludable para que
los niños lo rellenen.
25 pliegos de papel china de
colores blanco, azul, rojo,
negro, rosa, amarillo, verde,
café.
12 pliegos de papel crepe de
colores blanco, azul, rojo,
negro, rosa, amarillo, verde,
café.

COMO SABER SI AVANZAMOS.
Una vez que se tiene cada actividad planteada, debemos conocer cómo saber si
avanzamos para esto se crearon distintos instrumentos para los distintos momentos
de la evaluación formativa de cada una de las actividades, de la misma manera se
implementara los mismos instrumentos que se utilizaron antes del diagnóstico, estos
se aplicaran durante y después del mismo proyecto y para finalizar se presentara
un instrumento validado en el consejo técnico de la sexo sesión ordinaria, el cual
fue modificado para el uso de los docentes y practicantes.
Ámbitos Indicadores SI NO
Entre maestros
Todo el colectivo participa en la organización
de las actividades.
Cada uno de los docentes de tercero y grupos
alternos asume los compromisos pactados y
los cumple.
En el salón de clases
Las profesoras de tercero realizan con sus
alumnos las actividades acordadas.
Los docentes involucran a todos los alumnos
en las actividades.

Se registran los resultados que se obtienen
durante las actividades.
Se trabaja con los alumnos que requieren
apoyo permanente y se trabaja con ellos.
Una parte del tiempo en el salón, se emplea
al reforzamiento de las actividades.
En la escuela
Todo el personal participa en las actividades
colectivas programadas.
Se informa al colectivo escolar del trabajo que
se realiza en el proyecto y los logros que se
están teniendo.
La mayoría del tiempo se emplea actividades
relacionadas con el proyecto.
Se promueve una convivencia sana y pacifica
así como una vida saludable.
Con los padres de
familia
Los padres de familia participan en las
actividades conjuntas de sus hijos.
Colaboran de manera responsable y
comprometida.
Se mantiene atentos a la información que se
ofrece en la escuela sobre lo que se ha
logrado y las actividades que se realizan.
Medir avances
En las reuniones con los docentes e informa
sobre el proyecto que se desea realizar.
Se emplean instrumentos de evaluación
acordes a cada actividad.
Se emplean registros como referentes para el
análisis de logros.
Asesoría
Se gestiona con instituciones o personas
externas para la asesoría y platica de temas
específicos.
Se reconoce la necesidad de formación sobre
el proyecto.
Se emplean recursos con los que cuenta la
escuela para contratar servicios profesionales
en temas del proyecto.
Materiales e insumos
Se organizó la búsqueda y selección del
material didáctico y de actividades.
Seleccionan y organizan el material existente
en la escuela para el uso de los alumnos en
el proyecto.
Acuerdan la compra de insumos que apoye el
trabajo del proyecto.

INTRUSMENTOS PARA REALIZAR NUEVAMENTE EL DIAGNOSTICO
PARA LOS ALUMNOS.
Estimado NIÑO/NIÑA queríamos solicitar tu colaboración nuevamente para la obtención
de información relativa a los hábitos de consumo de alimentos. No es necesario que
escribas tu nombre. Por favor conteste el mayor número de PREGUNTAS.
1.- ¿Desayunas antes de venirte a clases?
2.- ¿Cuál sería tu desayuno favorito? __________________________________________
3.- ¿Cuándo vienes a la escuela te dan…?
4.- ¿En tu lunch incluyen fruta casi todos los días?
______ No, normalmente no _____ Algunas veces. _____ Sí, todos los días
5.- ¿Qué tipo de fruta te gusta o te mandan tus padres?___________________________
________________________________________________________________________
6.- ¿Comes o compras habitualmente en la tiendita de la escuela?
______ No, normalmente no _____ Algunas veces. _____ Sí, todos los días
7.- ¿Qué compras en la tiendita ?_____________________________________________
________________________________________________________________________
8.- ¿Con qué frecuencia sueles comer fruta en casa?
____ Nunca ____ 1 vez a la semana ____ 2-3 veces a la semana ____ Todos los días
9.- ¿Con qué frecuencia sueles comer ensalada, verduras crudas o ralladas? (zanahoria,
papa, brócoli, etc.)
10.- ¿Cuál es tu comida favorita? _____________________________________________
11.- ¿Qué acostumbras comer en tu casa? (Llenar recuadros con las cosas que los niños
coman normalmente.)
12.- ¿Realizas actividad física en tu escuela? ¿Con que frecuencia?
13.- En tu escuela se está realizando la actividad física diaria ¿Te gusta?
____ Sí ____ Me da igual ____ No
14.- El número de comidas que realizas al día es:
_____ De 2 a 3 veces por día (desayuno, comida y cena)
_____ De 3 a 5 veces por día (desayuno, merienda, comida, merienda, cena)
_____ Sólo hago una comida importante al día, pero muy completa
SI NO A veces Nunca
Dinero Comida Ambos Nada

15- ¿Cuántas veces haces ejercicio o practicas actividad física durante una semana
normal?
16.- ¿Cuántas horas duermes normalmente?
_____Menos de 5 horas. _____5 Horas. _____6 Horas. _____7 Horas. _____8 Horas.
17.- ¿A qué horas te despiertas normalmente?_________________
18.- ¿A qué horas te duermes normalmente?___________________
19.- ¿Te gusta bañarte y cuentas veces a la semana lo haces?______________________
________________________________________________________________________
Indicadores Siempre Casi siempre Algunas veces Nunca
Practico hábitos de
higiene para prevenir
enfermedades.
¿Cuáles? ¿Cuáles? ¿Cuáles?
Mantengo la salud de
mi cuerpo, (aseo
personal, lavado de
las frutas, lavado de
las manos al utilizar
inodoro o letrina).
Copero en la limpieza
y recogida de la
basura del hogar, la
escuela y su entorno,
evitando la
acumulación de
desperdicios que
contaminan el
ambiente.
Muestro interés por
mantener una buena
salud al preferir
alimentos frescos y
variados.

PESO, MEDIDA Y SEGURIDAD SOCIAL.
Alumnos.
Indicadores.
PESO ALTURA
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
6.-
7.-
8.-
9.-
10.-
11.-
12.-
13.-
14.-
15.-
16.-
17.-
18.-
19.-
20.-

PARA LOS PADRES.
Nos gustaría obtener alguna información acerca de sus hábitos alimenticios usuales para
ayudarle a planear el mejor cuidado de salud posible para usted y sus hijos.
Por favor complete todas las secciones lo más completa y exactamente posible.
1.- Sexo: Masculino / Femenino
2.- ¿Quién prepara la comida en su casa? ____________________________
3.- ¿Qué bebe durante el día? ____________________________
4.- ¿Cuál es su desayuno favorito?______________________________________
5.- ¿Qué acostumbra desayunar normalmente? ___________________________
__________________________________________________________________
6.- ¿Cuál es su comida favorita? _______________________________________
7.- ¿Cuántas veces al día come usted?
____ 5 veces ____ 4 veces ____3 veces ____ 2 veces. ____1 vez al día.
8.- ¿Qué come su familia usualmente?
9.- ¿Qué tipo de frutas y verduras le agradan y consume? ___________________
__________________________________________________________________
10.- ¿Realiza algún tipo de actividad física o ejercicio? SI / NO ¿Cuál? __________
__________________________________________________________________
11.- ¿Cuántas horas duerme al día? ____________________________________
12.- Mencione algunos hábitos de higiene que realice o le enseñe a sus hijos.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________

PARA DOCENTES Y DIRECTOR.
1.- ¿Qué bebe usualmente durante el día? ____________________________
2.- ¿Qué acostumbra desayunar normalmente? ___________________________
__________________________________________________________________
3.- ¿Cuál es su comida favorita? _______________________________________
4.- ¿Cuántas veces al día come usted?
____ 5 veces ____ 4 veces ____3 veces ____ 2 veces. ____1 vez al día.
5.- ¿Qué tipo de frutas y verduras le agradan y consume? ___________________
__________________________________________________________________
6.- ¿Realiza algún tipo de actividad física o ejercicio? SI / NO ¿Cuál? __________
__________________________________________________________________
7.- ¿Cuántas horas duerme al día? ____________________________________
8.- Mencione algunos hábitos de higiene que realice usted.________________________
________________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Indicadores 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.- ¿se forma al alumnado en
conocimientos,actitudes y comportamientos
que contribuyan a adquirir estilos de vida
saludables?
2.- ¿se constituye a ser una escuela
promotora de salud?
3.- ¿Se Generan actitudes y
comportamientos en el alumnado en el cual
se exige tiempo para el proceso del cuidado
de sí?
4.- ¿Los alumnos muestran buena
alimentación, higiene, actividad física, etc.?
5.- ¿Se actúa como interlocutor de la
escuela para temas relativos a educación
para la salud?
6.- ¿Se tienen compromiso con la limpieza
del entorno más inmediato: pupitre, aula,
pasillos, lavabos, etc.?
7.- ¿se aprovecha las posibilidades de la
propia vida diaria para potenciar la salud de
la comunidad educativa, para que el
profesorado, de esta forma se convierta en
agente de salud?

PARA VECINOS.
1.- ¿Hay algún tema sobre la salud o alguna enfermedad sobre los que a usted le gustaría
saber más? ¿Cuál es? _____________________________________________________
________________________________________________________________________
2.- ¿Se ocupa de cuidar a algún niño de entre 9 y 19 años de edad? ___ Sí ___ No
3.- Si es así, ¿Qué comen los niños normalmente (desayuno, comida y cena)?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4.- ¿Sobre cuáles de los siguientes temas de salud piensa usted que necesitan más
información los niños en la primaria?
______ Higiene personal. _____Alimentación. _____ Nutrición.
_____Descanso correcto. ______Actividad física o ejercicios.
5.- Diría usted que en general su salud es…
_____ Excelente ____ Regular _____ Muy buena ____ Deficiente
6.- ¿Ha sufrido durante los últimos 30 días algún dolor o problema de salud que le haya
hecho difícil llevar a cabo sus actividades normales, como por ejemplo manejar, hacer las
labores del hogar o ir a trabajar? ____ Sí ____ No
7.- ¿Hace durante la semana algún tipo de ejercicio o actividad física que dure media hora
como mínimo?
____ Sí ______ Algunas veces ____No
8.- ¿Cuántas veces hace ejercicio o practica esta actividad durante una semana normal?
____________________________________________________________
9.- ¿Cuáles son los motivos de que no haga ejercicio media hora como mínimo durante
una semana normal?
____Mi trabajo es físico o muy duro ____ No me parece importante hacer ejercicio.
____No tengo tiempo de hacer ejercicio. _____No me gusta hacer ejercicio.
____No hay un lugar seguro donde hacer ejercicio.
____ Estoy demasiado cansado para hacer ejercicio. Otro:_____________________
10.- ¿Cuáles son sus frutas y verduras preferidas? _______________________________
________________________________________________________________________
11.- ¿Consume frutas verduras? SI / NO ¿Con que frecuencia lo hace?
12.- ¿Cuántas horas por día duerme generalmente?______________________
13.- ¿A qué horas despierta y a que se va a dormir? _________________________
14.- ¿Qué hábitos de higiene personal practica?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

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