ventajas y desventajas de entrenar natacion

1. Pontificia Universidad Catolica del Ecuador
OCHOA CESAR
PARALELO 33
2017-20-06

2. VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA
NATACION
Ventajas
 La natación permite que las articulaciones se descarguen del peso
corporal.
 La natación es un deporte que tranquiliza y relaja. Castro, L. E. (1998).

3. Desventajas
 Algunas patologías cutáneas como los brotes de eczema.
 Enfermedades que incluyan pérdidas de consciencia (epilepsia, diabetes, etc). En estos casos
se debe consultar previamente con el médico. Castro, L. E. (1998).

4. Alternar los estilos
• Para evitar lesiones
musculares es necesario
alternar los diferentes estilos
de natación: braza, crol,
espalda...
Las desventajas de la práctica
exagerada de la natación
• Una práctica exagerada de la
natación podría afectar a las
articulaciones (hombros), las
rodillas (tendinitis), el oído
(otitis). ..
Precauciones
• Preocúpese de ducharse y
secarse bien después de la
piscina ya que podría
contraer micosis(hongos).

5. Un cuerpo
moldeado
•Los movimientos a lo largo del cuerpo (crol) afinan y tonifican su figura. Además, si toma una tabla y hace
batir las piernas podrá moldear sus glúteos. ¡Los resultados están garantizados!
Ventajas
•La natación ejercita de manera armoniosa las vías respiratorias y
los pulmones.
Contraindicaciones
• Enfermedades que incluyan pérdidas de consciencia
(epilepsia, diabetes, etc). En estos casos se debe
consultar previamente con el médico.

6. Fuentes bibliográficas
 Castro, L. E. (1998). Ecomorfología de peces continentales
argentinos(Doctoral dissertation, Facultad de Ciencias Naturales y Museo).