1. TEST M.A.S<br />Trate de decidir si cada una de las frases presentadas a continuación corresponden a su experiencia. Luego marque con una cruz el círculo que existe bajo la columna “verdadero” o “falso. Trabaje con rapidez y no pierda mucho tiempo en decidir. Asegúrese de no omitir ninguna frase.<br />1.- No me canso rápidamente.<br />2.- A menudo me enfermo del estómago.<br />3.- Soy casi tan nervioso como las demás personas.<br />4.- Tengo muy pocos dolores de cabeza.<br />5.- Trabajo bajo una gran tensión.<br />6.- No puedo mantener mi pensamiento en una sola cosa.<br />7.- El dinero y el trabajo me preocupan.<br />8.- Frecuentemente noto que mi mano tiembla cuando trato de hacer algo.<br />9.- Me ruborizo tan a menudo como los demás.<br />10.- Tengo diarrea una vez al mes o más.<br />11.- Me preocupo mucho por los posibles problemas.<br />12.- Prácticamente nunca me ruborizo.<br />13.- A menudo temo que me vaya a ruborizar.<br />14.- Tengo pesadillas casi todas las noches.<br />15.- Mis manos y mis pies están generalmente calientes.<br />16.- Transpiro con facilidad aún en días fríos.<br />17.- Cuando me turbo, a menudo empiezo a transpirar lo que es muy incómodo.<br />18.- Generalmente no siento latir con violencia mi corazón y rara vez me falta la respiración.<br />19.- Siento hambre casi todo el tiempo.<br />20.- A menudo sufro estitiquez durante varios días seguidos.<br />21.-Tengo muchos Problemas Estomacales.<br />22.- A veces me desvelo debido a preocupaciones.<br />23.- Mi sueño es inquieto y alterado.<br />24.- A menudo sueño cosas que no me gusta contar a las demás personas.<br />25.- Me turbo con facilidad.<br />26.- Mis sentimientos son heridos con más facilidad que la mayoría de las personas.<br />27.- A menudo me encuentro preocupado.<br />28.- Desearía ser tan feliz como otros.<br />29.- Generalmente soy calmado y difícil de inquietar.<br />30.- Lloro fácilmente.<br />31.- Casi todo el tiempo me siento ansioso de algo o de alguien.<br />32.- La mayoría del tiempo estoy feliz.<br />33.- Me pone nervioso tener que esperar.<br />34.- A veces estoy tan inquieto que no puedo sentarme en una silla mucho rato.<br />35.- A veces me agito tanto que me es difícil dormirme.<br />36.- A menudo he sentido que enfrento tantas dificultades que no podría superarlas.<br />37.- A veces me he preocupado sin razón de algo que realmente no importaba.<br />38.- no tengo tantos temores como mis amigos.<br />39.- He estado asustado de cosas y personas que se que no me dañarían.<br />40.- Sin duda me siento inútil a veces.<br />41.- Encuentro difícil concentrarme en un trabajo o tarea.<br />42.- Soy más consciente de mi mismo que la mayoría de las personas.<br />43.- Soy el tipo de persona que toma las cosas con ahínco.<br />44.- Soy una persona muy nerviosa.<br />45.- La vida es, a menudo, una fuente de tensión para mi.<br />46.- A veces pienso que no soy bueno en absoluto.<br />47.- No soy en absoluto seguro de mi mismo.<br />48.- A veces siento que voy a estallar.<br />49.- No me gusta enfrentar una dificultad o tomar decisiones importantes.<br />50.- Soy muy seguro de mí mismo.<br />ANEXO 1: CLAVE DE RESPUESTAS-TEST MAS<br />NºRESPNºRESPNºRESPNºRESPNºRESP1F6V11V16V21V2V7V12F17V22V3V8V13V18V23V4F9V14V19V24V5V10V15V20V25V<br />NºRESPNºRESPNºRESPNºRESPNºRESP26V31V36V41V46V27V32F37V42F47V28V33V38V43V48V29F34V39V44V49V30V35V40V45V50F<br />RANGOS DE TOLERANCIA AL STRESS<br />NÚMERO DE COINCIDENCIASRANGO DE TOLERANCIA0-7ÓPTIMO8-16NORMAL17-25EVENTUAL26-35TEMPORAL36-59CRÍTICO<br />