3. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
1.-Fortalece huesos y
dientes
Los rayos UV ayudan
a producir vitamina D
en la piel y esta
Vitamina favorece la
absorción en el intestino
de calcio y el fósforo y
evitar su pérdida por el
riñón.
4. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
2.- Estimula la
inmunidad
El sol incrementa el
numero de glóbulos
blancos ó linfocitos,
que son las células
encargadas de la
defensa ante las
infecciones.
5. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
3.-Equilibra el
colesterol
La luz UV es necesaria
para metabolizar el
colesterol, cuando
tomamos sol disminuye
el colesterol.
6. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
4.-Disminuye la
presión sanguínea
El sol produce
vasodilatación de los
vasos sanguíneos
superficiales y
aumenta la circulación
de la sangre en la piel,
disminuyendo los
valores de PA.
7. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
5.-Ahuyenta la
depresión
Los rayos UV aumentan
la producción de
serotonina (sensación
de bienestar, regulador
del sueño, la
temperatura del cuerpo
y la conducta sexual).
8. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
6.-Protege frente a
diversos tipos de
cáncer
Efecto protector de la
vitamina D frente a los
tumores (mama, colon,
ovario, vejiga, útero,
estomago, linfomas,
próstata).
9. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
7.-Mejora la calidad del
sueño
Efecto de los rayos UV
sobre la melatonina, sus
niveles en sangre son mas
altos en la noche cuando
no hay luz y durante el
día debido a la
disminución de la
melatonina estamos
despiertos, activos.
10. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
8.-Favorece la vida
sexual
El sol incrementa los
valores de testosterona
en la sangre y esta
hormona es una de las
responsables del
apetito sexual. El
esperma masculino es
mas rico en
espermatozoides en
verano.
11. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
9.-Mejora el aspecto
de tu piel
Sobre todo en
enfermedades como
el acné y la psoriasis,
basta media hora al
día para mejorar el
aspecto de tu piel.
12. CONCLUSION
el rayo ultravioleta tiene muchas propiedades positivas para nuestro
cuerpo, que en la justa medida pueden ayudarnos a mejorar nuestra
salud y aspecto.
