Breve descripción de alimentación y nutrición

2. A continuación te presentamos algunos conceptos:
 ALIMENTO: sustancias que ingerimos de nuestro alrededor: pan,
leche, zumo, etc.
 NUTRIENTE: sustancias que nuestras células utilizan de los
alimentos.
 ALIMENTACIÓN: proceso por el que seleccionamos los alimentos de
nuestro entorno.
 NUTRICIÓN: proceso por el que en nuestro organismo se obtienen
los nutrientes a partir de los alimentos.

3.  La dieta es la cantidad y tipo de alimentos
que tomamos a diario. Es muy importante
porque, de ella depende que nuestro
organismo disponga del tipo y la cantidad de
nutrientes adecuados.
 Un ejemplo de dieta saludable es la “dieta
mediterránea”.

4. Existen diferentes aparatos y sistemas que se
encargan de la función de nutrición:
 Aparato digestivo
 Aparato respiratorio
 Sistema circulatorio
 Aparato excretor

5.  Llevar una dieta adecuada
 Beber dos litros de agua
 Hacer ejercicio físico
 Mantener buenas condiciones higiénicas