Este documento describe cómo calcular el gasto energético total diario comparándolo con los requerimientos de ingesta energética según la edad y actividad. Se calcula el gasto energético por actividades usando un factor de actividad, el peso y tiempo dedicado. Dado que la persona tiene 48 años y una actividad alta, su ingesta recomendada de 2840 kcal aumenta un 20% a 3420 kcal. Al comparar, el gasto energético total diario calculado de 3392 kcal coincide casi exactamente con la ingesta recomendada.
El objetivo de esta actividad es conocer el Gasto de Energía Diario (GETD) a través de la práctica de actividad física y compararlo con la ingesta energética para reflexionar acerca de si el estilo de vida es activo o no.
El objetivo de esta actividad es conocer el Gasto de Energía Diario (GETD) a través de la práctica de actividad física y compararlo con la ingesta energética para reflexionar acerca de si el estilo de vida es activo o no.
Gran Canaria Wellness Piscina Heatsavr ResultadosVicki Chalmers
Comparación comprobada de energía independiente de un cliente (grupo hotelero en Gran Canaria) usando Heatsavr en 2016, sin barrera térmica 2015.
Proven independent energy comparison of a swimming pool (Hotel Group in Gran Canaria) using Heatsavr in 2016, no thermal barrier 2015.
Gran Canaria Wellness Piscina Heatsavr ResultadosVicki Chalmers
Comparación comprobada de energía independiente de un cliente (grupo hotelero en Gran Canaria) usando Heatsavr en 2016, sin barrera térmica 2015.
Proven independent energy comparison of a swimming pool (Hotel Group in Gran Canaria) using Heatsavr in 2016, no thermal barrier 2015.
Actividad realizada para el curso #AlimentaINTEF dentro del módulo 3 de Educación y estilo de vida saludable , actividad 3.2b. ¿Cómo es tu día activo? (Opción individual)
Tabla de gasto energético total diario y recomendaciones diarias de ingesta. En este documento hago un pequeño estudio de mi gasto diario total de energía de acuerdo a las actividades que realizo y luego lo comparo con las recomendaciones para una vida sana
Comparamos el GETD (Gasto Energético Total Diario) con vuestras ingestas energéticas y tendréis que hacer un comentario de valor sobre lo que pensáis acerca de los resultados y en el caso de que veáis que vuestro estilo de vida no es tan activo como quisierais, comentad cómo podríais mejorarlo.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestr
2. Cálculo del gasto total por actividades (kcal/día):
Factor de la actividad (kcal/kg y min) x 74 kg (mi peso) x tiempo empleado (min)
TOTAL (kcal/día) => suma del gasto de todas las actividades diarias
3.
4.
5. Según mi edad, 48 años, debo ingerir 2840 kcal.
Ahora debo tener en cuenta que realizo una actividad con nivel de
intensidad alta, por tanto aumento en un 20% la ingesta recomendada
de energías y nutrientes según las tablas anteriores.
Por tanto debo aumentar en un 20 % la ingesta recomendada de energía
y nutrientes:
0,20 x 2850 = 570 kcal que debemos sumar a las recomendadas para una
actividad moderada:
2850 + 570 = 3420 kcal
6. Comparando el GETD con mis necesidades según la
edad y la actividad diaria que realizo, que es alta, casi
coinciden exactamente, ya que, la ingesta
recomendada es de 3420 kcal y la que me sale de
gasto diario es de 3392, 16 kcal.
7. Comparando el GETD con mis necesidades según la
edad y la actividad diaria que realizo, que es alta, casi
coinciden exactamente, ya que, la ingesta
recomendada es de 3420 kcal y la que me sale de
gasto diario es de 3392, 16 kcal.
