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ALIMENTOS NUTRITIVOS
ALIMENTOS
NUTRITIVOS
Las personas realizan muchas
actividades durante el día como
trabajar, estudiar, jugar, etc. Esto
hace que perdamos energía.
Para recuperar fuerzas y conseguir
las sustancias nutritivas que nuestro
cuerpo necesita es preciso que nos
alimentemos bien.
Las principales sustancias nutritivas son:
PROTEÍNAS: Forman nuestros músculos.
Se las llama formadoras o constructoras. Como
la carne, el pescado, la leche y los huevos.
Grasas y Aceites: Proveen energía y calor.
Los encontramos en el aceite vegetal, el tocino y
la mantequilla.
Carbohidratos: Se los denomina
energéticos porque dan energía.
Algunos ejemplos son las papas, el
pan, el arroz, los cereales y el azúcar.
VITAMINAS Y SALES
MINERALES: Mejoran el
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organismo. Se encuentran en las
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Alimentos nutritivos

  • 2. ALIMENTOS NUTRITIVOS Las personas realizan muchas actividades durante el día como trabajar, estudiar, jugar, etc. Esto hace que perdamos energía. Para recuperar fuerzas y conseguir las sustancias nutritivas que nuestro cuerpo necesita es preciso que nos alimentemos bien.
  • 3. Las principales sustancias nutritivas son: PROTEÍNAS: Forman nuestros músculos. Se las llama formadoras o constructoras. Como la carne, el pescado, la leche y los huevos.
  • 4. Grasas y Aceites: Proveen energía y calor. Los encontramos en el aceite vegetal, el tocino y la mantequilla.
  • 5. Carbohidratos: Se los denomina energéticos porque dan energía. Algunos ejemplos son las papas, el pan, el arroz, los cereales y el azúcar.
  • 6. VITAMINAS Y SALES MINERALES: Mejoran el funcionamiento de nuestro organismo. Se encuentran en las frutas y las verduras.