La codependencia se refiere a una relación tóxica en la que una persona se dedica de manera excesiva a satisfacer las necesidades percibidas de otra persona adicta, como un alcohólico, a menudo con la esperanza de ser valorada a cambio. La codependencia generalmente surge en familias disfuncionales marcadas por el abuso o el abandono y causa que la persona pierda su propia identidad. Aunque compleja, la codependencia puede superarse para llevar relaciones más saludables.

1. Art 1
Qué Es La Codependencia
Qué Es La Codependencia
El término codpendencia comenzó a utilizarse por los años 70 del siglo pasado y hacía
referencia, al tipo de relaciones que entablaban familiares o amigos de alcoholicos, no
necesariamente todo aquel que mantiene un vínculo estrecho con un alcoholico desarrolla una
relación de codependencia, la relación de codependencia es aquella en la que una persona se
presenta como rescatadora de un adicto, ocupándose de forma inapropiada por los problemas de
el otro, se ocupa tanto en su deseo de rescatarle que le impide al adicto hacerse cargo de sus
propios problemas. Si bien en principio la codependencia surge como un término que define el
tipo de relación que mantienen algunos allegados con un individuo alcoholico, con el tiempo se
extendió su alcance incluyendo en el término codependencia a la relación que mantiene una
persona con un individuo adicto al alcohol, a sustancias químicas, al juego, a la comida. El
concepto de codependencia se extendió ya que la atención dejó de enfocarse en el adicto, para
enfocarse en el tipo de relación que mantienen dos personas, siendo una de ellas alguien que
padece una enfermedad crónica, una adicción, trastornos de conducta y la otra persona se
compenetra de manera exagerada con la problemática del enfermo con el fin de salvarlo.
Se conocen varias definiciones de Codependencia la más conocida es la siguiente
“La codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva,
y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades reales o imaginarias de alguien
más”.
“La codependencia también se define como el ciclo de patrones de conducta y pensamientos
disfuncionales, que producen dolor, y que se repiten de manera compulsiva, como respuesta
a una relación enferma y alienante, con un adicto activo o en una situación de toxicidad
relacional “
También puede decirse que la codependencia es un patrón de relación tóxica que desarrollan
dos personas siendo una de ellas una persona adicta y la otra es una persona que cree estar sana
y dedica toda su energía en salvar al adicto, convirtiéndose de esta manera en un adictoEn la
codependencia la persona pierde la propia identidad se desconecta casi totalmente de si mismo
al punto de desconocer cuáles son sus deseos, sus aspiraciones y hasta llega a desconocer sus
propias habilidades.
La Codependencia Cómo Surge
La codependencia generalmente se origina en el seno de familias disfuncionales como producto
de la convivencia con personas adictas a diferentes sustancias, la codependencia también surge
como producto de patrones de conducta familiar marcados por la violencia fisica, sicológica,
abuso sexual, el abandono de uno a ambos progenitores. Las personas que crecen en grupos
familiares disfuncionales generalmente tienen una valoración muy pobre de si mismas, lo que
se conoce como baja autoestima.
A medida que crecen las personas buscan sentirse valoradas y apreciadas por lo que para lograr
esta valoración positiva recurren a actos extremos de dedicación hacia otros, ya que creen que
no valen nada y que su vida sólo tiene valor si se dedica a cuidar del bienestar de otros.
Cómo Se Manifiesta La Codependencia

2. En la codependencia la persona codependiente se olvida casi totalmente de si misma
dedicándose a satisfacer las necesidades que ella cree que los otros tienen, generalmente se
adelanta haciendo cosas que nadie le pidió que hiciera. En la codependencia, el codependiente
espera el reconocimiento de los otros, aunque manifieste que no espera nada a cambio de su
entrega, el codependiente espera ser valorado, reconocido, apreciado, amado., buscando con su
ayuda generar en el otro la necesidad de su presencia y de su ayuda para resolverlo todo. Pero
cuando no recibe de el otro lo que espera, cosa que generalmente sucede, el codependiente se
siente frustrado, enojado, y si no canaliza su frustración cosa que generalmente no hace puede
caer en una profunda depresión, ya que en la codependencia solo se tiene aprecio por la vida a
través de la valoración de otros.
La codependencia es una condición muy compleja que afecta las vidas de familias enteras,
durante generaciones enteras, afectando también la vida social y laboral de las personas que la
padecen. Pero a pesar de la complejidad de la codependencia es posible revertir esta situación.
Si tú te reconoces en la definición y en las características de la codependencia debes saber que
existen diversas formas de lograr la recuperación. La codependencia no tiene porqué ser para
toda la vida. Es posible liberarse de la codependencia al punto de poder llevar una vida de
relación saludable.
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