depresión

1. Omar Aissa

2. Definición
 Trastorno del estado de ánimo, transitorio o
permanente, caracterizado por sentimientos de
abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de
provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar
de las cosas.
 Los desórdenes depresivos pueden estar, en mayor o
menor grado, acompañados de ansiedad.

3. Causas
 Entre las principales causas de la depresión podemos encontrar tanto
factores genéticos, fisiológicos, personales como ambientales:
1) Factores genéticos: La presencia de antecedentes de depresión en el
ámbito familiar cercano.
2) Factores fisiológicos: La aparición de la depresión se ha relacionado
especialmente con un descenso de los niveles de serotonina a nivel de
las uniones neuronales.
3) Factores personales: Se ha visto que existe un porcentaje
significativamente mayor de depresión en mujeres que en hombres.
4) Factores ambientales: Se consideran factores potenciadores de la
aparición de este trastorno todos aquellos que son negativos para el
sujeto, en cualquiera de sus ámbitos personales .

4. Sintomas
 las medidas de higiene
 Ansiedad
 Insomnio:
 Alteraciones del pensamiento
 Alteraciones del comportamiento
 Pérdida del place
 Culpa excesiva
 Modificaciones del apetito y del peso
 Pensamiento suicida
 Disminución de la energía

5. Diagnóstico
 Ánimo o humor depresivo no habitual en el
paciente, constante durante todo el día.
 Pérdida o ausencia de interés por actividades
anteriormente placenteras.
 Aumento de la capacidad de fatiga, o pérdida de la
vitalidad habitual.
 Estado de ánimo depresivo, de duración no inferior
a dos semanas.

6. Prevención
 Incrementa tus salidas al aire y al sol con cualquier excusa, ya sea para
ir de compras o simplemente para dar un paseo por el parque.
 Plantéate metas y objetivos para este nuevo período, tanto de ámbito
personal como social, pero asegúrate de que éstas sean realistas y
alcanzables en poco tiempo.
 Participa en actividades, tanto de ocio como de colaboración con
terceros, que te agraden y enriquezcan, a la vez que te permitan
explorar otras facetas de ti mismo.
 Aprende a solucionar los problemas, incluso antes de que estos
aparezcan, para ello ejercítate identificándolos y buscando las posibles
soluciones, con tiempo y tranquilidad, de forma que cuando surjan los
puedas afrontar de modo adecuado.
 Aprovecha para pasar más tiempo con tus seres queridos, ya sea pareja,
hijos o familiares. Además, organízate para tener momentos de
esparcimiento con compañeros y amigos

7. Tratamiemto
 Tratamiento farmacológico: se suele limitar a los cuadros
depresivos moderados o graves.
 Tratamiento psicoterápico: Las terapias psicológicas más
empleadas por su carácter específico son la terapia cognitivo-conductual
y la psicoterapia interpersonal .
 Otros tratamientos:
 Autoayuda guiada:
 Ejercicio físico
 Terapia electroconvulsiva
 Hierba de San Juan