Este documento describe las proteínas, sus funciones, tipos, y la importancia de obtener una combinación balanceada de proteínas completas y complementarias para satisfacer los requerimientos de aminoácidos esenciales. Explica que las proteínas están formadas por aminoácidos y desempeñan funciones estructurales y metabólicas cruciales. Además, detalla que las proteínas se clasifican como completas e incompletas dependiendo de su contenido de los nueve aminoácidos esenciales y que al combinar proteínas complement