Las emociones son una herramienta poderosa para impulsar el cambio positivo en nuestras vidas. Podemos usar emociones como el disgusto para motivarnos a mejorar, y al tomar decisiones para enfrentar nuestros sentimientos conflictivos y conectarnos con la motivación interna para lograr nuestros objetivos. Al canalizar adecuadamente nuestras emociones a través de la resolución, podemos aprovechar su potencial para avanzar hacia la vida que deseamos.
Este documento resume 5 emociones tóxicas: la ansiedad, el enojo, la envidia, el miedo y los celos. Describe cómo cada una de estas emociones puede ser útil en pequeñas dosis pero se vuelve dañina cuando se experimenta en exceso o de manera irracional. Aconseja liberarse de las emociones tóxicas para vivir feliz y lograr nuestro propósito.
El documento presenta el Método Sedona, un proceso de cinco pasos para liberar emociones o sentimientos atascados. El método implica primero sentir la emoción, luego hacerse preguntas como "¿podría soltar este sentimiento?" o "¿podría aceptar este sentimiento?", y finalmente comprometerse a soltar la emoción repitiendo los pasos hasta sentirse libre. El proceso busca que al aceptar los sentimientos en lugar de resistirlos, estos puedan soltarse y fluir con más libertad.
Este documento presenta información sobre la inteligencia emocional y la capacidad de administrar las emociones de manera intencional. Explica que la mente emocional es más rápida que la racional y puede reaccionar de forma categórica, mientras que la inteligencia emocional implica usar las emociones para guiar el pensamiento y comportamiento de forma que mejoren los resultados. También describe cómo las emociones influyen en la percepción y cómo reconocer las propias valoraciones.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
El documento habla sobre la disciplina emocional. Explica que consiste en escoger intencionalmente cómo sentirse. Describe las emociones como sensaciones físicas y mentales que se pueden identificar y regular. La disciplina emocional implica asumir la responsabilidad de las propias emociones y hacer elecciones constructivas para enfrentar retos emocionales. Se basa en identificar las causas, reacciones físicas y pensamientos asociados a las emociones, para luego escoger una opción que permita enfrentar situaciones de man
Las emociones son una herramienta poderosa para impulsar el cambio positivo en nuestras vidas. Podemos usar emociones como el disgusto para motivarnos a mejorar, y al tomar decisiones para enfrentar nuestros sentimientos conflictivos y conectarnos con la motivación interna para lograr nuestros objetivos. Al canalizar adecuadamente nuestras emociones a través de la resolución, podemos aprovechar su potencial para avanzar hacia la vida que deseamos.
Este documento resume 5 emociones tóxicas: la ansiedad, el enojo, la envidia, el miedo y los celos. Describe cómo cada una de estas emociones puede ser útil en pequeñas dosis pero se vuelve dañina cuando se experimenta en exceso o de manera irracional. Aconseja liberarse de las emociones tóxicas para vivir feliz y lograr nuestro propósito.
El documento presenta el Método Sedona, un proceso de cinco pasos para liberar emociones o sentimientos atascados. El método implica primero sentir la emoción, luego hacerse preguntas como "¿podría soltar este sentimiento?" o "¿podría aceptar este sentimiento?", y finalmente comprometerse a soltar la emoción repitiendo los pasos hasta sentirse libre. El proceso busca que al aceptar los sentimientos en lugar de resistirlos, estos puedan soltarse y fluir con más libertad.
Este documento presenta información sobre la inteligencia emocional y la capacidad de administrar las emociones de manera intencional. Explica que la mente emocional es más rápida que la racional y puede reaccionar de forma categórica, mientras que la inteligencia emocional implica usar las emociones para guiar el pensamiento y comportamiento de forma que mejoren los resultados. También describe cómo las emociones influyen en la percepción y cómo reconocer las propias valoraciones.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
El documento habla sobre la disciplina emocional. Explica que consiste en escoger intencionalmente cómo sentirse. Describe las emociones como sensaciones físicas y mentales que se pueden identificar y regular. La disciplina emocional implica asumir la responsabilidad de las propias emociones y hacer elecciones constructivas para enfrentar retos emocionales. Se basa en identificar las causas, reacciones físicas y pensamientos asociados a las emociones, para luego escoger una opción que permita enfrentar situaciones de man
Descarga la presentación para acceder a los comentarios de cada diapositiva.
Continuamos con la serie de charlas sobre el manejo de las emociones, en esta oportunidad abordaremos la emoción de la IRA y como esta afecta nuestra vida laboral, personal y espiritual. Puedes escuchar el audio de la charla en el siguiente link: http://casaroca.org/medellin/administracion-de-las-emociones-la-ira/ Nos gustaría conocer tu opinión o comentarios sobre la charla, puedes hacerlo aquí mismo en SlideShare.
Este documento habla sobre cuatro emociones tóxicas: la ansiedad tóxica, la angustia tóxica, la insatisfacción tóxica y el apego tóxico. Describe los síntomas de cada una y ofrece técnicas para dejarlas atrás, como detectar las fuentes de ansiedad, no quedarse con emociones negativas, aceptarse a uno mismo y no volverse indispensable para otros. El objetivo es liberarse de emociones que no ayudan y elegir sentirse de manera positiva.
Este documento habla sobre la atracción inconsciente y consciente. Explica que los pensamientos positivos atraen cosas positivas a tu vida, mientras que los pensamientos negativos atraen cosas negativas. Recomienda generar emociones positivas todos los días para atraer prosperidad, salud, bienestar y felicidad.
El documento presenta 10 principios para vivir en armonía con uno mismo y el universo: 1) Escuchar la sabiduría del cuerpo, 2) Vivir en el presente, 3) Dedicar tiempo al silencio interno.
Este documento contiene consejos sobre cómo seguir tu corazón, dejar de juzgar a otros, y dar lo mejor de ti a los demás. También habla sobre profundizar en tu interior para encontrar mayor libertad y alegría, y sobre cómo nuestros problemas son creaciones mentales que pueden sanarse recuperando la paz y estabilidad internas.
El documento resume los conceptos clave relacionados con la emoción de la ira. Explica que la ira es una emoción que se expresa a través del resentimiento, la furia o la irritabilidad y surge cuando una persona decide tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa. También describe los tres tipos principales de ira - precipitada y repentina, estable e intencionada, y recurrente - y sus características.
El documento presenta tres pasos para encontrar la calma interior cuando se enfrenta a situaciones estresantes: 1) Reconocer lo que está sucediendo y las propias emociones. 2) Aceptar la realidad y examinar la situación con calma. 3) Abordar la situación estresante con calma y cuidado, tratándose bien a uno mismo. También ofrece consejos sobre nutrir la salud mental, elegir un entorno positivo y cuidar la salud física para lograr la paz interior.
El libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle trata sobre vivir en el momento presente y liberarse de la mente compulsiva. Explica que la mayor parte del pensamiento humano es repetitivo e inútil, y propone observar la mente para darse cuenta de esto. También habla sobre el ego y cómo se forma a través del condicionamiento, y cómo vivir en el pasado y el futuro en lugar del momento presente. El libro enseña a elevarse por encima del pensamiento para alcanzar la iluminación y vivir desde un lugar de quietud interior
El documento habla sobre cuatro emociones tóxicas: la ansiedad tóxica, la angustia tóxica, la insatisfacción tóxica y el apego tóxico. Explica cómo estas emociones pueden dominar la vida de una persona y hacerla infeliz si no se controlan. También proporciona estrategias para identificar cuando las emociones se vuelven tóxicas y técnicas para dejarlas atrás y enfocarse en sentimientos más positivos.
El documento habla sobre el manejo adecuado de las emociones. Explica que las emociones se generan para responder a eventos que afectan nuestro bienestar o supervivencia, y que hay más emociones negativas que positivas. También describe cómo controlar las emociones mediante técnicas como la relajación y la distracción, en lugar de intentar no pensar o forzarse a tener pensamientos positivos.
8.5 e el_autoconocimiento_y_el_cumplimiento_de_mis_metas_c.sociales(1)Lilia Torres
Este documento explora cómo las emociones pueden afectar nuestra capacidad de lograr metas y cómo algunas emociones como la frustración o ansiedad pueden hacer que los problemas parezcan más grandes de lo que son. Propone que al volvernos conscientes de nuestras emociones internas y cómo funcionan, podemos identificar qué emociones nos ayudan o obstaculizan y aprender a transformar las emociones destructivas para superar los obstáculos y alcanzar nuestras metas.
Eckhart Tolle es un escritor y maestro espiritual alemán-canadiense conocido por libros como El poder del ahora y Una nueva tierra. A los 29 años, Tolle tuvo una transformación espiritual que marcó el inicio de su labor como consejero y maestro espiritual. El poder del ahora enseña cómo vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro, ya que es la única forma de alcanzar la paz interior y la liberación.
5.4 e mis_emociones_recurrentes_c_experimentales. 6° JLilia Torres
Este documento trata sobre la importancia de identificar las emociones recurrentes que experimentamos. Propone realizar un ejercicio de autoevaluación en el que se identifican las emociones sentidas en la última semana para reconocer cuáles son las más frecuentes, como la ansiedad o la alegría. Reconocer las emociones dominantes es útil porque influyen en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Por ejemplo, alguien que sienta frecuentemente frustración puede desesperarse y tener conflictos más fácilmente.
El documento presenta una entrevista a un médico cirujano pionero de la medicina bioenergética. Habla sobre cómo las emociones afectan la salud, y que emociones como el miedo, la ira y la tristeza reprimidas pueden causar enfermedades. También discute cómo la alegría y el amor son emociones sanadoras, y que vivir en el presente y cultivar el amor propio son claves para el bienestar.
El documento resume el libro "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Explica que el libro enseña que es posible alcanzar la iluminación y liberarse del sufrimiento viviendo completamente en el presente, ya que la mente suele estar atrapada en el pasado o el futuro. También describe cómo la mayoría de nuestros problemas son causados por nuestra propia mente al identificarse con los pensamientos en lugar de vivir en el ahora, y cómo es posible alcanzar la paz interior a través de la meditación y aceptación del momento
Este documento trata sobre las emociones básicas como la felicidad y el sufrimiento, y sentimientos negativos como el resentimiento y el odio. Explica que el resentimiento surge del enojo desordenado y las personas propensas a él, como aquellos con baja autoestima. Finalmente, discute el proceso de perdón como una forma de abandonar el resentimiento y responder con compasión.
El documento habla sobre la autoestima y el autocontrol. Explica que la autoestima afecta el éxito o fracaso de una persona y describe características de baja y alta autoestima. También describe cómo el autocontrol permite controlar los pensamientos y emociones para tomar mejores decisiones. Finalmente, identifica ideas irracionales que impiden el autocontrol.
El documento describe la emoción de la ira, sus causas y efectos fisiológicos. Explica que la ira es una respuesta cerebral ante amenazas percibidas y que generalmente se expresa a través de la cara, el cuerpo y actos de agresión. Además, detalla que la ira a menudo se dirige hacia las personas más cercanas y que expresarla agresivamente puede empeorar la situación y dañar la salud. Por último, ofrece algunas técnicas como la relajación y reestructuración cognitiva para manejar
El documento habla sobre el estrés emocional, explicando que puede ser causado por uno mismo cuando se considera dañino un acontecimiento y se responde con estrés, empeorando las emociones y creando un ciclo de estrés (oración 1). También menciona algunos eventos vitales que generan gran estrés emocional, como la muerte de un ser querido o la pérdida de empleo (oración 2). Finalmente, recomienda actividades como el ejercicio físico, los viajes, la meditación y el yoga para lidiar con el estr
Las emociones fueron reconocidas desde el principio de los días y en la actualidad con la investigación y el compromiso personal hemos aprendido a controlar con diferentes técnicas, las emociones.
Este documento habla sobre el desarrollo del liderazgo personal. Explica que antes había líderes a los que la gente seguía ciegamente, pero que hoy cada persona es dueña de su propio destino y debe generar confianza en sí misma como su propio líder. Para desarrollar el potencial de liderazgo, se debe trabajar en lo físico mediante el desarrollo de habilidades, en lo mental a través de la visualización positiva, y en lo espiritual siendo una persona positiva de manera natural.
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Continuamos con la serie de charlas sobre el manejo de las emociones, en esta oportunidad abordaremos la emoción de la IRA y como esta afecta nuestra vida laboral, personal y espiritual. Puedes escuchar el audio de la charla en el siguiente link: http://casaroca.org/medellin/administracion-de-las-emociones-la-ira/ Nos gustaría conocer tu opinión o comentarios sobre la charla, puedes hacerlo aquí mismo en SlideShare.
Este documento habla sobre cuatro emociones tóxicas: la ansiedad tóxica, la angustia tóxica, la insatisfacción tóxica y el apego tóxico. Describe los síntomas de cada una y ofrece técnicas para dejarlas atrás, como detectar las fuentes de ansiedad, no quedarse con emociones negativas, aceptarse a uno mismo y no volverse indispensable para otros. El objetivo es liberarse de emociones que no ayudan y elegir sentirse de manera positiva.
Este documento habla sobre la atracción inconsciente y consciente. Explica que los pensamientos positivos atraen cosas positivas a tu vida, mientras que los pensamientos negativos atraen cosas negativas. Recomienda generar emociones positivas todos los días para atraer prosperidad, salud, bienestar y felicidad.
El documento presenta 10 principios para vivir en armonía con uno mismo y el universo: 1) Escuchar la sabiduría del cuerpo, 2) Vivir en el presente, 3) Dedicar tiempo al silencio interno.
Este documento contiene consejos sobre cómo seguir tu corazón, dejar de juzgar a otros, y dar lo mejor de ti a los demás. También habla sobre profundizar en tu interior para encontrar mayor libertad y alegría, y sobre cómo nuestros problemas son creaciones mentales que pueden sanarse recuperando la paz y estabilidad internas.
El documento resume los conceptos clave relacionados con la emoción de la ira. Explica que la ira es una emoción que se expresa a través del resentimiento, la furia o la irritabilidad y surge cuando una persona decide tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa. También describe los tres tipos principales de ira - precipitada y repentina, estable e intencionada, y recurrente - y sus características.
El documento presenta tres pasos para encontrar la calma interior cuando se enfrenta a situaciones estresantes: 1) Reconocer lo que está sucediendo y las propias emociones. 2) Aceptar la realidad y examinar la situación con calma. 3) Abordar la situación estresante con calma y cuidado, tratándose bien a uno mismo. También ofrece consejos sobre nutrir la salud mental, elegir un entorno positivo y cuidar la salud física para lograr la paz interior.
El libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle trata sobre vivir en el momento presente y liberarse de la mente compulsiva. Explica que la mayor parte del pensamiento humano es repetitivo e inútil, y propone observar la mente para darse cuenta de esto. También habla sobre el ego y cómo se forma a través del condicionamiento, y cómo vivir en el pasado y el futuro en lugar del momento presente. El libro enseña a elevarse por encima del pensamiento para alcanzar la iluminación y vivir desde un lugar de quietud interior
El documento habla sobre cuatro emociones tóxicas: la ansiedad tóxica, la angustia tóxica, la insatisfacción tóxica y el apego tóxico. Explica cómo estas emociones pueden dominar la vida de una persona y hacerla infeliz si no se controlan. También proporciona estrategias para identificar cuando las emociones se vuelven tóxicas y técnicas para dejarlas atrás y enfocarse en sentimientos más positivos.
El documento habla sobre el manejo adecuado de las emociones. Explica que las emociones se generan para responder a eventos que afectan nuestro bienestar o supervivencia, y que hay más emociones negativas que positivas. También describe cómo controlar las emociones mediante técnicas como la relajación y la distracción, en lugar de intentar no pensar o forzarse a tener pensamientos positivos.
8.5 e el_autoconocimiento_y_el_cumplimiento_de_mis_metas_c.sociales(1)Lilia Torres
Este documento explora cómo las emociones pueden afectar nuestra capacidad de lograr metas y cómo algunas emociones como la frustración o ansiedad pueden hacer que los problemas parezcan más grandes de lo que son. Propone que al volvernos conscientes de nuestras emociones internas y cómo funcionan, podemos identificar qué emociones nos ayudan o obstaculizan y aprender a transformar las emociones destructivas para superar los obstáculos y alcanzar nuestras metas.
Eckhart Tolle es un escritor y maestro espiritual alemán-canadiense conocido por libros como El poder del ahora y Una nueva tierra. A los 29 años, Tolle tuvo una transformación espiritual que marcó el inicio de su labor como consejero y maestro espiritual. El poder del ahora enseña cómo vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro, ya que es la única forma de alcanzar la paz interior y la liberación.
5.4 e mis_emociones_recurrentes_c_experimentales. 6° JLilia Torres
Este documento trata sobre la importancia de identificar las emociones recurrentes que experimentamos. Propone realizar un ejercicio de autoevaluación en el que se identifican las emociones sentidas en la última semana para reconocer cuáles son las más frecuentes, como la ansiedad o la alegría. Reconocer las emociones dominantes es útil porque influyen en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Por ejemplo, alguien que sienta frecuentemente frustración puede desesperarse y tener conflictos más fácilmente.
El documento presenta una entrevista a un médico cirujano pionero de la medicina bioenergética. Habla sobre cómo las emociones afectan la salud, y que emociones como el miedo, la ira y la tristeza reprimidas pueden causar enfermedades. También discute cómo la alegría y el amor son emociones sanadoras, y que vivir en el presente y cultivar el amor propio son claves para el bienestar.
El documento resume el libro "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Explica que el libro enseña que es posible alcanzar la iluminación y liberarse del sufrimiento viviendo completamente en el presente, ya que la mente suele estar atrapada en el pasado o el futuro. También describe cómo la mayoría de nuestros problemas son causados por nuestra propia mente al identificarse con los pensamientos en lugar de vivir en el ahora, y cómo es posible alcanzar la paz interior a través de la meditación y aceptación del momento
Este documento trata sobre las emociones básicas como la felicidad y el sufrimiento, y sentimientos negativos como el resentimiento y el odio. Explica que el resentimiento surge del enojo desordenado y las personas propensas a él, como aquellos con baja autoestima. Finalmente, discute el proceso de perdón como una forma de abandonar el resentimiento y responder con compasión.
El documento habla sobre la autoestima y el autocontrol. Explica que la autoestima afecta el éxito o fracaso de una persona y describe características de baja y alta autoestima. También describe cómo el autocontrol permite controlar los pensamientos y emociones para tomar mejores decisiones. Finalmente, identifica ideas irracionales que impiden el autocontrol.
El documento describe la emoción de la ira, sus causas y efectos fisiológicos. Explica que la ira es una respuesta cerebral ante amenazas percibidas y que generalmente se expresa a través de la cara, el cuerpo y actos de agresión. Además, detalla que la ira a menudo se dirige hacia las personas más cercanas y que expresarla agresivamente puede empeorar la situación y dañar la salud. Por último, ofrece algunas técnicas como la relajación y reestructuración cognitiva para manejar
El documento habla sobre el estrés emocional, explicando que puede ser causado por uno mismo cuando se considera dañino un acontecimiento y se responde con estrés, empeorando las emociones y creando un ciclo de estrés (oración 1). También menciona algunos eventos vitales que generan gran estrés emocional, como la muerte de un ser querido o la pérdida de empleo (oración 2). Finalmente, recomienda actividades como el ejercicio físico, los viajes, la meditación y el yoga para lidiar con el estr
Las emociones fueron reconocidas desde el principio de los días y en la actualidad con la investigación y el compromiso personal hemos aprendido a controlar con diferentes técnicas, las emociones.
Este documento habla sobre el desarrollo del liderazgo personal. Explica que antes había líderes a los que la gente seguía ciegamente, pero que hoy cada persona es dueña de su propio destino y debe generar confianza en sí misma como su propio líder. Para desarrollar el potencial de liderazgo, se debe trabajar en lo físico mediante el desarrollo de habilidades, en lo mental a través de la visualización positiva, y en lo espiritual siendo una persona positiva de manera natural.
Este documento presenta información sobre el liderazgo de equipos. Define conceptos clave como equipo, meta, objetivo y visión. Explica los pasos para formar un equipo exitoso como establecer un objetivo común, asignar roles y proyectos, y proveer comunicación y seguimiento. También discute la importancia del autoliderazgo, relajación y bienestar para los líderes. El liderazgo requiere servir a otros de forma genuina para crear líderes y no solo seguidores.
This was an interesting lecture given in Sri Lanka. One of the main problems with leadership is the lack of empowerment - leaders are taken for granted and there is very little effort from organizations to enable them in such a way they are ready to face all challenges.
Coaching de felicidad, el arte del autoliderazgoMarcelo Bulk
Este documento presenta varias herramientas para superar los retos a la felicidad a través del autoliderazgo personal. Las tres principales herramientas son: 1) cambiar la perspectiva, 2) crear un "banco de felicidad" con recuerdos positivos, y 3) reflexionar y contemplar para encontrar la felicidad interior. Además, la organización Brahma Kumaris ofrece conferencias y talleres para fortalecer a los individuos y grupos a enfrentar los desafíos.
El documento discute las cuatro dimensiones del liderazgo. Resume que un líder efectivo debe desarrollar su liderazgo desde adentro, dar el ejemplo a través de sus acciones, fomentar el trabajo en equipo, y crear nuevos líderes para asegurar la continuidad del trabajo.
Este documento trata sobre la autorregulación de las emociones. Brevemente:
1) La autorregulación implica percibir y expresar las emociones de manera adecuada en lugar de reprimirlas.
2) Cuando se reprime la expresión emocional de forma habitual, la energía emocional se acumula y puede manifestarse de otras formas como "corazas emocionales".
3) Es importante reconocer las emociones para poder decidir cómo gestionarlas de forma saludable en cada situación.
El documento trata sobre las emociones. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos. También discute que existen nueve emociones básicas (apatía, pena, miedo, deseo, ira, orgullo, coraje, aceptación y paz) y que detrás de cada emoción subyace la necesidad de seguridad, aprobación, control o separación. Además, enfatiza la importancia de aceptar y soltar las emociones
Todos Estamos O Hemos Vivido Momentos DifíCilesloanmy
Este documento describe cómo manejar situaciones adversas manteniendo una actitud positiva. Explica que nuestras emociones influyen en cómo enfrentamos los retos, y debemos aprender a regularlas para pensar claramente. También enfatiza la importancia de enfocarse en los hechos objetivos de la situación en lugar de dejarse llevar por sentimientos de amenaza. Al actuar con una perspectiva positiva y buscando soluciones, podemos superar cualquier adversidad y encontrar oportunidades para crecer.
Las emociones 14 de marzo del 2012 (completo)nataliagsfano
Este documento resume las principales características de las emociones. En primer lugar, explica que las emociones son respuestas inmediatas del organismo que informan sobre la favorabilidad de una situación. Luego, detalla que las emociones básicas son de corta duración e intensas, mientras que los sentimientos y estados de ánimo son más elaborados y duraderos. Por último, señala que las emociones tienen tres dimensiones: neurofisiológica, conductual y cognitiva.
Este documento presenta las "Siete Semillas de la Felicidad" según el autor David Fischman. Cada semilla representa un principio para lograr la felicidad. La primera semilla es el autoconocimiento, la segunda es el silenciamiento, y la tercera es controlar el ego. El documento explica cada semilla y ofrece consejos para aplicar los principios en la vida diaria.
El documento habla sobre la importancia de alcanzar la paz interior a través de la aceptación de uno mismo, la meditación y la oración. La paz interior se logra cuando nos liberamos de preocupaciones mediante la comprensión de que todo está bien y el control universal. Al producir serenidad en el alma, nos llenamos de energía positiva para ayudar a otros.
Este documento ofrece una guía para ayudar a las personas a salir de una crisis emocional después de un evento traumático. Explica la importancia del desahogo emocional, describe reacciones comunes a nivel físico, cognitivo, emocional y de comportamiento ante una crisis, y ofrece consejos específicos para niños de diferentes edades. El objetivo es brindar orientación e información para que las personas puedan volver a su estabilidad emocional de manera natural.
Gestiona tus emociones en un mundo de cambiosMarcelo Bulk
Estos son tiempos de INTENSO cambio... Así que las emociones también suelen ser intensas. En esta conferencia, se compartió formas de manejar las emociones en medio de tantos cambios.
Este documento resume las ideas principales del libro "El poder está dentro de ti" de Louise L. Hay. Explica que cuando dejamos ir el pasado negativo y nos enfocamos en crear un futuro mejor, recibimos apoyo de nuestro poder interior. Además, nuestros pensamientos crean nuestras emociones y creencias, por lo que somos responsables de controlar nuestra mente. Finalmente, propone ideas positivas como enfocarse en que todo lo que necesitamos nos es revelado y que la vida está llena de alegría.
mensajes más emocionales y no verbales que verbales. Se envían y se reciben
en momentos de estrés y afectan a áreas específicas de la identidad y el comportamiento natural de la persona
El documento presenta reflexiones sobre la paz interior y la plenitud personal. Ofrece consejos como aceptarse a uno mismo, no resistirse al cambio, cultivar la humildad y la sencillez, y practicar la meditación para alcanzar la tranquilidad espiritual y emocional. También destaca que cuando se logra la serenidad interior se puede servir mejor a los demás y convertirse en un pacificador.
Este documento resume los conceptos clave de liderazgo personal e interpersonal descritos en el libro "El espejo del líder". Aborda temas como el control del ego, el equilibrio, el desapego y la responsabilidad personal. También cubre habilidades gerenciales y de trabajo en equipo para el liderazgo interpersonal. El documento analiza cada uno de estos conceptos a través de varios párrafos cortos.
El documento habla sobre el equilibrio y la importancia de mantener la calma interior. Explica que la meditación puede ayudar a lograr paz mental y evitar el estrés. También señala que preocuparse en exceso por problemas fuera de nuestro control es dañino, y en su lugar debemos enfocarnos en crear soluciones en vez de reaccionar negativamente. El equilibrio interno es fundamental para lidiar con los desafíos de manera positiva.
1) La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad y salir fortalecido, alcanzando un estado de excelencia personal y profesional. 2) Los pilares de la resiliencia son las conexiones afectivas, las funciones ejecutivas, el centro de control interno, la autoestima y el pensamiento positivo. 3) Factores como el altruismo, el sentido del humor y compartir las experiencias ayudan a desarrollar la resiliencia.
El proceso emocional básico.las emociones en greenbergJavier Rodrigo
Como son las emociones, como gestionarlas, como manejarlas, nos llevan a tomar conciencias de nosotros mismos y nuestro ser. Nos permiten avanzar en la vida.
El documento resume el libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Habla sobre cómo Tolle experimentó un despertar espiritual que cambió su vida y cómo enseña a no sufrir identificándose con los pensamientos. El ensayo analiza cómo la mente crea sufrimiento al no aceptar el presente y cómo observar los pensamientos puede disolver el dolor pasado.
Este documento trata sobre cómo manejar adecuadamente una crisis y convertir un problema en una oportunidad. Explica que una crisis afecta a las personas en lo físico, psíquico, social y espiritual, y ofrece estrategias para fortalecer los recursos y aprovechar mejor las oportunidades durante una crisis.
Gestionar las emociones en momentos de incertidumbre y pandemia.
Las emociones no son buenas ni malas. Son el impulso para actuar, los motores motivacionales.
La resiliencia es la capacidad de adaptarse bien a la adversidad y salir fortalecido de situaciones potencialmente traumáticas. Crear un apego seguro en la infancia y mantener relaciones de apoyo son factores importantes para desarrollar la resiliencia. Aceptar los problemas, autoconocerse, y ayudar a otros son formas de enfrentar dificultades y promover la transformación positiva.
Similar a El poder de la calma en tiempos turbulentos (20)
Reflexiones sobre como mantener el equilibrio en tiempos de pandemiaMarcelo Bulk
El documento reflexiona sobre cómo mantener el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual durante la pandemia de COVID-19. Aborda las dimensiones temporal, epidemiológica y pandémica, así como las dimensiones física, social, mental, emocional y espiritual. Finalmente, discute la prevención, las dimensiones de la cura y la regla de oro de cuidar el cuerpo como un lugar sagrado que alberga la paz.
Como convertirse en un lider que inspiraMarcelo Bulk
El documento discute cómo convertirse en un líder inspirador. Explica que el liderazgo ya no es tan valorado como antes, pero que las sociedades aún necesitan líderes. Un buen líder tiene claridad sobre los procesos, contexto, objetivos y consecuencias de sus acciones, construye relaciones sólidas que apoyen sus tareas, y puede aportar significativamente durante las crisis e inspirar a otros. Para inspirar a otros, un líder debe liderarse a sí mismo primero y modelar comportamientos, palabras, pensamientos y esfuerzos posit
This document discusses the concept of resilience. It defines resilience as the psychological ability to cope with crises or difficulties and return to normal functioning. The document then outlines four steps to increase resilience: 1) Understanding through reflection and sharing experiences; 2) Gaining experience through practices like silence; 3) Self-checking through honest self-assessment; and 4) Cooperation by inspiring others through shared experiences. It also discusses four powers - tolerance, accommodation, cooperation, and facing issues assertively - that can help build resilience when dealing with challenges.
The document discusses the importance of self-management during times of crisis or uncertainty. It states that 90% of situations in life are normally managed through external resources like skills, relationships, and community support. However, during disruptive times, one must rely more on internal resources like assessing the situation, making decisions, finding solutions, and drawing from inner strengths and values. Effective self-management involves gaining awareness of one's thoughts, emotions, and qualities to determine the best response amid challenging circumstances.
Este documento describe un taller llamado "Bloqueos y Soluciones" que ayuda a ejecutivos y empleados a liberarse del estrés diario que genera bloqueos internos. El taller se enfoca en la ansiedad y la fatiga de decisión desde una perspectiva de autoliderazgo. El objetivo es proveer una nueva perspectiva para lidiar con momentos de incertidumbre y falta de liderazgo personal.
Ciclo de autoempoderamiento - Los 8 poderes, secreto para el éxitoMarcelo Bulk
El documento describe el camino hacia el éxito y el autoempoderamiento a través de los 8 poderes internos. Define tres tipos de éxito y explica que el éxito integral solo es posible mediante el empoderamiento personal. Además, detalla cada uno de los 8 poderes -introspección, tolerancia, adaptación, discernimiento, decisión, afrontar, cooperación y empacar- y cómo desarrollarlos a través de la meditación y el yoga para alcanzar objetivos de manera orgánica.
Automotivacion para una vida de servicioMarcelo Bulk
La vida de un servidor es maravillosa, hay tantos beneficios, pero a veces se convierte en una carga. Aprenda el arte de la automotivación y siga sirviendo mucho.
O documento discute a resiliência, definida como a capacidade de lidar com problemas e se adaptar a mudanças. A resiliência permite que as pessoas superem obstáculos e resistam a situações adversas sem entrar em crise. O documento também fornece estratégias para aumentar a resiliência, como visualização, processos criativos e trabalho de autoconsciência.
Autoempoderamiento el yoga que empodera el almaMarcelo Bulk
El documento habla sobre el autodempoderamiento a través del yoga. Explica que cuando nos sentimos cansados o abrumados por situaciones es porque nuestra energía está baja, pero que en realidad tenemos mucho poder interior. El yoga es la forma de conectarnos profundamente para fortalecer nuestro ser a través de la relajación, meditación y concentración, de modo que podamos enfrentar circunstancias futuras de manera positiva. Recomienda practicar raja yoga, conectándonos con el Ser Supremo, por lo menos 15 minutos diarios.
Resiliência nos relacionamentos refere-se à capacidade de lidar com crises em relacionamentos sem que haja ruptura. Relacionamentos saudáveis estimulam o crescimento mútuo através do desenvolvimento de qualidades. Crises são estágios de mudança que podem afetar toda a estrutura de um relacionamento, mas a resiliência vem de dentro e permite superar situações difíceis por meio da tolerância, acomodação, cooperação ou enfrentamento assertivo quando necessário.
O documento discute como o minimalismo pode ajudar as pessoas a encontrarem liberdade em relação ao medo, preocupações e consumismo através de viver de forma mais simples e focada no que realmente importa. Ele sugere exercícios espirituais para refletir sobre como nossas ações dependem de quem somos interiormente e de viver em alinhamento com nosso eu verdadeiro.
The document discusses how to feel great even during difficult times by cultivating four positive qualities: generosity, selflessness, benevolence, and dedication. These qualities will help one view their life as a wonderful adventure and see themselves and others in their best form by sowing seeds that turn into beautiful flowers, fragrant flowers to help others, and rich fruit that bears more fruit.
El documento discute el concepto de una vida plena y cómo lograrla. Una vida plena implica la satisfacción de necesidades básicas, la capacidad de soñar y que los desafíos estimulen el crecimiento personal en lugar de restringirlo. Se recomienda examinar cada área de la vida (trabajo, relaciones, espiritualidad) para mejorar la satisfacción, realizar sueños y aprovechar los desafíos. Cambiar los pensamientos negativos a positivos también es clave para alcanzar una vida plena.
El reto del desapego en la vida: autoliderazgoMarcelo Bulk
Este documento habla sobre el desafío del desapego en el liderazgo personal. Explica que el desapego permite tomar decisiones más efectivas y experimentar éxito, y es parte fundamental del autoliderazgo. El autoliderazgo requiere del autoconocimiento, autodireccionamiento, autoempoderamiento y autocontrol, siendo este último la base del desapego y de ser un observador desapegado que toma decisiones sin apego.
El documento discute 3 tipos de coincidencias: 1) El inconsciente, donde pequeños detalles que no percibimos conscientemente pueden guiarnos a encuentros. 2) El karma, que explica que los encuentros son el resultado de acciones pasadas. 3) La sincronicidad, cuando eventos vinculados ocurren de manera acausal y simultánea. El documento sugiere que estar en un estado sincronizado y con un propósito claro facilita que ocurran coincidencias significativas.
Formacion de equipos de alto desempenoMarcelo Bulk
El documento discute la formación de equipos de alto desempeño. Explica que un líder individual puede cometer errores debido a sus limitaciones, mientras que un equipo gerencial puede dirigir una empresa de manera más eficiente si encuentra la combinación adecuada de personas. Luego, presenta algunas preguntas sobre cómo funcionan los equipos, el proceso de toma de decisiones, y cómo crear un equipo de alto desempeño.
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
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ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
1. Aunque vivimos en la superficie
de nuestro propio ser, la solución
de las diferentes situaciones está
en la profundidad.
2.
Cada acción tiene
una reacción de igual
intensidad, pero de
sentido contrario.
Cuando las
situaciones nos
golpean, ¿qué
hacemos?
Las golpeamos
también.
Y ¿qué hacen las
situaciones entonces?
Nos golpean.
¿Qué hacemos?...
3.
Cada acción tiene
una reacción de igual
intensidad, pero de
sentido contrario.
Cuando las situaciones
nos golpean, ¿qué
hacemos?
Nos calmamos,
encontrando paz
dentro de nosotros.
Y ¿qué hacen las
situaciones entonces?
Reaccionan,
calmándose también.
¿Qué hacemos?...
4.
5.
Puedo reaccionar negativamente.
Puedo tratar de huir de algún problema.
Puedo enfrentarlo y luchar contra él.
Puedo actuar de forma complaciente y
dejarme llevar por el problema.
Puedo calmarme y dejar que la calma
interna ocupe mi mente.
6.
El proceso del ser.
Cuando pasan cosas negativas, ellas
tienden a hacer surgir lo peor de nosotros.
Aunque lo sepamos intelectualmente, es
fundamental que ese conocimiento sea
parte del ser – REALIZACIÓN.
Cuando nos damos cuenta interiormente,
podemos reaccionar haciendo surgir lo
mejor del ser, no lo peor.
7.
Hay una percepción equivocada de
que podemos huir de un problema. La
historia y la vida prueban lo contrario…
La evasión, cuando la situación es
caótica, es natural en el ser. La razón es
que hay una sensación de falta de
poder interna.
Solución: el autoempoderamiento.
Cuando siento que hay poder, no tengo
que escapar a las situaciones.
8.
En algunos casos, podemos resolver los
problemas luchando, pero en los
tiempos que corren, no es conveniente.
Las situaciones son demasiado
complejas, no es fácil identificar “el
punto débil” del problema que nos
garantizaría la victoria.
Pero podemos ser más estrategas y
entender lo que está sucediendo, de ahí
atacamos la situación.
9.
La mayoría de la población se “deja
llevar”, o sea, se rinde a la situación
difícil. La historia nos muestra que aún
pueblos muy avanzados, ante
situaciones difíciles retrocedieron en su
civilización.
Para impedir este “letargo”, lo mejor es
activarse.
Automotivación.
10.
En los momentos que pasamos, es la
única solución para enfrentar
situaciones turbulentas.
Es el autoliderazgo que todos buscamos
y que realmente está dentro del propio
ser.
Allá dentro, hay un manantial de calma
esperando apenas que lo dejes surgir.