El documento describe los efectos del estrés en el aprendizaje. Explica que el estrés es una respuesta ante estímulos internos o externos que superan la capacidad de adaptación de una persona. En el ámbito escolar, los estresores incluyen conflictos sociales y aspectos académicos. El estrés prolongado sin estrategias de manejo puede conducir a problemas de salud mental y física. También detalla cómo el estrés afecta negativamente la memoria, atención y aprendizaje al bloquear la habilidad del cerebro.
Modulo 1 "El impacto de las emociones en nuestro cuerpo y nuestro entorno"O&M Resources
Cuando un trabajador no tiene control sobre su área emocional, repercute en toda la organización a nivel de clima laboral y productividad; cuando un directivo no tiene control del estrés, se afecta su salud, su familia y los resultados en su equipo de trabajo. De igual forma cuando el equipo de trabajo no se encuentra comunicativamente habilidoso tiende a romper la dinámica sistémica de la organización disminuyendo su rendimiento.
Modulo 1 "El impacto de las emociones en nuestro cuerpo y nuestro entorno"O&M Resources
Cuando un trabajador no tiene control sobre su área emocional, repercute en toda la organización a nivel de clima laboral y productividad; cuando un directivo no tiene control del estrés, se afecta su salud, su familia y los resultados en su equipo de trabajo. De igual forma cuando el equipo de trabajo no se encuentra comunicativamente habilidoso tiende a romper la dinámica sistémica de la organización disminuyendo su rendimiento.
Es necesario conocer que el sistema límbico nace inacabado, por lo tanto muchas de las conductas infantiles no comprendidas por los adultos, residen en esta realidad biológica del ser humano.
Es necesario conocer que el sistema límbico nace inacabado, por lo tanto muchas de las conductas infantiles no comprendidas por los adultos, residen en esta realidad biológica del ser humano.
El estrés es parte de nuestra vida diaria y todos experimentamos momentos de estrés. Este taller interactivo ayudará a entender que es el estrés, sus razones, etapas y que podemos hacer para combatirlo
Estrategias para afrontar el stress_IAFJSRMauri Rojas
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral. La ansiedad en el trabajo es consecuencia del estrés laboral y según Jacqueline Rojas, docente de Psicología de la Universidad Privada del Norte (UPN), cerca del 60% de la población del Perú sufre estrés y el 70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral.
Estamos en pandemia...¡y lo sabes!
El virus no ha venido para quedarse, pero sí para interrumpir y poner en pause nuestra vida tal y como la hemos conocido hasta ahora. Hemos tenido que cambiar nuestras rutinas y dejar paso a la improvisación…
Planear es muy del 2020, ¡Ya pasó de moda!
Por este motivo y por otros muchos más que descubrirás en nuestro taller virtual. En él tomaremos conciencia de la importancia de las estrategias de autocuidado, imprescindibles para la prevención, amortiguación y recuperación de los efectos del estrés a los que estamos sometidos.
El estrés es una situación cotidiana en la vida de las personas. Afrontarlo o sucumbir a el es la diferencia entre una buena respuesta personal adaptativa y caer en la enfermedad.
2. Estrés
Es una respuesta psicoorgánica global del individuo ante un
estímulo externo o interno, biológico, químico, psicológico, real o
imaginario, que supera por su intensidad o duración, la
capacidad personal y actual de adaptación al mismo, y da como
resultado un proceso patológico.
(Dr. Horacio Antonetti, Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, en Fox, 2014)
4. Estrés prolongado + pobres estrategias de manejo
“burn-out”, colapso, depresión y enfermedades del cuerpo y
mente.
5. • Pérdida apetito
• Mayor consumo
bebidas
• Mayor consumo
tabaco
• insomnio
• Apatía
• Pérdida de confianza
• Irritación
• Depresión
• Alienación
• Preocupación
• Pensamiento
confuso
• Pesadillas
• Indecisiones
• Negatividad
• Toma de decisión
apresurada
• Dolores de cabeza
• Infecciones
frecuentes
• Músculos tensos
• Fatiga
• Irritaciones en la
piel
CUERPO MENTE
CONDUCTAEMOCIONES
ESTRÉS
SÍNTOMAS
6. Frente a una situación de estrés, el
cerebro bloquea la habilidad del cerebro
para recordar información previa o para
almacenar información nueva.
Yo estudié pero no
me acuerdo nada…
¡ESTOY BLOQUEADO!
7. Estrés
• Benigno: Aumenta la motivación y atención. La persona piensa que puede superarlo.
• Crónico: Tiene efectos dañinos sobre el funcionamiento fisiológico y cognitivo. El
resultado es desconocido, hay poco control y mayor ansiedad.
• Sistema límbico (Emocional) y Corteza frontal (Resolución de problemas,
Toma de decisiones, planificación) están masivamente conectados.
▫ Alumno estresado: las conexiones pueden verse afectadas impactando
negativamente en el aprendizaje y el juicio social.
8. La evaluación cognitiva de las situaciones
determinarán el nivel de estrés .
Estímulo
(Ej.: examen)
Segunda Evaluación
¿Tengo la capacidad/
habilidad para lidiar con
esto?
ESTRÉS NEGATIVO
Primera Evaluación
El estímulo, ¿es
importante para mí?
ESTRÉS COMO
DESAFÍO
9. El estrés y el miedo reducen la capacidad del alumno para: prestar
atención, recordar y aprender.
Nuestros cerebros están atentos no sólo a los riesgos del entorno
físico, sino a ciertas situaciones de clase que se viven como
amenaza (gestos, demasiada cantidad de información, información
con alto nivel de dificultad).
10. ¿Qué
podemos
hacer?
Estar atentos y
abordar las
situaciones que se
presentan
Asegurar un
entorno de
seguridad
emocional
Ofrecer variedad
en las propuestas
didácticas
Ofrecer variedad en la
modalidad de trabajo
(de a dos, trabajo
cooperativo, etc.)
Dar apoyo y
acompañar el
aprendizaje
Notas del editor
Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica).
El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica).
El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la célula post sináptica.
Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica).
El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la Una típica célula nerviosa se parece un poco a un árbol joven. De un lado tiene un cuerpo celular con ramas prominentes llamadas dendritas. Tiene una estructura larga y angosta como el tronco de un árbol llamada el axón. Del otro lado, el axón tiene algo como raíces, y cada una acaba en una protuberancia llamada botón terminal de axón (a veces también llamada una protuberancia sináptica).
El botón terminal de una célula esta separado por un espacio muy pequeño de la dendrita de otra célula. Este punto de contacto entre las células nerviosas, llamada la sinapsis, es dónde ocurre la comunicación entre las células. Las células nerviosas se comunican a través de neurotransmisores, que son sustancias químicas secretadas por los botones terminales de la célula nerviosa en un lado de la sinapsis. Los neurotransmisores son detectados por receptoras en la célula nerviosa al otro lado de la sinapsis —la célula post sináptica. Dependiendo de cuál neurotransmisor es secretado y cuáles receptoras están presentes en la célula post sináptica, los neurotransmisores pueden activar o inhibir la célula post sináptica.