Este documento habla sobre la importancia de la higiene postural en estudiantes de secundaria. Explica cómo mantener una buena postura al sentarse, levantarse, usar el ordenador y caminar para prevenir problemas en la columna vertebral como hiperlordosis, escoliosis e hipercifosis. También recomienda ejercicios, estiramientos, no fumar y consultar a un médico ante dolores de espalda.