El documento trata sobre el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. El índice de masa corporal es una forma de determinar si el peso es saludable para la estatura calculando la cantidad de grasa corporal. El pulso mide el grado de penetración de patógenos externos y es importante para detectar problemas de salud. La fórmula de Karvonen determina la intensidad del ejercicio en función de la frecuencia cardiaca máxima, en reposo y el porcentaje de intensidad deseado.

1. Dalailys bravo CI
25.433.246

2. INDICE DE MASA CORPORAL
 CARACTERISTICAS
 Una buena forma de determinar si su peso es
saludable para su estatura es calcular su índice de
masa corporal (IMC). Su proveedor de atención
médica y usted pueden usar su IMC para calcular la
cantidad de grasa corporal que usted tiene.
 Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que
se presenten graves problemas de salud. Estos
incluyen:
 Cardiopatía
 Hipertensión arterial
 Apnea del sueño
 Diabetes tipo 2
 Venas varicosas

3. IMPORTANCIA
Es un dato de gran importancia que
permite conocer el estado nutricional en
un marco que establece como normal
cuando la cifra resultante se encuentra
entre 19 y 24.9.

4. Pulso
 Características del pulso
 Ritmo
El pulso debe ser rítmico, se deben palpar entre cuatro a cinco veces por cada
respiración; una inestabilidad en el emperador (el corazón) acarrea
consecuencias: caos en su impresor y anarquía entre los ministros.
Frecuencia
La frecuencia es la cantidad de pulsaciones por minuto, se calcula a razón de
cuatro pulsaciones por una respiración. Clásicamente la frecuencia se relaciona
con el frío y el calor. El calor condiciona un aumento en la frecuencia, y el frío
una disminución Los patógenos externos de calor y una deficiencia de Yin
aumentan su frecuencia; disminuye los patógenos externos de frío, insuficiencia
crónica de Qi y Yang.
Profundidad
Mide el grado de penetración de los patógenos externos en el organismo, en tres
niveles:
a) Superficial: palpable suavemente sobre la epidermis.
b) Media: palpable al presionar la arteria contra los tendones.
c) Profunda: al presionar la arteria contra la superficie ósea.

5. Es importante estar al
pendiente de nuestra salud,
porque hay padecimientos que
se pueden controlar si es que
se detectan a tiempo, es por
esto la importancia de medir
el pulso, y medir si todo va
bien o es necesario hacer una
consulta médica más a fondo.
IMPORTANCIA

6. Formula De Karvonen
 Un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de entrenamiento para cada
persona es la fórmula o índice de Karvonen. Gracias a el, podemos saber cómo
determinar la intensidad del ejercicio para cada persona.
 Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como:
 Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo.
Normalmente se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente las
adaptaciones que el ejercicio nos esta causando o provocando.
 FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una
persona haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardíaca máxima a
través de la siguiente fórmula:
 FCmáx: 220 – edad
Importante: no es recomendable alcanzar las 200 pulsaciones por minuto (ppm)
durante un tiempo superior a 2 minutos.
 FC basal(F(bas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en reposo.
Recomendamos tomarlas tumbado y con un pulsómetro.
 Intensidad de trabajo(I): son los intervalos entre los que se tiene que mover el sujeto
realizando el ejercicio. Hay 3 niveles de intensidad: bajo (50-60%), medio (70-80%) y alto
(80-90 %).
 Ya tenemos todos los datos necesarios para llevar a cabo está formula:
FC a un % de intensidad= (FCmáx - FCbas) x % de I + FCbas

7. CONCLUSION
 INDICE DE MASA CORPORAL
 Es Una buena forma de determinar si su peso es
saludable
 PULSO
 Mide el grado de penetración de los patógenos
externos en el organismo
 FORMULA DE KARVONEN

8. Referencias
 http://saludbio.com/medicina-china/localizacion-
caracteristicas-del-pulso
 http://www.muyinteresante.tv/2012/10/importancia-
del-indice-de-masa-corporal.html
 http://patricio-cornejo.es.tl/F%D3RMULA--DE-
KARVONEN.htm