Definición y prevención de las lesiones del manguito rotador.

1. ISABELA SAAVEDRA PORRAS
UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA
FACULTAD DE MEDICINA
2014

2. DEFINICIÓN
Se conoce como manguito rotador al grupo de
músculos y tendones que están unidos a los huesos de
la articulación del hombro. También llamado
músculo rotatorio, tiene la función de regular la
movilidad del hombro y darle estabilidad. Las
lesiones del músculo rotatorio son unas de las
lesiones del hombro más frecuentes, sufridas
principalmente por deportistas y trabajadores que
requieren de un gran esfuerzo físico para realizar sus
labores.

3. PREVENCIÓN
Para reducir las posibilidades de llegar a sufrir
lesiones del manguito rotador, se pueden emplear
estrategias como:
 Realizar determinados ejercicios de forma regular
para fortalecer los músculos y tendones de los
hombros.
 Cuando se esté llevando a cabo algún trabajo o
actividad que requiera un esfuerzo continuo del
hombro, se deben hacer pausas cada cierto tiempo
para cambiar la postura del brazo, estirarlo y dejar
descansar al hombro.

4.  Procurar no levantar cosas muy pesadas para no
esforzar demasiado el hombro ni realizar
movimientos repentinos y de manera brusca para no
desgastar la articulación.
 Evitar los movimientos repetitivos y prolongados
por encima de la cabeza.
 Tener cuidado de no sufrir caídas o golpes sobre el
hombro.

5. FUENTES
 Nlm.nih.gov [Internet]. Estados Unidos: The Patient
Education Institute, Inc; 2013 [actualizado 6 Nov 2013;
citado 29 Jun 2014]. Disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutoria
ls/rotatorcuffinjuriesspanish/htm/_no_50_no_0.htm
 Nlm.nih.gov [Internet]. Estados Unidos: MedlinePlus;
2011 [actualizado 7 Jun 2011; citado 29 Jun 2014].
Disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/a
rticle/000438.htm