El documento define carga como cualquier objeto que requiera esfuerzo humano para mover o colocar. Explica que la manipulación de carga conlleva riesgos para la salud, especialmente de la espalda baja, si no se realiza correctamente. Detalla factores de riesgo como las características de la carga, los esfuerzos físicos requeridos y las condiciones de trabajo. Recomienda no sobrepasar ciertos límites de peso y utilizar agarres y posturas adecuadas para prevenir lesiones.

2. ¿QUE ES CARGA?
 Cualquier objeto
susceptible de ser
movido, incluyendo
personas, animales y
materiales que se
manipulen por medio
de grúa u otro medio
mecánico pero que
requiere del esfuerzo
humano para
moverlos o colocarlos
en su posición
definitiva.

3. MANIPULACIÓN DE CARGA
 Cualquier operación de
transporte o sujeción de una
carga por parte de uno o
varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocación,
el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus
características o condiciones
ergonómicas inadecuadas
entrañe riesgos, en particular
dorso lumbares, para los
trabajadores.

4. MANIPULACIÓN DE CARGA
 En caso de que no se pueda
cargar manualmente la carga
se toma medidas necesarias
para reducir riesgos.
- utilización de ayudas
mecánicas
- reducción o rediseño de la
carga
- actuación sobre la
organización del trabajo
- mejora del entorno de
trabajo

5. FACTORES DE RIESGO
Los factores de riesgo implican mucho en la manipulación
de la carga, ya que hay que tener en cuenta ciertas
cosas que pueden exponer peligro frente a los
empleados, trayendo consecuencias para la empresa.
Según los factores de riesgo podemos tener en cuenta:
- Características de la carga
- Esfuerzos físicos necesarios
- Características del medio de trabajo
- Exigencias de la actividad
- Factores individuales de riesgo

6. CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA
- Es demasiado pesada o
grande.
- Es voluminosa o difícil de
sujetar.
- Está en equilibrio inestable o
su contenido corre el riesgo
de desplazarse.
- Está colocada de tal modo
que debe sostenerse o
manipularse a distancia del
tronco o con torsión o
inclinación del mismo.
- La carga, debido a su
aspecto exterior o a su
consistencia puede ocasionar
lesiones al trabajador, en
particular en caso de golpe.

7. ESFUERZOS FÍSICOS
NECESARIOS
- No puede realizarse
más que por un
movimiento de torsión o
flexión del tronco.
- Puede acarrear un
movimiento brusco de
la carga.
- Se realiza mientras el
cuerpo está en posición
inestable.
- Se trata de alzar o
descender la carga con
necesidad de modificar
al agarre.

8. CARACTERÍSTICAS DEL MEDIO
DE TRABAJO
- La situación o el medio de
trabajo no permite al
trabajador la manipulación
manual de cargas a una
altura segura y en una
postura correcta.
- El suelo o el plano de trabajo
presentan desniveles que
implican la manipulación de la
carga en niveles diferentes.
- El suelo o el punto de apoyo
son inestables.
- La temperatura, humedad o
circulación del aire son
inadecuados.

9. ESFUERZOS FÍSICOS
NECESARIOS
- Esfuerzos físicos
demasiado frecuentes o
prolongados en los que
intervenga en particular
la columna vertebral.
- Periodo insuficiente de
reposo fisiológico o de
recuperación.
- Distancias demasiado
grandes de elevación,
descenso o transporte.

10. FACTORES INDIVIDUALES
- la inadecuación de las ropas, el calzado u
otros efectos personales.
- la insuficiencia o inadaptación de los
conocimientos o de la formación.
- la existencia previa de patología dorso lumbar.

11. CAPACIDAD MÁXIMA DE CARGA
- Persona en general:
25 kg
- Personas mayores y
jóvenes:
15 kg
- Trabajadores
entrenados:
40 kg

12. TIPOS DE AGARRE
 Agarre bueno: La carga tiene
asas u otro tipo de agarres que
permiten un agarre confortable
con toda la mano,
permaneciendo la muñeca en
posición neutral, sin
desviaciones ni posturas
desfavorables.
 Agarre regular: La carga tiene
asas o hendiduras no tan
óptimas, de forma que no
permiten un agarre tan
confortable, incluyendo aquellas
cargas sin asas que pueden
sujetarse flexionando la mano
90º alrededor de la carga.
 Agarre malo: La carga no
cumple ningún requisito de los
anteriores.

13. ARTICULO 25 LEY DE 1995
Protección de trabajadores especialmente sensibles a determinados riesgos.
1. El empresario garantizará de manera específica la protección de los
trabajadores que, por sus propias características personales o estado
biológico conocido, incluidos aquellos que tengan reconocida la situación
de discapacidad física, psíquica o sensorial, sean especialmente sensibles
a los riesgos derivados del trabajo. A tal fin, deberá tener en cuenta dichos
aspectos en las evaluaciones de los riesgos y, en función de éstas,
adoptará las medidas preventivas y de protección necesarias.
Los trabajadores no serán empleados en aquellos puestos de trabajo en los
que, a causa de sus características personales, estado biológico o por su
discapacidad física, psíquica o sensorial debidamente reconocida, puedan
ellos, los demás trabajadores u otras personas relacionadas con la
empresa ponerse en situación de peligro o, en general, cuando se
encuentren manifiestamente en estados o situaciones transitorias que no
respondan a las exigencias psicofísicas de los respectivos puestos de
trabajo.
2. Igualmente, el empresario deberá tener en cuenta en las evaluaciones los
factores de riesgo que puedan incidir en la función de procreación de los
trabajadores y trabajadoras, en particular por la exposición a agentes
físicos, químicos y biológicos que puedan ejercer efectos mutagénicos o de
toxicidad para la procreación, tanto en los aspectos de la fertilidad, como
del desarrollo de la descendencia, con objeto de adoptar las medidas
preventivas necesarias.