El documento describe los aspectos teóricos del mindfulness. El mindfulness se centra en el momento presente, la apertura a la experiencia sin interpretaciones, la aceptación radical de la experiencia, y la renuncia al control directo de las emociones y pensamientos. El mindfulness tiene sus raíces en la meditación budista y es una actitud que abarca todo el tiempo. El objetivo del mindfulness es dar paso a una interpretación no mediada de los eventos y pensamientos diarios para crear nuevas formas de interpretación centradas en el momento presente.
La Terapia Cognitivo Conductual es una de las más utilizadas en la actualidad y engloba La Terapia Racional Emotiva Conductual de Ellis, la Terapia Cognitiva de Beck y el Entrenamiento en Inoculación de Estrés.
¿De que hablamos cuando hablamos de psicoterapia?Patricio Olivos
Consulta psiquiátrica, definición psicoterapia, alianza terapéutica, modelo genérico de psicoterapia, proceso de cambio, psicoterapia expresiva y de apoyo, intervención en crisis.
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Mindfulness es un tipo de meditación que consiste en prestar atención al aquí y ahora, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "aceptación", una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no.
Se ha encontrado que la práctica regular de la meditación se puede realizar de acuerdo a un objetivo específico, como por ejemplo, manejo del estrés o mejor control del dolor o sintomatología por enfermedades o por metas más generales como potenciar el desarrollo humano integral.
La psicoterapia busca mejorar el bienestar y la salud mental de la persona, mediante la modificación de comportamientos, creencias, pensamientos, compulsiones, emociones y afectos negativos o problemáticos.
Existen decenas de tipos diferentes de psicoterapia, algunas de ellas se basan en concepciones muy variadas de la psicología, las técnicas y la manera de proceder, mientras que otras se consideran variaciones de estas terapias más globales, independientemente del tipo de psicoterapia, la mayoría de ellas, exceptuando las terapias de grupo o familia, involucran sesiones privadas de uno a uno entre el profesional y el paciente.
TÉCNICAS DE INTERVENCIONES Y PROTOCOLOS DE ABORDAJE TERAPÉUTICOValentinaCampos13
Las técnicas de intervención son las herramientas utilizadas por los psicólogos con el objetivo de conseguir los objetivos planteados.
Y los protocolo de abordaje son la reunión de un conjunto de procedimientos, técnicas, o conductas estructuradas con una secuencia ordenada, con el objetivo de ser aplicada en el paciente para mejorar su situación problema.
El aporte del mindfulness al coaching pía andújarPía Andújar
En este trabajo se explorarán las diferentes formas de integrar Mindfulness en la vida del coach profesional y como, a través del desarrollo de su práctica, se puede cultivar empatía, intuición, y ecuanimidad. Estas cualidades permiten acercarse y prestar atención
al coachee desde una manera profundamente humana y genuina, favoreciendo los resultados obtenidos en las sesiones.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
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2. Aspectos Teóricos.
El mindfulness como técnica poseería una serie de características que, siguiendo
a Vallejo(2006 citado en Barraca. J, (2011)), incluirían:
(a) centrarse en el momento presente;
(b) apertura a la experiencia y a los hechos (se entiende sin interpretaciones o
mediaciones
del lenguaje);
(c) aceptación radical y no valorativa de la experiencia;
(d) elección de las experiencias en que centrarse, mirar, actuar o implicarse; y
(e) renuncia al control directo de las emociones, reacciones, sentimientos o
pensamientos, para permitirles ser tal cual son, sin pretender cambiarlos.
3. El mindfulness es un procedimiento que hunde sus raíces en la
meditación de tradición budista Zen. Por tanto, desde una
perspectiva filosófica-religiosa, no sería tanto una técnica que se
lleva a cabo en un momento particular, sino una actitud que
abarcaría todo el tiempo y que se correspondería con una forma
de estar y de contemplar el mundo.
4. Según Vallejo (2006) "Atención y conciencia plena, presencia atenta y
reflexiva al momento presente“ (como se cito en Barraca, 2011).
5. El mindfulness tiene el fin de dar paso a una interpretación no mediada por
la experiencia de los acontecimientos y pensamientos de cada día, así como
de la vida psíquica de las personas que, eventualmente, genera malestar
emocional. El fin de todo esto es crear nuevas vías para la interpretación o
comprensión de los eventos entrantes, prestando siempre atención al
momento presente.
6. La práctica del mindfulness no se restringe aquí al manejo de los
pensamientos distorsionados e intrusos, sino que se concibe como un
entrenamiento útil para ganar habilidades tendentes a disminuir las
conductas suicidas o parasuicidas, permite realizar un manejo adecuado del
dolor; así como para eliminar otras acciones que interfieren con una vida
sana y productiva (por ejemplo, abuso de sustancias, trastornos de la
alimentación, cambios constantes de vivienda o de trabajo, etc.).
7. 1. Regular la atención.
2. Apoyar la mente en la
respiración consciente.
3. Reconocimiento de los
estresores físicos (sensaciones) y
psíquicos (pensamientos,
emociones).
4. Entrenarse para no reaccionar
ante ellos.
5. Abrirse a la aceptación, que no
es resignación.
8. Barraca. J, (2011), ¿Aceptación o control mental? Terapias de
aceptación y mindfulness frente a las técnicas cognitivo-conductuales para
la eliminación de pensamientos intrusos. Madrid: Análisis y Modificación
de Conducta, Vol. 37, Nº 155-156, 43-63.