El documento habla sobre mindfulness. Explica que se originó de técnicas de meditación budistas como Vipassana y meditación Zen. Aunque originalmente estaba asociado con la meditación, ahora mindfulness también se refiere a un estado mental de atención abierta y receptiva al momento presente. Identifica varios componentes de mindfulness como la atención sostenida y el cambio atencional. Además, discute cómo mindfulness puede aplicarse a varios trastornos mentales cambiando las relaciones con pensamientos, sentimientos y sensaciones.