Postura corporal (2)
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El documento describe los beneficios de mantener una buena postura corporal para la salud y la apariencia, como evitar problemas musculares y de columna y tener una apariencia esbelta. También señala que realizar actividades físicas como gimnasia, natación y yoga pueden corregir problemas de postura y explica la importancia de adoptar buenas posturas al agacharse u otros movimientos cotidianos para prevenir dolores. Además, menciona que el estrés laboral puede causar malas posturas y recomienda realizar pausas
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Cada vez son más las personas que superaron la edad jubilatoria y están en condiciones de seguir desarrollando una vida activa a nivel laboral y social. El Lic. Héctor Cirigliano, kinesiólogo del Centro Médico andar, dice que el mejor seguro
para mantenerse saludable es la actividad física y remarca que nunca es tarde para empezar. Lo más difícil es la voluntad.
Karrie adamany pilates para el posparto
Este capítulo introduce el método Pilates para el posparto y explica por qué es importante comenzar a hacer ejercicio después de dar a luz. Aunque el cuerpo se siente débil y cambiado, el Pilates proporciona energía y fuerza para cuidar del bebé mientras se recupera la figura. Aunque el tiempo es escaso, reservar algo para uno mismo mejora el bienestar físico y mental, lo que beneficia a la madre y al bebé. El Pilates es una buena opción para comenzar a ejercitarse de forma suave y
Pilates
Este documento describe el método de ejercicio Pilates. Fue creado por Joseph Pilates en los años 1920 y se hizo popular en los años 1960. Se centra en fortalecer los músculos centrales y enseña a moverse de manera fluida y controlada a través de la concentración, el control y la precisión muscular. Los principios clave incluyen mantener un centro fuerte, respirar adecuadamente y aislar los músculos durante el movimiento.
Pilates para embarazadas en las palmas
El método Pilates Trabaja ejercicios variados y suaves, de bajo impacto, concentrándose especificamente en la respiración coordinado con el movimiento. Se estimula mucho los estiramientos y la movilidad articular en cada sesión, se centra en mejorar la coordinación y la estabilidad del cuerpo para reforzar aspectos como el equilibrio y el fortalecimiento de la espalda, zona lumbar y miembros inferiores.
El deporte es vida
El documento describe cómo el deporte es una actividad física que involucra reglas y se lleva a cabo en un espacio determinado. Practicar deporte produce grandes beneficios para la salud como fortalecer los músculos, prevenir enfermedades y enseñar a seguir reglas. El deporte es vida.
Primera Evaluación. Educación Física. Primero de bachillerato
Este documento proporciona información sobre la importancia de la condición física y los beneficios del ejercicio aeróbico para la salud. Explica que el ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, reduce la presión arterial y el colesterol, y prolonga la vida. También describe los componentes de la condición física como la resistencia, fuerza y flexibilidad, e insta a las personas a realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico 4 veces por semana para mantener una buena salud.
Pilates
Este documento describe cómo el método Pilates puede ayudar a tratar varias condiciones de la columna vertebral, incluyendo la lumbalgia, la escoliosis, la lordosis, la hiperlordosis y la cifosis. Pilates fortalece los músculos de la espalda y abdomen, mejora la alineación de la columna, y puede descomprimir y estabilizar la región lumbar para tratar el dolor de espalda, así como corregir desviaciones de la columna vertebral como la escoliosis o la cifosis.
Manual de actividad física en el adulto mayor
Este documento presenta un manual de actividad física para adultos mayores. Incluye una autoevaluación para determinar el nivel de competencia funcional de cada persona y recomendar actividades apropiadas. Propone ejercicios clasificados en tres grupos: frágiles, activos y muy activos. Considera factores como la duración e intensidad recomendada de la actividad, la ropa y el calzado adecuados, y posibles molestias musculares. El objetivo es promover hábitos de ejercicio según las capacidades individuales y obtener
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Este documento describe las capacidades físicas y la importancia de la postura ergonómica. Define las capacidades físicas básicas como resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Explica cómo evaluar la resistencia a través de un test y ofrece consejos sobre mantener una buena postura al caminar, agacharse, levantar pesos, sentarse y empujar. El objetivo general es promover la salud física a través del desarrollo de las capacidades del cuerpo y posturas correctas.
Habitos posturales
Este documento describe los conceptos de postura corporal correcta e incorrecta. Define la postura corporal como la alineación simétrica y proporcional del cuerpo en relación con la gravedad. Explica que la postura correcta es el equilibrio ideal de los músculos y articulaciones, mientras que los factores como el sedentarismo y malos hábitos pueden causar alteraciones posturales como cifosis y lordosis. Finalmente, ofrece consejos sobre educación postural en la vida diaria y ejercicios para mantener una espalda sana.
2
Este documento trata sobre la influencia de la actividad física en la prevención y el tratamiento de alteraciones de la salud. Se divide en 13 temas que cubren diversas alteraciones del aparato locomotor y su relación con la salud, así como cómo la actividad física puede prevenir y tratar estas alteraciones. El primer tema introduce el concepto de salud y cómo un experto en educación física puede ayudar a mejorar la salud mediante programas de actividad física. Los temas siguientes se enfocan en alteraciones específicas como la hiper
Guia aprendizaje cultura fisica
Este documento resume una actividad de aprendizaje sobre cultura física. Explica los diferentes tipos de articulaciones y movimientos del cuerpo humano, así como conceptos como flexibilidad y capacidades físicas. También describe riesgos ergonómicos y psicológicos en el trabajo.
Ed. Fisica y Deportes
Este documento trata sobre la importancia de la educación física. Explica que la educación física busca desarrollar la conciencia sobre el cuidado de la salud y de los demás para que los estudiantes sean autónomos y capaces de tomar decisiones para mejorar su calidad de vida. También describe brevemente la historia del deporte y cómo ha ido ganando más importancia con el tiempo. Resalta los beneficios del ejercicio en las edades escolares y adultas como el desarrollo integral, la salud mental y física, y mant
pilates
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Pilates basico - intermedio
Este documento presenta una introducción al método de ejercicios Pilates. Explica dos ejercicios básicos, "Los Cien" y "Extensión Atrás", que se enfocan en la respiración y el control del núcleo muscular. También describe tres ejercicios más avanzados: "Círculos con una Pierna", "Rodar como una Pelota" y "Estirar una Pierna", los cuales trabajan la flexibilidad de la cadera y fortalecen los músculos del core a través de movimientos dinámicos y rec
Un cuerpo activo es un cuerpo sano. Cómo vivir más y mejor CEOMA
Sesión retransmitida en directo por Internet organizada por Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA)
En esta sesión online conoceremos recomendaciones básicas para llevar una vida más activa y por tanto más saludable.
Está demostrado científicamente que la actividad física mejora nuestra salud en todos los aspectos de nuestra vida e influye positivamente en nuestras relaciones sociales con las personas de nuestro entorno.
Son muchas las aportaciones positivas de hacer ejercicio moderado como hábito diario en nuestra vida. Pero a cierta edad es necesario tener presente ciertos límites y que tengamos en cuenta ciertas precauciones.
Por ello, en esta charla hablaremos de los beneficios que tiene la actividad física en los adultos, tanto en hombres como en mujeres, para mejorar nuestra calidad de vida y tener un envejecimiento de más saludable.
Además veremos qué ejercicios físicos son beneficiosos en función a los cambios que con la edad se producen en nuestro cuerpo; así como las posturas correctas que debemos realizar en nuestras actividades cotidianas de nuestro día a día.
La sesión será impartida por Rosa Padilla, Profesora Deportiva del Ayuntamiento de Alcorcón y que imparte clases de Psicomotricidad y Gimnasia de Mantenimiento para mayores.
Diagnostico fisica
Este documento describe varias maneras de mejorar la condición física a través del ejercicio y una dieta saludable, incluyendo practicar un deporte, hacer ejercicios en casa, aeróbicos, correr, andar en bicicleta, y mantener una buena alimentación y hábitos de salud.
Tríptico sobre postural3
Hace exactamente 3’5 millones de años, la evolución nos concedió a la raza humana el privilegio de pasar de la posición cuadrúpeda (cuatro patas) a la bipedestación (posición erguida). Gracias a esto pudimos dejar libres nuestros miembros superiores, confiándoles un papel importante y una gran responsabilidad, pudiendo así realizar tareas de gran fuerza o de prensa fina.
A cambio de esto tuvimos que pagar con la verticalidad de la columna vertebral y todo lo que ello conlleva.
Actividad fisica adulto mayor
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico en adultos mayores para prevenir la dependencia. Explica que el envejecimiento causa declives en los sistemas cardiovascular, respiratorio, muscular y óseo, y que programas de ejercicio multicomponente que incluyen resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad pueden reducir estos efectos y mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Recomienda realizar este tipo de entrenamiento 2-3 veces por semana con intensidades y volúmenes progresivos.
Actividad física y construcción de la propia imagen
El documento trata sobre la imagen corporal y su relación con la actividad física. Explica que factores como los medios de comunicación influyen en la formación de la imagen corporal y pueden causar trastornos. También analiza diferencias de género y cómo la actividad física puede prevenir problemas si se enfoca en el disfrute en lugar de la apariencia. Finalmente, resalta el papel del profesor de educación física en la prevención de trastornos de la imagen a través de la concienciación, identificación de problemas
Novedades! Actividad física a la medida de todos
Nuestra salud depende en gran medida del ambiente en que vivimos y del ejercicio que realizamos.
Sergio Verón estuvo nuevamente en andar y compartió consejos útiles para que
todos puedan mejorar su calidad de vida. El manejo del stress y las emociones también son muy importantes para que no nos enfermemos.
Presentación4
El documento describe cómo una buena nutrición y el ejercicio físico desde una edad temprana pueden ayudar a los niños a gozar de mejor salud y prevenir enfermedades futuras. También señala que la asignatura de educación física en la escuela puede enseñar hábitos alimenticios saludables y la importancia del deporte.
Alisafi
Este documento recomienda una alimentación saludable, ejercicio físico y un estilo de vida activo como parte del programa de promoción de la salud ALISAFI para mejorar la calidad de vida de las personas.
Actividad FíSica Y Salud
El documento recomienda que los jóvenes realicen al menos 60 minutos de actividad física al día durante 5 días a la semana, mientras que los adultos deben hacer 30 minutos de actividad moderada diaria o 45 minutos de actividad vigorosa. Solo 1 de cada 5 personas alcanza el mínimo recomendado. La tabla y gráfica muestran que los alumnos de primero y segundo de la E.S.O. son los que más actividad física realizan, mientras que los de segundo de bachillerato son los que menos hacen.
SOBREPESO Y CULTURA FISICA
El documento habla sobre el problema de sobrepeso en Colombia. Más de la mitad de los colombianos sufren de sobrepeso debido a malos hábitos alimenticios y falta de actividad física. Los colombianos prefieren consumir comida chatarra y golosinas en lugar de alimentos saludables. Esto se debe a falta de educación sobre una alimentación saludable. El sobrepeso trae consecuencias para la salud como presión arterial alta, diabetes y problemas ortopédicos.
Actividad física y construcción de la propia imagen
El documento trata sobre la imagen corporal y los posibles trastornos asociados. Discuten factores como la actividad física, los medios de comunicación y las diferencias de género que influyen en la percepción de la imagen corporal. También analizan trastornos como la vigorexia y cómo los profesores de educación física pueden ayudar a prevenirlos, promoviendo una práctica deportiva saludable y una perspectiva crítica sobre los estereotipos de belleza.
Estilos de vida saludables y pausas activas
Este documento describe la importancia de los estilos de vida saludables y las pausas activas en el lugar de trabajo. Explica que hábitos como el ejercicio físico, una dieta balanceada y el manejo del estrés mejoran la salud de los trabajadores y su productividad. También recomienda realizar pausas cortas de actividad física durante la jornada laboral para reducir la fatiga mental y física.
Ensayo higiene de postura
El documento proporciona información sobre la higiene de la columna y posturas correctas. Explica que adoptar malas posturas puede causar lesiones a largo plazo y que es importante educar al público sobre posturas adecuadas para prevenir dolencias. También describe posturas correctas para actividades diarias como sentarse, pararse, cargar objetos y conducir.
Prevención del dolor de espalda
Este documento ofrece consejos para prevenir el dolor de espalda, como hacer ejercicio regularmente con calentamiento previo y buena postura, mantener un peso saludable, relajarse para evitar tensión muscular, estar atento a la postura erecta, levantar objetos pesados con las rodillas flexionadas y el objeto cerca del cuerpo, tomar descansos cuando se está sentado por largos períodos, y usar zapatos y sillas con buen apoyo.
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Tener una vida postural de calidad. HIgiene Postural.
La conciencia postural es el trabajo que día a día ofrece Pilar Domínguez en sus centros, donde se imparten clases de la mecánica corporal preventiva y paliativa que ella misma ha creado y que está ayudando a profesionales del deporte y lo que es más importante, a las personas de a pie. Su labor se centra en un constante trabajo de corrección y concienciación postural de los alumnos y pacientes derivados por profesionales de la salud.
Actividad fisica
La actividad física es importante para la salud, pero muchas personas no la practican debido a excusas como falta de tiempo. Hacer ejercicio 3-4 veces por semana durante 30 minutos ayuda a prevenir enfermedades. Los jóvenes deberían practicar deporte en lugar de seguir modas dañinas. La falta de actividad física puede conducir a problemas de salud como diabetes, obesidad, depresión y osteoporosis.
Grupo Reifs | Las articulaciones
Grupo Reifs se centra en mejorar la calidad de vida de las personas mayores con necesidades asistenciales, desarrollando la promoción y gestión de los recursos necesarios.
HIGIENE POSTURAL
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Practicar ejercicio de forma regular mejora la salud física y mental al reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la memoria y la autoestima, y prevenir enfermedades. Algunos deportes como el ciclismo queman más calorías que otros como el yoga debido a su mayor esfuerzo físico. Para los deportistas es importante llevar una dieta equilibrada y variada, comiendo la misma cantidad cada día para mantener un peso adecuado para su rendimiento.
Grupo ii
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Salud corporal y alimentación
Este documento ofrece consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo hábitos de ejercicio regular, higiene y alimentación balanceada. Enfatiza que los hábitos saludables requieren paciencia ya que los beneficios se verán a largo plazo. También incluye secciones sobre ejercicio, postura, higiene personal y alimentación equilibrada en cinco comidas al día.
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tiempos y recursos disponibles en relación a las necesidades del cliente.
traumatismos y su tratamiento en niños y adolescentes
En la presentación se abarcan temas sobre las diversas formas de traumatisos en niños y adolescentes como las contusiones, esguinces, luxaciones, fracturas y distenciones. Tambien se tratan algunos aspectos para su diagnóstico y, por último, cual es el tratamiento para cada tipo de caso que se presente.
Enfermedad de wilson - trabajo de informática 2024-I
La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
Medicina tradicional Ñomndaa en la Costa Chica de Guerrero
La medicina tradicional
Ñn´anncue Ñomndaa es el saber-conocimiento de mayor trascendencia en la vida de
quienes integran las comunidades amuzgas, vinculadas por cómo la
población se relaciona con el mundo donde vive .Es un elemento integrador de conductas,
saberes y prácticas sociales, simbólicas y
psicológicas en la que se puede apreciar su interrelación para resolver y afrontar los
problemas emocionales, espirituales y de
salud (equilibrio del cuerpo, la mente y el
espíritu).
Desde esta perspectiva de salud/enfermedad
SABEDORAS y SABEDORES
atienden diferentes enfermedades (malestares que están dentro y
fuera del cuerpo), entre ellas: el espanto, el empacho, el antojo o motolin, y el
coraje. La incidencia en la curación de acuerdo a los Ñonmdaa
depende de algunos elementos centrales: A la experiencia del Sabedor y al carácter
territorial.
FARMACOLOGIA CLASIFICACION DE QUINOLONAS Y FLUOROQUINOLONAS
CLASIFICACION DE QUINOLONAS Y FLUOROQUINOLONAS, TIPOS MEDICAMENTOS, Y GENERACIONES POR MEDICAMENTOS
Fijación, transporte en camilla e inmovilización de columna cervical II.pptx
Ante una lesión de columna cervical es vital saber como debemos proceder, por lo que este informe detalla los procedimientos y precauciones necesarios para la adecuada inmovilización de la misma, destacando su relevancia debido a la frecuencia de lesiones asociadas, así como los materiales requeridos y el momento oportuno para llevar a cabo esta práctica en la atención inicial a pacientes politraumatizados. El objetivo es asegurar la máxima supervivencia del paciente hasta su traslado al hospital."
EL TRASTORNO DE CONCIENCIA, TEC Y TVM.pptx
En el presente documento, definimos qué es el estado de conciencia, su clasificación, los trastornos que puede presentar, su fisiopatología, epidemiología y entre otros conceptos pertenecientes a la rama de neurología, por ejemplo, la escala de Glasgow.
ABORDAJE TERAPEUTICO DE CICATRIZ QUELOIDE.pdf
CICATRIZ QUELOIDE
REVISION DE TRATAMIENTO ACTUAL, ABORDAJE DESDE EL PUNTO DE VISTA DERMATOLÓGICO
Último (20)
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Mensuraciones y ponderaciones en la atención primaria
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ASFIXIA Y HEIMLICH.pptx- Dr. Guillermo Contreras Nogales.
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Los Ocho Brocados de Seda del Qi Gong: algunas observaciones
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NOM-022-SSA3-2012 INSTITUYE LA TERAPIA DE INFUSION
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Postura corporal (2)
- 1. CORPORACION UNIFICADA NACIONAL ALUMNO:JOHANNA ARIAS INFORMATICA Y CONVERGENCIA TECNOLOGICA 2019
- 3. POSTURA CORPORAL Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta.
- 4. Claro está que estos problemas pueden ser corregidos al realizar actividades físicas recurrentes como realizar gimnasia, natación el yoga y varios más.
- 5. La mayoría de las actividades que realizamos cotidianamente nos exige realizar varias posturas diferentes pero para evitar complicaciones debemos de saber cómo agacharnos para recoger algún objeto del piso o también como girarnos y así se evitara que tengamos dolores por realizar las cosas mal.
- 6. Muchas veces también cuando adoptamos una mala postura es por la carga física del trabajo, por el stress y la tensión ara evitar las malas posturas se deberían realizar pausas activas y evitar el stress