Este documento presenta información sobre factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, el sobrepeso, el sedentarismo y la diabetes. Explica qué son los factores de riesgo, cómo clasificarlos, valores normales y medidas para controlarlos, con énfasis en la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades cardiacas.
Este documento proporciona 10 consejos para llevar una vida más saludable, incluyendo no fumar, hacer ejercicio regularmente, vigilar la alimentación y el peso, evitar hábitos tóxicos como el alcohol y las drogas, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa, y participar en programas de salud. El objetivo general es prevenir enfermedades cardiovasculares y otras afecciones mediante la adopción de estilos de vida saludables.
El documento describe hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de grasas, beber agua, comer fibra y limitar la sal. También describe malos hábitos como consumir drogas, sedentarismo, mala alimentación, falta de sueño, estrés y obesidad. Los hábitos saludables mejoran la calidad de vida mientras que los malos hábitos tienen consecuencias negativas para la salud.
El documento habla sobre los hábitos necesarios para llevar una vida saludable como una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico diariamente y mantener una buena higiene. Se mencionan varios hábitos como comer 5 porciones de frutas y verduras al día, limitar el tiempo frente a pantallas y no consumir bebidas azucaradas. El documento también discute la importancia de una alimentación balanceada y los consejos básicos para una dieta saludable como comer granos enteros, frutas, verduras,
Este documento trata sobre las enfermedades crónicas no transmisibles y la prevención a través de la actividad física. Explica factores de riesgo como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, como caminar, trotar o nadar, para prevenir estas enfermedades y mejorar la salud. También destaca la importancia de una dieta saludable y dejar de fumar.
Una dieta mediterránea equilibrada que incluya cereales, carnes, pescados, huevos, productos lácteos, verduras y frutas, junto con la práctica regular de actividad física, un sueño reparador de 8 horas diarias y el mantenimiento de buenos hábitos de higiene, son fundamentales para llevar una vida saludable; mientras que se deben evitar los alimentos basura, el sedentarismo y el consumo de sustancias nocivas como el alcohol y el tabaco.
Promoción de estilos de vida saludables - CICAT-SALUDCICAT SALUD
El documento discute la promoción de estilos de vida saludables, que es una responsabilidad compartida entre ciudadanos y estado. Los estilos de vida como la dieta, actividad física y abstención de tabaco son fundamentales para prevenir enfermedades crónicas. Se requieren políticas públicas como control de tabaco, promoción de alimentación saludable y actividad física, además de reducir el consumo nocivo de alcohol.
Este documento resume las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre estilos de vida saludables para mejorar la salud y el bienestar. La OMS recomienda adoptar una dieta balanceada baja en grasas y azúcares, y realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada diaria. También aboga por regulaciones para reducir el consumo de tabaco y alcohol debido a los daños que causan a la salud. El objetivo es fomentar cambios a nivel individual, comunitario y de políticas públicas para prom
Este documento proporciona 10 consejos para llevar una vida más saludable, incluyendo no fumar, hacer ejercicio regularmente, vigilar la alimentación y el peso, evitar hábitos tóxicos como el alcohol y las drogas, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa, y participar en programas de salud. El objetivo general es prevenir enfermedades cardiovasculares y otras afecciones mediante la adopción de estilos de vida saludables.
El documento describe hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de grasas, beber agua, comer fibra y limitar la sal. También describe malos hábitos como consumir drogas, sedentarismo, mala alimentación, falta de sueño, estrés y obesidad. Los hábitos saludables mejoran la calidad de vida mientras que los malos hábitos tienen consecuencias negativas para la salud.
El documento habla sobre los hábitos necesarios para llevar una vida saludable como una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico diariamente y mantener una buena higiene. Se mencionan varios hábitos como comer 5 porciones de frutas y verduras al día, limitar el tiempo frente a pantallas y no consumir bebidas azucaradas. El documento también discute la importancia de una alimentación balanceada y los consejos básicos para una dieta saludable como comer granos enteros, frutas, verduras,
Este documento trata sobre las enfermedades crónicas no transmisibles y la prevención a través de la actividad física. Explica factores de riesgo como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, como caminar, trotar o nadar, para prevenir estas enfermedades y mejorar la salud. También destaca la importancia de una dieta saludable y dejar de fumar.
Una dieta mediterránea equilibrada que incluya cereales, carnes, pescados, huevos, productos lácteos, verduras y frutas, junto con la práctica regular de actividad física, un sueño reparador de 8 horas diarias y el mantenimiento de buenos hábitos de higiene, son fundamentales para llevar una vida saludable; mientras que se deben evitar los alimentos basura, el sedentarismo y el consumo de sustancias nocivas como el alcohol y el tabaco.
Promoción de estilos de vida saludables - CICAT-SALUDCICAT SALUD
El documento discute la promoción de estilos de vida saludables, que es una responsabilidad compartida entre ciudadanos y estado. Los estilos de vida como la dieta, actividad física y abstención de tabaco son fundamentales para prevenir enfermedades crónicas. Se requieren políticas públicas como control de tabaco, promoción de alimentación saludable y actividad física, además de reducir el consumo nocivo de alcohol.
Este documento resume las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre estilos de vida saludables para mejorar la salud y el bienestar. La OMS recomienda adoptar una dieta balanceada baja en grasas y azúcares, y realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada diaria. También aboga por regulaciones para reducir el consumo de tabaco y alcohol debido a los daños que causan a la salud. El objetivo es fomentar cambios a nivel individual, comunitario y de políticas públicas para prom
La alimentación y la salud están estrechamente relacionadas. Una dieta equilibrada y variada que incluya los cinco grupos alimenticios principales (cereales, verduras, lácteos, carnes y grasas) puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener un buen estado de salud, mientras que desequilibrios alimenticios pueden causar problemas de salud. Realizar ejercicio de forma regular también trae numerosos beneficios físicos y mentales y debe ser una práctica cotidiana junto con hábitos
El documento describe el derecho a la salud como un derecho fundamental del ser humano reconocido en declaraciones y tratados internacionales. Explica que la salud es un derecho que permite acceder a otros derechos y que debe ser protegido en constituciones nacionales. También destaca la importancia de hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física y descanso para mantener un estado de bienestar físico y mental.
El documento proporciona recomendaciones sobre estilos de vida saludables. Recomienda mantener una buena salud mental y física mediante el ejercicio regular, una dieta balanceada y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. También enfatiza la importancia de realizarse chequeos médicos periódicos y vacunarse, así como adoptar medidas de seguridad en las relaciones sexuales para prevenir enfermedades.
El documento habla sobre los estilos de vida saludables y la obesidad. Define el estilo de vida saludable como un proceso dinámico que involucra factores individuales y sociales como mantener la autoestima, objetivos de vida, actividad física y relaciones sociales. Luego describe la obesidad como un trastorno caracterizado por exceso de grasa que aumenta el riesgo de enfermedades. Explica que la obesidad se debe a un desequilibrio entre calorías ingeridas y usadas y puede llevar a problemas de salud si comien
El documento habla sobre la importancia del cuidado del cuerpo y la salud. Explica que la salud incluye no solo estar libre de enfermedades físicas, sino también de enfermedades mentales. Resalta que una dieta balanceada, ejercicio regular y tiempo para el ocio son elementos clave para mantener un estilo de vida saludable. También enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada baja en grasas y azúcares.
El documento presenta los conceptos de salud y vida saludable. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social según la OMS. Explica que los hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio físico, higiene, equilibrio mental y actividad social promueven el bienestar, mientras que los hábitos negativos como el tabaquismo, abuso del alcohol y mala alimentación tienen consecuencias dañinas.
Este documento describe la importancia de una alimentación y estilo de vida saludables. Resalta que una dieta equilibrada que incluye 5 comidas al día, ejercicio regular, y buena higiene al manipular y consumir alimentos puede prevenir enfermedades y promover el bienestar. También enfatiza la responsabilidad compartida de educadores, padres y funcionarios de establecer pautas para fomentar hábitos nutricionales y de actividad física positivos desde la infancia.
El documento trata sobre conceptos básicos de alimentación y nutrición humanas. Explica que la alimentación es el acto voluntario de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos involuntarios de asimilar dichos alimentos. También describe los nutrientes necesarios para una dieta balanceada y los trastornos alimenticios como la obesidad, anorexia y bulimia que pueden surgir de una mala alimentación.
México tiene un grave problema de obesidad, siendo el segundo país con más personas con sobrepeso u obesidad en el mundo después de Estados Unidos. Cerca del 42% de los mexicanos padecen sobrepeso u obesidad, y el 30% de los niños también presentan este problema. La obesidad genera múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardíacos. Se recomienda tratarla mediante dieta balanceada, ejercicio físico y, en algunos casos, cirugía.
Esta mini guía fue realizada en base a documentos de importantes organizaciones, revistas científicas, libros, programas y como ser la OMS (Organización Mundial de la Salud); OPS (Organización Panamericana de la Salud), ACSM (Asociación Americana de Medicina del Deporte), Manual Rector de Actividad Física y Salud (Ministerio de Salud de la República Argentina), Programa Vivelo 10 (Comunidad de Madrid), Scielo (Revista Científica), etc.- // Esta ordenado de modo que lo puedas imprimir y se hace un librito fácil de llevar a cualquier lado =)
El documento habla sobre la importancia de la salud y los hábitos saludables. Explica que la salud incluye tanto el bienestar físico como mental y que es necesario realizar ejercicio regularmente y tener una dieta balanceada rica en frutas y verduras para mantener un estilo de vida saludable. También menciona que es importante dedicar tiempo al ocio y a las actividades recreativas para el bienestar general.
El documento describe los estilos de vida saludables que promueven el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Recomienda tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente, dormir entre 8-10 horas y mantener relaciones armoniosas. También sugiere mantener una actitud positiva, buscar apoyo cuando sea necesario, evitar la violencia y practicar la reflexión y la ayuda a los demás.
Este documento define los estilos de vida saludables y sus componentes. Un estilo de vida saludable incluye ejercicio físico, una alimentación balanceada, no abusar de sustancias como alcohol o tabaco, dormir adecuadamente, comportamientos seguros y manejo del estrés. Los beneficios de este estilo de vida incluyen mejor salud física y mental, al reducir el riesgo de enfermedades y mejorar el estado físico y emocional. Un estilo de vida poco saludable puede generar problemas de salud, menor estado f
Un estilo de vida saludable se basa en hábitos como evitar el estrés, comer de forma saludable, no fumar o beber en exceso. Realizar actividad física regularmente mejora la capacidad física y mental, aumenta las defensas del cuerpo, ayuda a liberar el estrés y proporciona una sensación de descanso y bienestar.
TEMA8 DEFICIT Y EXCESO DE EJERCICIO.pptxexecutor3001
La bulimia es un trastorno alimenticio caracterizado por episodios de atracones compulsivos seguidos de intentos de compensación como provocarse el vómito, el tratamiento involucra terapia psicológica para modificar creencias disfuncionales y patrones de alimentación y conducta.
El documento habla sobre la obesidad. Explica que es una enfermedad crónica multifactorial causada por un exceso de grasa corporal que tiene complicaciones graves para la salud y requiere un enfoque multidisciplinar. También describe la clasificación, etiología, complicaciones y tratamiento de la obesidad.
Es importante conocer nuestro organismo y saber que la obesidad esta relacionada con las peores consecuencias entre ellas acelera el indice de mortalidad. Esta monstrusa enfermedad se esta universalizando con el paso de los años y el pesado estilo de vida que la gente lleva esta golpeando a las personas del furturo que son los niños.
La OMS reconoce la obesidad como una pandemia global que afecta a países de todo nivel de ingresos. En los últimos 20 años, la obesidad se ha más que duplicado en todo el mundo. La prevención y el tratamiento de la obesidad requieren un enfoque multidisciplinario que incluya cambios en el estilo de vida a través de una dieta equilibrada, aumento de la actividad física y terapia conductual para modificar comportamientos.
La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que se ha convertido en la segunda causa de mortalidad prematura y evitable después del tabaco. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. El tratamiento de la obesidad requiere un enfoque multidisciplinario que incluye cambios en la dieta, aumento de la actividad física y, en algunos casos, medicamentos.
Este documento presenta información sobre alimentación y nutrición saludable. En 3 oraciones o menos, resume lo siguiente: Ofrece consejos sobre una dieta equilibrada, los beneficios del ejercicio físico para la salud física y mental, y algunas recetas saludables.
Este documento trata sobre la obesidad. Define la obesidad como un aumento de peso por encima de lo correspondiente a la talla, sexo y edad de una persona. Explica que las causas de la obesidad incluyen factores genéticos, endocrinos y ambientales como malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio. Finalmente, detalla los tratamientos médicos, estéticos y quirúrgicos para la obesidad, que incluyen dieta, ejercicio, masajes, hidroterapia y en casos graves, cirugía
La alimentación y la salud están estrechamente relacionadas. Una dieta equilibrada y variada que incluya los cinco grupos alimenticios principales (cereales, verduras, lácteos, carnes y grasas) puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener un buen estado de salud, mientras que desequilibrios alimenticios pueden causar problemas de salud. Realizar ejercicio de forma regular también trae numerosos beneficios físicos y mentales y debe ser una práctica cotidiana junto con hábitos
El documento describe el derecho a la salud como un derecho fundamental del ser humano reconocido en declaraciones y tratados internacionales. Explica que la salud es un derecho que permite acceder a otros derechos y que debe ser protegido en constituciones nacionales. También destaca la importancia de hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física y descanso para mantener un estado de bienestar físico y mental.
El documento proporciona recomendaciones sobre estilos de vida saludables. Recomienda mantener una buena salud mental y física mediante el ejercicio regular, una dieta balanceada y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. También enfatiza la importancia de realizarse chequeos médicos periódicos y vacunarse, así como adoptar medidas de seguridad en las relaciones sexuales para prevenir enfermedades.
El documento habla sobre los estilos de vida saludables y la obesidad. Define el estilo de vida saludable como un proceso dinámico que involucra factores individuales y sociales como mantener la autoestima, objetivos de vida, actividad física y relaciones sociales. Luego describe la obesidad como un trastorno caracterizado por exceso de grasa que aumenta el riesgo de enfermedades. Explica que la obesidad se debe a un desequilibrio entre calorías ingeridas y usadas y puede llevar a problemas de salud si comien
El documento habla sobre la importancia del cuidado del cuerpo y la salud. Explica que la salud incluye no solo estar libre de enfermedades físicas, sino también de enfermedades mentales. Resalta que una dieta balanceada, ejercicio regular y tiempo para el ocio son elementos clave para mantener un estilo de vida saludable. También enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada baja en grasas y azúcares.
El documento presenta los conceptos de salud y vida saludable. Define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social según la OMS. Explica que los hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio físico, higiene, equilibrio mental y actividad social promueven el bienestar, mientras que los hábitos negativos como el tabaquismo, abuso del alcohol y mala alimentación tienen consecuencias dañinas.
Este documento describe la importancia de una alimentación y estilo de vida saludables. Resalta que una dieta equilibrada que incluye 5 comidas al día, ejercicio regular, y buena higiene al manipular y consumir alimentos puede prevenir enfermedades y promover el bienestar. También enfatiza la responsabilidad compartida de educadores, padres y funcionarios de establecer pautas para fomentar hábitos nutricionales y de actividad física positivos desde la infancia.
El documento trata sobre conceptos básicos de alimentación y nutrición humanas. Explica que la alimentación es el acto voluntario de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos fisiológicos involuntarios de asimilar dichos alimentos. También describe los nutrientes necesarios para una dieta balanceada y los trastornos alimenticios como la obesidad, anorexia y bulimia que pueden surgir de una mala alimentación.
México tiene un grave problema de obesidad, siendo el segundo país con más personas con sobrepeso u obesidad en el mundo después de Estados Unidos. Cerca del 42% de los mexicanos padecen sobrepeso u obesidad, y el 30% de los niños también presentan este problema. La obesidad genera múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardíacos. Se recomienda tratarla mediante dieta balanceada, ejercicio físico y, en algunos casos, cirugía.
Esta mini guía fue realizada en base a documentos de importantes organizaciones, revistas científicas, libros, programas y como ser la OMS (Organización Mundial de la Salud); OPS (Organización Panamericana de la Salud), ACSM (Asociación Americana de Medicina del Deporte), Manual Rector de Actividad Física y Salud (Ministerio de Salud de la República Argentina), Programa Vivelo 10 (Comunidad de Madrid), Scielo (Revista Científica), etc.- // Esta ordenado de modo que lo puedas imprimir y se hace un librito fácil de llevar a cualquier lado =)
El documento habla sobre la importancia de la salud y los hábitos saludables. Explica que la salud incluye tanto el bienestar físico como mental y que es necesario realizar ejercicio regularmente y tener una dieta balanceada rica en frutas y verduras para mantener un estilo de vida saludable. También menciona que es importante dedicar tiempo al ocio y a las actividades recreativas para el bienestar general.
El documento describe los estilos de vida saludables que promueven el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Recomienda tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente, dormir entre 8-10 horas y mantener relaciones armoniosas. También sugiere mantener una actitud positiva, buscar apoyo cuando sea necesario, evitar la violencia y practicar la reflexión y la ayuda a los demás.
Este documento define los estilos de vida saludables y sus componentes. Un estilo de vida saludable incluye ejercicio físico, una alimentación balanceada, no abusar de sustancias como alcohol o tabaco, dormir adecuadamente, comportamientos seguros y manejo del estrés. Los beneficios de este estilo de vida incluyen mejor salud física y mental, al reducir el riesgo de enfermedades y mejorar el estado físico y emocional. Un estilo de vida poco saludable puede generar problemas de salud, menor estado f
Un estilo de vida saludable se basa en hábitos como evitar el estrés, comer de forma saludable, no fumar o beber en exceso. Realizar actividad física regularmente mejora la capacidad física y mental, aumenta las defensas del cuerpo, ayuda a liberar el estrés y proporciona una sensación de descanso y bienestar.
TEMA8 DEFICIT Y EXCESO DE EJERCICIO.pptxexecutor3001
La bulimia es un trastorno alimenticio caracterizado por episodios de atracones compulsivos seguidos de intentos de compensación como provocarse el vómito, el tratamiento involucra terapia psicológica para modificar creencias disfuncionales y patrones de alimentación y conducta.
El documento habla sobre la obesidad. Explica que es una enfermedad crónica multifactorial causada por un exceso de grasa corporal que tiene complicaciones graves para la salud y requiere un enfoque multidisciplinar. También describe la clasificación, etiología, complicaciones y tratamiento de la obesidad.
Es importante conocer nuestro organismo y saber que la obesidad esta relacionada con las peores consecuencias entre ellas acelera el indice de mortalidad. Esta monstrusa enfermedad se esta universalizando con el paso de los años y el pesado estilo de vida que la gente lleva esta golpeando a las personas del furturo que son los niños.
La OMS reconoce la obesidad como una pandemia global que afecta a países de todo nivel de ingresos. En los últimos 20 años, la obesidad se ha más que duplicado en todo el mundo. La prevención y el tratamiento de la obesidad requieren un enfoque multidisciplinario que incluya cambios en el estilo de vida a través de una dieta equilibrada, aumento de la actividad física y terapia conductual para modificar comportamientos.
La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que se ha convertido en la segunda causa de mortalidad prematura y evitable después del tabaco. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. El tratamiento de la obesidad requiere un enfoque multidisciplinario que incluye cambios en la dieta, aumento de la actividad física y, en algunos casos, medicamentos.
Este documento presenta información sobre alimentación y nutrición saludable. En 3 oraciones o menos, resume lo siguiente: Ofrece consejos sobre una dieta equilibrada, los beneficios del ejercicio físico para la salud física y mental, y algunas recetas saludables.
Este documento trata sobre la obesidad. Define la obesidad como un aumento de peso por encima de lo correspondiente a la talla, sexo y edad de una persona. Explica que las causas de la obesidad incluyen factores genéticos, endocrinos y ambientales como malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio. Finalmente, detalla los tratamientos médicos, estéticos y quirúrgicos para la obesidad, que incluyen dieta, ejercicio, masajes, hidroterapia y en casos graves, cirugía
La OMS reconoce la obesidad como una pandemia global que afecta a países de todo nivel de ingresos. En los últimos 20 años, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo debido a cambios en los estilos de vida y mayor disponibilidad de alimentos. La prevención y el tratamiento de la obesidad requieren un enfoque multidisciplinario centrado en cambiar los hábitos alimenticios y de actividad física a través de la educación y el seguimiento a largo plazo.
El documento discute el problema creciente de la obesidad a nivel mundial y sus causas. Explica que la obesidad se puede controlar mediante una dieta balanceada y ejercicio regular. También describe biomarcadores como la leptina y su papel en la regulación del apetito y metabolismo. Resalta los riesgos para la salud asociados con la obesidad como diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión.
El documento habla sobre la prevención cardiovascular. Explica que factores de riesgo como la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y el tabaquismo aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También describe estrategias para prevenir estas enfermedades mediante cambios en el estilo de vida como comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dejar de fumar.
El documento trata sobre la obesidad. Explica que es una enfermedad crónica causada por factores genéticos, metabólicos, psicológicos, socioculturales y sedentarismo. También describe los tipos de obesidad como la mórbida e infantil, sus síntomas y tratamientos como dietas, ejercicio y en casos graves, cirugía. Finalmente, señala que el sedentarismo es un factor clave en el desarrollo de la obesidad y otras enfermedades.
Este documento trata sobre la hipertensión arterial. Explica que es una enfermedad silenciosa y común que puede causar daños a largo plazo en órganos como el corazón, cerebro y riñones si no se controla. También discute las formas de prevenirla a través de una dieta saludable baja en sal y grasas saturadas, y mantenerse físicamente activo. Además, enfatiza la importancia del control médico regular para quienes padecen esta afección.
El documento presenta información sobre estilos de vida, alimentación, obesidad y sobrepeso. Explica que estos problemas de salud están relacionados con la adopción de estilos de vida urbanos e industriales. Define sobrepeso e obesidad y sus complicaciones. Describe las recomendaciones para una alimentación y estilo de vida saludables, incluyendo consumir más frutas y verduras, menos sal, grasa y azúcar, y mantener un peso adecuado a través de dieta balanceada y actividad física.
El documento proporciona información sobre estilos de vida saludables, obesidad y sobrepeso. Explica que el sobrepeso y la obesidad se definen por el índice de masa corporal y están asociados con enfermedades crónicas. También describe factores de riesgo como la dieta alta en sal, grasas y azúcares, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco. Recomienda una dieta balanceada baja en estas sustancias y la práctica regular de ejercicio para prevenir sobrepeso, obesidad
1. El documento discute las causas y tipos de obesidad. 2. Las causas incluyen factores genéticos, neuroendocrinológicos, falta de actividad física, desequilibrio nutricional y uso de medicamentos. 3. Existen diferentes tipos de obesidad dependiendo de la distribución de la grasa corporal y la morfología del tejido adiposo.
El documento resume varias enfermedades relacionadas con la alimentación y la salud, incluyendo la anorexia, la bulimia, la obesidad y el SIDA. Describe los síntomas y causas de cada condición y sugiere formas de prevención y tratamiento.
Nutrición y Dietoterapia (1º año Enf-FCM-UNR) - Powerpoint ObesidadALDEENFERMERIA
El documento trata sobre la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles. Explica que la obesidad se ha convertido en un problema de salud pública y factor de riesgo para la salud. También describe que las enfermedades crónicas comparten cuatro factores de riesgo principales, incluyendo la alimentación inadecuada, y que la obesidad causa al menos 2.6 millones de muertes cada año. Además, analiza la clasificación de la obesidad, los factores predisponentes, riesgos,
Este documento trata sobre la obesidad. Define la obesidad como un exceso de masa grasa corporal y explica que se mide utilizando el índice de masa corporal. Detalla las causas de la obesidad como factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. Describe las complicaciones de salud asociadas con la obesidad como enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Finalmente, discute los recursos para el tratamiento de la obesidad como modificaciones dietéticas, ejercicio y en algunos casos medicamentos o cirug
El documento habla sobre la salud y los factores de riesgo cardiovascular en Argentina. Menciona que la prevalencia de enfermedades cardiovasculares es alta debido a factores como la hipertensión, el tabaquismo, la diabetes, el sobrepeso y el sedentarismo. Resalta la importancia de realizar actividad física regular para reducir estos factores de riesgo y prevenir enfermedades como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El documento habla sobre la salud y los factores de riesgo cardiovascular en Argentina. Menciona que la prevalencia de enfermedades cardiovasculares es alta debido a factores como la hipertensión, el tabaquismo, la diabetes, el sobrepeso y el sedentarismo. Resalta la importancia de realizar actividad física regular para reducir estos factores de riesgo y prevenir enfermedades como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
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La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
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La mejor medicina es aquella queLa mejor medicina es aquella que
nos ayuda a conservar la salud ynos ayuda a conservar la salud y
esa es la medicina preventiva.esa es la medicina preventiva.
La ciencia nos invita a tener unaLa ciencia nos invita a tener una
vida más larga, ocupémonos devida más larga, ocupémonos de
darledarle calidadcalidad a nuestros años.a nuestros años.
5. Lic. Sebastián Burgos 5
Las enfermedades cardiacasLas enfermedades cardiacas
se pueden prevenirse pueden prevenir
controlando los factores decontrolando los factores de
riesgo.riesgo.
6. Lic. Sebastián Burgos 6
Que son los factores deQue son los factores de
riesgo?riesgo?
UnUn factor de riesgofactor de riesgo es toda circunstancia oes toda circunstancia o
situación que aumenta las probabilidades de unasituación que aumenta las probabilidades de una
persona de contraer una determinadapersona de contraer una determinada
enfermedad.enfermedad.
7. Lic. Sebastián Burgos 7
Clasificación de
Factores de riesgo
Los que podemos modificar...
Los que no podemos modificar...
8. Lic. Sebastián Burgos 8
Edad
Sexo
Raza
Historia familiar
Factores de riesgo
NO MODIFICABLES
9. Lic. Sebastián Burgos 9
Factores de riesgo
MODIFICABLES
1.Presión arterial elevada
2.Colesterol elevado
3.Sobrepeso y Obesidad
4.Sedentarismo
5.Diabetes
6.Stress
7.Tabaco
A mas número de factores mayor riesgo!!
10. Lic. Sebastián Burgos 10
HIPERTENSIONHIPERTENSION
ARTERIALARTERIAL
Una de cada cinco personasUna de cada cinco personas
sufre de hipertensión arterial y elsufre de hipertensión arterial y el
70 % lo desconoce.70 % lo desconoce.
Se asocia a un aumento deSe asocia a un aumento de
peso corporal, consumo de sal,peso corporal, consumo de sal,
stress y herencia.stress y herencia.
Las personas sedentarias tienenLas personas sedentarias tienen
un 50% más de probabilidad deun 50% más de probabilidad de
convertirse en hipertensos.convertirse en hipertensos.
11. Lic. Sebastián Burgos 11
Hipertensión ArterialHipertensión Arterial
Es otro de los factores de riesgo
modificables mayores y de alta
prevalencia en nuestra población. Se
considera hipertenso al paciente que
presenta presiones arteriales mayores o
iguales a 140/90 mmHg en al menos tres
controles.
La modificación de los hábitos de vida es
fundamental en el tratamiento de la HTA y
como parte de ello, la actividad física
resulta de gran importancia.
12. Lic. Sebastián Burgos 12
Hipertensión ArterialHipertensión Arterial
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Educar en cuanto a los Riesgos de serEducar en cuanto a los Riesgos de ser
Hipertenso.Hipertenso.
Modificar malos hábitos de vida.Modificar malos hábitos de vida.
Control estricto por parte de un cardiólogo,Control estricto por parte de un cardiólogo,
quién definirá que conducta clínica es laquién definirá que conducta clínica es la
mejor (medicación, tratamientos)mejor (medicación, tratamientos)
Iniciar un plan de actividad física acorde aIniciar un plan de actividad física acorde a
su historial clínico.su historial clínico.
13. Lic. Sebastián Burgos 13
El colesterol es un lípido que se encuentra en elEl colesterol es un lípido que se encuentra en el
organismo si se encuentra en cantidadesorganismo si se encuentra en cantidades
elevadas representa es uno de los factores deelevadas representa es uno de los factores de
riesgo coronarios más importantes.riesgo coronarios más importantes.
Hay dislipemias (alteraciones de las grasas)Hay dislipemias (alteraciones de las grasas)
familiares.familiares.
COLESTEROL
14. Lic. Sebastián Burgos 14
COLESTEROLCOLESTEROL
El colesterol se clasifica según su origen
en: HDL (High Density Lipoprotein) Este
tipo de colesterol es producido por el
organismo para satisfacer sus propias
necesidades de defensa y equilibrio..
LDLLDL (Low Density Lipoprotein)(Low Density Lipoprotein)
Este colesterol es adquirido en losEste colesterol es adquirido en los
alimentos de origen animal como lasalimentos de origen animal como las
carnes, huevos y los productos lácteoscarnes, huevos y los productos lácteos..
15. Lic. Sebastián Burgos 15
COLESTEROLCOLESTEROL
Valores NormalesValores Normales
Colesterol total: menos de 200 mg/dL (losColesterol total: menos de 200 mg/dL (los
números más bajos son mejores)números más bajos son mejores)
LDL: 70-130 mg/dL (los números másLDL: 70-130 mg/dL (los números más
bajos son mejores)bajos son mejores)
HDL: más de 50 mg/dL (los números altosHDL: más de 50 mg/dL (los números altos
son mejores)son mejores)
Triglicéridos: 10-150 mg/dL (los númerosTriglicéridos: 10-150 mg/dL (los números
más bajos son mejores)más bajos son mejores)
16. Lic. Sebastián Burgos 16
COLESTEROLCOLESTEROL
El nivel elevado de colesterol en sangre podría
acelerar el desarrollo de la arteriesclerosis,
proceso arterial degenerativo asociado a la
edad, y que consiste en un endurecimiento y
estrechamiento de las arterias que llevan la
sangre a los diferentes órganos y partes de
cuerpo.
La gran mayoría de los estudios coinciden en la
importancia de abordar la dislipidemia con una
estrategia terapéutica que incluya ejercicio
aeróbico debidamente dosificado, más dieta y
fármacos.
17. Lic. Sebastián Burgos 17
COLESTEROLCOLESTEROL
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Las primeras medidas para tratar unaLas primeras medidas para tratar una
hipercolesterolemia son una dietahipercolesterolemia son una dieta
adecuada, reducir el exceso de peso yadecuada, reducir el exceso de peso y
realizar ejercicio regularmente. Cuandorealizar ejercicio regularmente. Cuando
estos cambios en la dieta y estilo de vidaestos cambios en la dieta y estilo de vida
no son posibles o no han conseguido unano son posibles o no han conseguido una
reducción suficiente del nivel dereducción suficiente del nivel de
colesterol, debe plantearse, si escolesterol, debe plantearse, si es
necesario, el tratamiento connecesario, el tratamiento con
medicamentos.medicamentos.
18. Lic. Sebastián Burgos 18
SOBREPESOSOBREPESO
El sobrepeso (obesidad) es laEl sobrepeso (obesidad) es la
enfermedad en la cual las reservasenfermedad en la cual las reservas
naturales de energía, almacenadas en elnaturales de energía, almacenadas en el
tejido adiposo de los humanos, setejido adiposo de los humanos, se
incrementa hasta un punto donde estáincrementa hasta un punto donde está
asociado con ciertas condiciones deasociado con ciertas condiciones de
salud o un incremento de la mortalidad.salud o un incremento de la mortalidad.
Siluetas representando saludable, sobrepeso,Siluetas representando saludable, sobrepeso,
y obesoy obeso..
20. Lic. Sebastián Burgos 20
SOBREPESOSOBREPESO
En un individuo obeso lo más destacable
es su baja capacidad de trabajo físico. Es
frecuente que la obesidad se asocie con
otras enfermedades o factores de riesgo
cardiovasculares tales como hipertensión,
diabetes y dislipidemia.
La acumulación de peso se ve favorecida
con la inactividad física.
21. Lic. Sebastián Burgos 21
SOBREPESOSOBREPESO
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Alimentarias: reducción de la ingestaAlimentarias: reducción de la ingesta
calórica total y reducción de la ingestacalórica total y reducción de la ingesta
grasa.grasa.
Actividad física: aumento de la actividadActividad física: aumento de la actividad
física diaria y del acondicionamiento físico.física diaria y del acondicionamiento físico.
Indicación de cirugía Bariátrica (Cura laIndicación de cirugía Bariátrica (Cura la
¿DBT…?¿DBT…?
22. Lic. Sebastián Burgos 22
SEDENTARISMOSEDENTARISMO
ElEl sedentarismosedentarismo es la falta de actividad física, por loes la falta de actividad física, por lo
general pone al organismo en situación vulnerable antegeneral pone al organismo en situación vulnerable ante
enfermedades, especialmente cardiacas.enfermedades, especialmente cardiacas.
Se presenta frecuentemente en la vida urbana, enSe presenta frecuentemente en la vida urbana, en
sociedades tecnificadas en donde todo está pensadosociedades tecnificadas en donde todo está pensado
para evitar esfuerzos físicos y en los círculospara evitar esfuerzos físicos y en los círculos
intelectuales en donde las personas se dedican más aintelectuales en donde las personas se dedican más a
actividades cerebrales.actividades cerebrales.
Sedentarismo = ObesidadSedentarismo = Obesidad
23. Lic. Sebastián Burgos 23
SEDENTARISMOSEDENTARISMO
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Inculcar la actividad física.Inculcar la actividad física.
¿PORQUE?¿PORQUE?
24. Lic. Sebastián Burgos 24
Beneficios de la Actividad FísicaBeneficios de la Actividad Física
A Nivel FísicoA Nivel Físico
Elimina grasas y previene laElimina grasas y previene la
ObesidadObesidad
Aumenta la resistencia ante elAumenta la resistencia ante el
agotamientoagotamiento
Combate la osteoporosisCombate la osteoporosis
Aumenta la capacidad vitalAumenta la capacidad vital
Mejora la capacidad respiratoriaMejora la capacidad respiratoria
25. Lic. Sebastián Burgos 25
Beneficios de la Actividad FísicaBeneficios de la Actividad Física
A Nivel PsíquicoA Nivel Psíquico
Tiene efectos tranquilizantes yTiene efectos tranquilizantes y
antidepresivosantidepresivos
Mejora los reflejos y la coordinaciónMejora los reflejos y la coordinación
Aporta sensación de bienestarAporta sensación de bienestar
Elimina el stressElimina el stress
Previene el insomnio y regula elPreviene el insomnio y regula el
sueñosueño
26. Lic. Sebastián Burgos 26
Beneficios de la Actividad FísicaBeneficios de la Actividad Física
A Nivel Socio afectivoA Nivel Socio afectivo
Estimula la participación e iniciativaEstimula la participación e iniciativa
Estimula el trabajo en grupoEstimula el trabajo en grupo
Canaliza la agresividadCanaliza la agresividad
Favorece el autocontrolFavorece el autocontrol
Favorece y mejora la autoestimaFavorece y mejora la autoestima
Mejora la imagen corporalMejora la imagen corporal
27. Lic. Sebastián Burgos 27
DIABETES MELLITUSDIABETES MELLITUS
La diabetes es una enfermedad que atacaLa diabetes es una enfermedad que ataca
diferentes órganos (riñón, retina, corazón, vasosdiferentes órganos (riñón, retina, corazón, vasos
sanguíneos etc.) puede provocar infartosanguíneos etc.) puede provocar infarto
silencioso, los diabéticos son mas propensos alsilencioso, los diabéticos son mas propensos al
aumento de peso y alteraciones de los lípidos.aumento de peso y alteraciones de los lípidos.
28. Lic. Sebastián Burgos 28
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus
Las personas con diabetes tienen el doble
de riesgo de enfermedades
cardiovasculares comparadas con la
población general y cuatro veces el riesgo
de mortalidad por causa cardiovascular.
Hoy en día, la diabetes es considerada un
factor de riesgo máximo, con un riesgo
equivalente al de la enfermedad coronaria
para efectos de su tratamiento
29. Lic. Sebastián Burgos 29
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus
La diabetes mellitus tipo 2 generalmente
tiene sus inicios en la edad adulta y se
caracteriza por una resistencia a la
insulina más que por una insuficiencia
insulínica. Está frecuentemente asociada
a obesidad, HTA, dislipidemia y
alteraciones de la coagulación,
combinación conocida como “sindrome X
o metabólico”.
30. Lic. Sebastián Burgos 30
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Educar al paciente a cerca de los riesgosEducar al paciente a cerca de los riesgos
de una diabetes mal controlada. Elde una diabetes mal controlada. El
paciente debe controlarse diariamente ypaciente debe controlarse diariamente y
automedicarse.automedicarse.
El ejercicio practicado en forma regular y
debidamente dosificado, reduce el riesgo
cardiovascular al mejorar el perfil lipídico,
reducir la presión arterial y disminuir la
obesidad.
31. Lic. Sebastián Burgos 31
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Higiene dietética. Control estricto porHigiene dietética. Control estricto por
parte del nutricionista.parte del nutricionista.
Estar atentos a que no se presentenEstar atentos a que no se presenten
complicaciones de una DBT malcomplicaciones de una DBT mal
controlada: oftalmológicas, neuropatíascontrolada: oftalmológicas, neuropatías
periféricas, renales, cardiovascularesperiféricas, renales, cardiovasculares
centrales y periféricas.centrales y periféricas.
32. Lic. Sebastián Burgos 32
STRESSSTRESS
El stress causaEl stress causa
enfermedades físicas,enfermedades físicas,
dolencias cardiacas, afecta ladolencias cardiacas, afecta la
conducta, el ánimo y aumentaconducta, el ánimo y aumenta
la tendencia a consumirla tendencia a consumir
drogas, tabaquismo, adrogas, tabaquismo, a
padecer insomnio, ypadecer insomnio, y
trastornos alimentarios.trastornos alimentarios.
Tanto el stress agudo como elTanto el stress agudo como el
crónico pueden provocar unacrónico pueden provocar una
respuesta vasoconstrictorarespuesta vasoconstrictora
produciendo espasmoproduciendo espasmo
coronario.coronario.
33. Lic. Sebastián Burgos 33
STRESSSTRESS
El estrés puede perturbar el control de la
diabetes aumentando los niveles de las
hormonas contra-regulatorias, cetonas,
ácidos grasos libres y el volumen de orina,
haciendo que la reducción del estrés sea
una parte importante del cuidado de la
persona con diabetes.
34. Lic. Sebastián Burgos 34
STRESSSTRESS
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Identificar los disparadores de stress.Identificar los disparadores de stress.
Encontrar formas de catalizar lasEncontrar formas de catalizar las
tensiones, técnicas de relajación (yoga,tensiones, técnicas de relajación (yoga,
etc).etc).
Asistencia psicológica adecuada.Asistencia psicológica adecuada.
Prescripción farmacológica por parte dePrescripción farmacológica por parte de
un profesional.un profesional.
35. Lic. Sebastián Burgos 35
TABAQUISMOTABAQUISMO
El tabaquismoEl tabaquismo
predispone al desarrollopredispone al desarrollo
de cáncer de pulmón,de cáncer de pulmón,
enfermedad pulmonar,enfermedad pulmonar,
ulcera péptica,ulcera péptica,
osteoporosis, cataratas,osteoporosis, cataratas,
envejecimiento de todasenvejecimiento de todas
las arterias dellas arterias del
organismo, taquicardia,organismo, taquicardia,
espasmo bronquial yespasmo bronquial y
coronario.coronario.
36. Lic. Sebastián Burgos 36
TabaquismoTabaquismo
El tabaquismo es la principal causa individual de
morbimortalidad prevenible en los EE.UU. Está
asociado a un aumento en el número de eventos
cardiovasculares en pacientes con patologías
como infartos miocárdicos recurrentes, muerte
súbita y reestenosis después de una angioplastía
coronaria. En personas sin enfermedad coronaria,
el tabaquismo puede provocar cáncer pulmonar,
enfermedad pulmonar crónica y conducir a
enfermedad coronaria.
37. Lic. Sebastián Burgos 37
TabaquismoTabaquismo
El monóxido de carbono producido al
fumar, constituye un verdadero veneno
para los vasos sanguíneos, que daña su
endotelio y predispone a la formación de la
placa de ateroma.
Por otro lado, la nicotina aumenta los
niveles de catecolaminas circulantes, que
provocan un aumento de la frecuencia
cardíaca y de la presión arterial que llevan
a un aumento del trabajo cardíaco.
38. Lic. Sebastián Burgos 38
TabaquismoTabaquismo
Si un fumador deja de fumar, a los 2 años
el riesgo de enfermedad coronaria será el
mismo de un no-fumador. En personas
luego de un infarto miocárdico, el riesgo de
reinfarto desciende a un 50% al primer año
de dejar de fumar y se iguala al riesgo de
un no-fumador a los 10 años.
39. Lic. Sebastián Burgos 39
TabaquismoTabaquismo
Medidas a TomarMedidas a Tomar
Educar a cerca de los peligros para laEducar a cerca de los peligros para la
salud asociados al acto de fumar.salud asociados al acto de fumar.
Motivar a que el paciente abandone elMotivar a que el paciente abandone el
cigarrillo mediante charlas o talleres paracigarrillo mediante charlas o talleres para
dejar de fumar.dejar de fumar.
Por parte del médico llegará la indicaciónPor parte del médico llegará la indicación
de recibir medicación para abandonar elde recibir medicación para abandonar el
hábito.hábito.
40. Lic. Sebastián Burgos 40
¿Como podemos prevenir?¿Como podemos prevenir?
A través de la educaciónA través de la educación
Chequeos médicos.Chequeos médicos.
Adoptando estilos de vida sanos (aprenderAdoptando estilos de vida sanos (aprender
a comer sano, hacer ejercicios evitar ela comer sano, hacer ejercicios evitar el
sedentarismo.)sedentarismo.)
41. Lic. Sebastián Burgos 41
ALIMENTACIONALIMENTACION
El desayuno es la comida másEl desayuno es la comida más
importante del día y nos aportaimportante del día y nos aporta
energía para tener más rendimiento enenergía para tener más rendimiento en
nuestras actividades cotidianas.nuestras actividades cotidianas.
Debemos incluir en nuestro menúDebemos incluir en nuestro menú
abundantes verduras, frutas, fibra, yabundantes verduras, frutas, fibra, y
especialmente lácteos.especialmente lácteos.
Es importante y necesario un buenEs importante y necesario un buen
descanso: mínimo 8 hs, para recuperardescanso: mínimo 8 hs, para recuperar
energía.energía.
42. Lic. Sebastián Burgos 42
RECORDEMOSRECORDEMOS
““ La prevención a través de laLa prevención a través de la
educación es el mejor camino paraeducación es el mejor camino para
construir una sociedad más sana.”construir una sociedad más sana.”
Dr. Rene G. FavaloroDr. Rene G. Favaloro