Este documento describe las características del sueño en humanos. Explica que el sueño es un estado de autorregulación y reposo donde hay baja actividad fisiológica y respuesta menor a estímulos externos. Describe las fases del sueño No-REM y REM, incluyendo sus características neurológicas y fisiológicas. También explica las diferencias en los patrones de sueño entre neonatos, niños y adolescentes.

1. AUTORA: Kely
Lozada
C.I: 20.627.234

2. • Es un estado fisiológico de
autorregulación y reposo
uniforme de un organismo.
En contraposición con el
estado de vigilia —cuando el
ser está despierto—, el sueño
se caracteriza por los bajos
niveles de actividad fisiológica
(presión sanguínea,
respiración) y por una
respuesta menor ante
estímulos externos.

3. COMPORTAMENTALES:
Durante el sueno existe una
ausencia o disminución de
movimientos corporales voluntarios
y se adopta una postura
estereotipada de descanso, distinta
en cada especie animal. Antes de
dormir buscamos un lugar seguro y
tranquilo, adoptando una postura
cómoda que nos ayude a conciliar el
sueno y un ambiente sin ruido.
Además existe una escasa
respuesta a estímulos externos de
baja intensidad que es reversible
(a diferencia del coma).

4. En 1968, Rechtschaffen y Kales83 establecieron los criterios que
facilitan el estudio de
los cambios de actividad eléctrica cerebral durante el sueno y que,
desde entonces, se han
empleado en todos los laboratorios de sueno del mundo hasta hace
unos anos. Mediante
el registro de las señales biológicas fundamentales (EEG, EMG y
EOG) se pueden identificar
las fases de sueno y los episodios de vigilia. Recientemente estos
criterios han sido
revisados por comités de expertos de la AASM, estableciendo unas
recomendaciones que
han sido publicadas en 200782.

5. • Es la fase del sueño en la que los ojos se mueven rápidamente; por eso también se
llama sueño REM (Rapid Eye Movement). Es el momento en que el individuo está
más relajado, aunque es relativamente fácil despertarlo, de ahí su nombre de
paradójico. Empieza aproximadamente una hora y media después de haberse
dormido. Sus características son: respiración rápida y superficial, discreta
aceleración del ritmo cardiaco, excitación sexual (en ocasiones una polución
nocturna) y fenómeno de ensoñación.

6. • El sueno de ondas lentas o No-REM esta constituido por las fases N1
(anteriormentedenominado ≪estádio 1-NREM≫), N2 (antes ≪estádio 2-NREM≫) y
N3 (anteriormentedenominada fase 3 y 4 del sueno NREM o sueno profundo). En
este estado del sueno se observa ausencia de movimientos oculares rápidos,
quiescencia muscular y regularidad, y lentitud del pulso y de la respiración, con
reducción de la presión sanguínea y menor umbral de alertamiento que el del
sueno REM. En el sueno NREM también existen ensoñaciones, que se describen
en forma de sensaciones agradables o desagradables.

7. En los primeros (tres) meses de vida se distinguen tres tipos de sueno: sueño activo,
equivalente al sueno REM del niño mayor o adulto, sueño tranquilo, equivalente al sueno
NREM del niño mayor o adulto y un tercer tipo de sueno llamado sueño indeterminado
que no cumple con las características EEG del sueno activo ni del sueno tranquilo. En los
neonatos, el sueno activo ocupa hasta un 60% del sueno y precede el sueno tranquilo.
A partir de los dos meses de edad ya se podría hablar de ≪sueno NREM≫ que, a esta
edad, ocupa la mayor parte del sueno y precede al sueno REM. El sueno REM, muy abundante
en las primeras semanas de vida, disminuye a lo largo de los anos. En niños mayores,
al inicio de la noche existe una mayor proporción del sueno profundo (N3) mientras que el
sueno REM es mucho mas abundante en el transcurso de la segunda mitad de la noche. En
preadolescentes se objetiva un retraso del inicio del sueno de forma fisiológica y, anos mas
tarde, en la adolescencia, el sueno profundo es menos abundante que en los anos previos.
En el transcurso de la noche, el niño presenta varios ciclos de sueno, es decir, secuencias de sueno
NREM (sueno tranquilo en neonatos) y sueno REM (sueno activo en neonatos). En
niños de mas de 2-3 meses –cuando ya podemos hablar de ≪sueno NREM≫ y ≪sueno REM≫–,
el ciclo de sueno se caracteriza por un episodio completo de sueno NREM (N1, N2, N3) seguido
de un episodio de sueno REM y su duración es variable según la edad: unos 50-60 minutos
en el neonato (en este caso, el ciclo se caracteriza por ≪sueno activo≫ seguido de un episodio
de ≪sueno tranquilo≫); mientras que, en niños de mas de 3 meses de edad, el ciclo de sueño
NREM-sueno REM dura 60-70 minutos y unos 80-90 minutos en mayores de 3 anos.