2. El traslado de cargas dentro de la actividad laboral representa una de las formas
de trabajo más antiguas y de mayor frecuencia en la ejecución de un proceso.
Afortunadamente, el avance tecnológico ha permitido implementar sistemas
mecánicos que ayudan a facilitar o sustituir el traslado de cargas de forma
manual. Sin embargo, la utilización de la fuerza física para el manejo manual de
carga o materiales sigue siendo una labor frecuente.
La mayoría de los trabajadores piensan poco acerca de la situación relativa al
levantamiento y transporte de objetos, hasta que se encuentran con algún
problema excepcionalmente difícil para ejecutar la labor, o bien, sufren una lesión
debido a la aplicación de métodos incorrectos de levantamiento.
Levantar, trasladar y colocar objetos pesados o grandes en forma incorrecta
puede afectar la columna vertebral y los músculos adyacentes.
Introducción
3. Ergonomía
Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica
relacionada con la comprensión de las interacciones entre
los seres humanos y los elementos de un sistema, y la
profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos de
diseño para optimizar el bienestar humano y todo el
desempeño del sistema.
(ergon, trabajo)
(nomos, ley)
El Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía(IEA)
"leyes del trabajo"
Adaptar los Medios Para Mejorar las Tareas
Eliminar los Riesgos y Errores
4. Que busca la Ergonomía?
Busca la optimización de los tres elementos del sistema (hombre-máquina-
ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio del individuo, de la
técnica y de la organización.
14. Daños a la salud
Dolor Lumbar
Suele presentarse generalmente cuando se está mucho tiempo sentado
encorvado, o bien, cuando se permanece mucho tiempo de pie con la cintura
quebrada. Otra causa puede ser una fuerte carga de peso, estos dolores
frecuentemente se irradian a los glúteos, y en ocasiones incluso hacia las
piernas.
Molestias en la zona central de la espalda
Es común que aparezcan cuando hay una curva dorsal exagerada, como cuando
nos sentamos con los hombros demasiado hacia el frente, o cuando estamos de
pie, sacando la panza.
También ocurre cuando nos mantenemos de pie durante demasiado tiempo.
15. Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el
hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.
Cuello u hombro tensos: inflamación del cuello y de los músculos y tendones de
los hombros. Dolor localizado en el cuello o en los hombros. Tener que mantener
una postura rígida.
Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de
los dedos. Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor.
Movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos durante demasiado tiempo,
con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia.
Daños a la salud
16. Dolor en cuello y trapecio
Sus causas más comunes son el exceso de apoyo en las articulaciones de
las últimas vértebras cervicales ocasionado frecuentemente por mirar al
frente durante un largo periodo de tiempo. También suele presentarse por
el aumento de tensión en la nuca, Generalmente éstos dolores se asocian
a las contracturas.
Las contracturas suelen aparecer, cuando llevamos a cabo una actividad
de forma inapropiada en intensidad o función y como respuestas al estrés.
Daños a la salud
18. Beneficios de la Ergonomía
• Disminución de riesgo de lesiones.
• Disminución de errores / rehacer.
• Disminución de riesgos Disergonómicos.
• Disminución de enfermedades
profesionales.
• Disminución de días de trabajo perdidos.
• Disminución de Ausentismo Laboral.
• Aumento de la eficiencia.
• Aumento de la productividad.
• Aumento de un buen clima organizacional.
21. 1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas y
rutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la autoestima y capacidad
de concentración.
7. Motiva y mejora las relaciones
interpersonales, promueve la
integración social.
8. Disminuye riesgo de enfermedad
profesional.
9. Mejora el desempeño laboral.
Las pausas activas son breves
descansos durante la jornada laboral que
sirven para recuperar energía, mejorar el
desempeño y eficiencia en el trabajo, a
través de diferentes técnicas y ejercicios
que ayudan a reducir la fatiga laboral,
trastornos osteomusculares y prevenir el
estrés.
