La terapia cognitiva de Aaron Beck es un enfoque estructurado y de tiempo limitado para tratar desórdenes como la depresión y la ansiedad. Se basa en identificar y modificar pensamientos distorsionados a través de técnicas como el registro de pensamientos, la evaluación de evidencia, y la sustitución de interpretaciones irrealistas por otras más realistas. El proceso incluye evaluación inicial, biblioterapia, registros diarios y aplicación gradual de las técnicas cognitivas y conductuales.

1. AARON BECK

2. TERAPIA COGNITIVA
•“Un enfoque estructurado, activo, directivo y de tiempo limitado, usado para tratar una variedad de desórdenes como por ej. depresión, ansiedad, fobias.” (Beck y Emery 1979)

3. Supercognitiva
Hiper-realista
Empirismo colaborativo
Diálogo Socrático

4. EMPIRISMO COLABORATIVO
FASES TERAPIA DE BECK
Evaluación
Lectura conceptual- biblioterapia
Registros de pensamientos y aplicación de las técnicas

5. REGISTRO DIARIO DE PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS
SITUACIÓN:
Acontecimiento, situación, recuerdo
EMOCIÓN
Triste, enfadado, ansioso
-Intensidad 1 a 100
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
Pensamiento que precede a la emoción
-grado de creencia en los pensamiento de 0 a 100%

6. SITUACIÓN:
Acontecimiento, situación, recuerdo
EMOCIÓN
Triste, enfadado, ansioso
-Intensidad 1 a 100
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
Pensamiento que precede a la emoción
-grado de creencia en los pensamiento de 0 a 100%
RESPUESTA RACIONAL
RESULTADO

7. TECNICAS COGNITIVAS -Controlar los pensamientos (cogniciones) automáticos negativos.
-Identificar las relaciones entre cognición, afecto y conducta.
-Examinar la evidencia en favor y en contra de los pensamientos distorsionados. -Sustituir estas cogniciones desviadas por interpretaciones mas realistas. -Aprender a identificar y modificar las falsas creencias que le predisponen a distorsionar sus experiencias

8. TÉCNICAS COGNITIVAS LLENAR EL BLANCO O EL VACÍO DISTANCIAMIENTO EVALUACIÓN DEL CONTENIDO DEL PENSAMIENTO- CONTENIDOS ESQUEMÁTICOS ENSAYO COGNITIVO REATRIBUCIÓN VERIFICACIÓN DE HIPÓTEIS PROSPECTIVAS

9. TÉCNICAS CONDUCTUALES ASIGNACIÓN GRADUADA DE TAREAS PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES MAESTRÍA Y PLACER EXPOSICIÓN EN VIVO

10. PROGRAMACIÓN SEMANAL DE ACTIVIDADES
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
9 -10
10-12
12-14
14-16
16-18
18-20
20-22

11. Programación de actividades
D A
9hs. Me desperté y me quedé en la cama 0 0
10hs. Me lavé, me vestí y desayuné 0 0
11hs Vi televisión 1 0
12 hs. Preparé la comida 0 0
13hs. Comí con mi familia 1 1
14 – 17hs Estuve acostada 0 0
17-18hs Hablé con una amiga 3 4
18.19hs. Arreglé el jardín 0 1

12. MODELO DE AUTORREGISTRO COGNITIVO
Situaciones
Autofrases negativas
Sentimientos y conductas negativas

13. REGISTRO DE UN ADOLESCENTE
SITUACIÓN
EMOCIÒN
PENSAMIENTO
Mi profesor es malo y cree que soy estupido
tristeza
No le caigo bien

14. SITUACIÓN
EMOCIÓN
PENSAMIENTO
El prof. Me dijo que no prestaba atención en clase
tristeza
No le caigo bien. Ha sido malo diciéndome eso. Me ha hecho sentir como un tonto.