Jornadas Escolares Complementarias Comfacauca, Escuelas de Formación deportiva Proyecto Cancha Llena.

1. PROGRAMA JORNADA ESCOLAR COMPLEMENTARIA COMFACAUCA
PROYECTO: CANCHA LLENA
MODALIDAD: ESCUELAS DE FORMACIÓN DEPORTIVA/ ACTIVIDAD FÍSICA
ACTIVIDAD: COORDINACION DINAMICA GENERAL
INSTRUCTOR: ALBEIRO LOPEZ
coordinación dinámica general: es aquella que agrupa los movimientos que requieran
una acción conjunta de todas las partes del cuerpo. Intervienen gran cantidad de
segmentos y músculos y por tanto gran cantidad de unidades neuromotoras.
Objetivo: Mejorar los movimientos corporales y el equilibrio
.
Actividad:
Vamos a realizar coordinación dinámica
general con obstáculos.
1. Iniciamos en la mitad colocando dos
conos a un metro de distancia
ubicándonos en la mitad y
saltaremos a la derecha con un solo
pie y sostenemos el equilibrio por
un segundo antes de saltar al otro
lado, este ejercicio se repetirá 6
beses.
• Nota: cada salto se realiza
con el pie más cercano al
cono
• Si saltas a la derecha vas con
el pie derecho
• Si saltas a la izquierda vas
con el pie izquierdo
2. Para el siguiente ejercicio
colocamos los conos en hilera
levemente separados.
• Vamos a hacer esquipin
pasando una pierna por
encima de los conos

2. 2
Materiales:
Conos, Zapatos o vasos desechables
MARCA CON UNA X
1 - ¿Te gustó la actividad?
a- Si
b-No
2- ¿Te ayudaron con esta actividad?
a-Si
b-No
Quien: __________________
NOTA: Recuerda enviar tus evidencias ya sea una imagen o un corto video de 30
segundos