Aprende 5 sencillos tips que puedes aplicar todos los días para combatir el estrés y así evitar problemas de salud.

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Y tú , ¿qué otros consejos conoces
para reducir el estrés laboral?
5
TOMA AGUA
La falta de hidratación puede
provocar estrés, cansancio
mental y dolor de cabeza. Por
eso toma agua regularmente
durante toda tu jornada laboral.
4
ESCUCHA MÚSICA
Escuchar tu música favorita te
ayudará a combatir el estrés y a
estar más relajado. Recuerda usar
audífonos para no molestar a los
demás.
3
IDENTIFICA SITUACIONES
ESTRESANTES
Escribe en una libreta las situaciones o
personas que te estresan y cómo
reacciones ante estas. Luego
analízalas y encuentra soluciones.
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2
PLANIFICA TUS VACACIONES
Salir de vacaciones te permitirá
despejar tu mente y olvidar los
problemas del trabajo. Antes de irte
recuerda no dejar pendientes que
puedan arruinar tu descanso.
1
DISCIPLÍNATE
Levántate temprano y llega
puntual a tu trabajo todos los
días. Salir tarde de casa y llegar
apurado a la oficina puede estresarte
en la mañana y el resto del día.
5tipsparareducir
el estrés laboral