2. Joseph Wolpe
Joseph Wolpe (1915 – 1997), psiquiatra sudafricano, es
famoso por haber diseñado la técnica de Desensibilización
Sistemática, y por sus trabajos en el ámbito del
entrenamiento asertivo. El uso de su técnica de
Desensibilización Sistemática para el tratamiento de las fobias
y la ansiedad constituyó una de las bases del nacimiento de la
Terapia de Conducta. (Fernández et al, 2012). Sus principales
postulados de acuerdo a (Varona, 2010); fueron los siguientes:
Las respuestas incompatibles se inhiben recíprocamente.
La llamada ansiedad es una respuesta de tensión muscular
que se combate uniendo los estímulos que causan la
ansiedad (estímulos que producen fobias) a respuestas de
relajación muscular que inhiben la tensión.
“Cuando el paciente es capaz de observar en estado de
relajación muscular un estímulo que le generaba ansiedad, ha
superado la fobia.”
3. Desensibilización sistemática
Se desarrolla construyendo una jerarquía de estímulos
ansiógenos de menos a mayor y una vez construida los
estímulos se presentan tras previa relajación del
paciente. Esto supone que el proceso podría tomar 8,
10 o más sesiones de trabajo de al menos una hora de
duración.
Los métodos de desensibilización a menudo no
toman en cuenta pautas interpersonales como:
comunicación deficiente, suposiciones irracionales,
falsos ideales y expectativas, exigencias infantiles,
ataduras dobles, incertidumbres vagas y
confusiones.
La aplicación oportuna de la
desensibilización resulta efectiva
en pacientes fóbicos con las
siguientes características:
No obtienen mucho beneficio
de su conducta de evitación
Dimensiones de ansiedad se
limitan al caso de la fobia
Son capaces de reducir su
ansiedad mediante relajación
Quienes no sienten profunda
aversión al método.
4. De acuerdo a Bastida:
1.Relajar los músculos a voluntad (Relajación diferencial o progresiva).
2. Hacer una lista con todos los temores o situaciones ansiógenas.
3. Construir una jerarquía de escenas ansiógenas de menor a mayor
intensidad de ansiedad.
4. Avanzar, a través de la imaginación o mediante enfrentamiento, con
las situaciones temidas de la jerarquía. Es importante que se practique
la visualización para que la situación se viva como muy real. No se
pasará a una nueva situación ansiógena hasta no haber logrado que la
anterior situación de la jerarquía quede totalmente resuelta en cuanto a
la ansiedad vivida.
5. De acuerdo a Reynoso (2005):
1. Investigar las dimensiones de ansiedad e identificar los factores
interpersonales que pueden provocar los temores ante determinadas
situaciones.
2. Averiguar si los temores específicos se pueden presentar en grados
ascendentes de ansiedad.
3. Identificar el agente reductor de ansiedad más adecuado para cada
paciente.
6.
7. Referencias
Ruiz, M; Díaz, M; Villalobos, A. (2012). Manual de técnicas de intervención
cognitiva conductuales. España: Editorial Desclée de Brouwer, 2012. Recuperado de:
http://site.ebrary.com/lib/ucooperativasp/Doc?id=10638555&ppg=240.
Varona, C. (2010). Sicología general. USA: Firmas Press, Recuperado de:
http://site.ebrary.com/lib/ucooperativasp/Doc?id=10360793&ppg=217
Reynoso, L. (2005). Psicología clínica de la salud: Un enfoque conductual. México:
Editorial El Manual Moderno. Recuperado de:
http://books.google.com.co/books?id=Te75iok5oAgC&pg=PA59&dq=desensibilizaci%C3
%B3n+sistematica&hl=es-
419&sa=X&ei=eEvpU_OhIYXnsASPpICwDQ&ved=0CBkQ6AEwAA#v=onepage&q=desens
ibilizaci%C3%B3n%20sistematica&f=false.
Bastida, A. Estrés, ansiedad, recopilación de síntomas y alternativas
psicoterapéuticas. Recuperado de: http://www.psicologia-online.
com/autoayuda/estres-ansiedad/index.html.
