exposición del libro llamado el arte de la felicidad.

1. JUSTIFICACIÓN
EL ARTE DE LA FELICIDAD

2. 1.-EL DERECHO A LA FELICIDAD
 El propósito de nuestra existencia es encontrar la felicidad.
(sin importar cuantos años se vivan)
 Felicidad deriva de la palabra irlandesa happ (suerte o azar).
 Las personas motivadas y puestas en un estado de buen humor suelen ser
más bondadosas con las demás personas.

3. 2.-LAS FUENTES DE LA FELICIDAD
Comparación entre la persona que trabajaba y se jubila joven, y la persona
enferma cómo es posible que los dos encuentren felicidad con sus
situaciones, pero como esta desaparece cuando te adaptas a tu estilo de vida
 La felicidad depende del estado de ánimo.
 confundir felicidad con placer.

4. 3.-ENTRENAR LA MENTE PAR LA
FELICIDAD
Las emociones negativas se apoderan de la mente y tenemos que entrenar la
mente para dejar de lado estas emociones y solo conocer las emociones
buenas como la afabilidad.
 Entrenar la mente es posible ya que esta es moldeable, pero es muy difícil.
“La utilización adecuada de nuestra inteligencia estriba en efectuar cambios
desde dentro para desarrollar un buen corazón.”

5. 4.-RECUPERAR NUESTRO ESTADO
INNATO DE FELICIDAD
Se dice que la naturaleza humana desde que nacemos es negativa e incluso egoísta
(se puede creer que un niño recién nacido solo ve por sus necesidades) pero esto se
niega desde el punto de vista que cuando el niño nace les trae placer y felicidad a los
padres y no solo eso, sino que desde que se amamanta alivia la tensión en el pecho
de su madre.
“la maldad no es congénita, tiene que ver
con factores sociales cotidianos”

6. 5.-UN NUEVO MODELO DE RELACIÓN
ÍNTIMA
 Es un error esperar a que los demás sean buenos contigo, es mejor tomar
la iniciativa.
 Relación íntima no solo se cierra a una relación de pareja
(intimar = acercarse) crear vínculos genuinos y profundos basados en nuestra
común humanidad.
Todos necesitamos de todos.
(La independencia es solo una ilusión)

7. 6.-AHONDAR EN NUESTRA CONEXIÓN
CON LOS DEMAS
 Empatía (capacidad para apreciar el dolor del otro).
 Para mantener una mejor comunicación con las personas a veces es bueno
conocer sus antecedentes (adoptar la perspectiva de la otra persona).
 Para una relación amorosa duradera es importante conocer la naturaleza
profunda de la otra persona.

8. 7.-EL VALOR Y LOS BENEFICIOS DE LA
COMPASIÓN
 Compasión por definición es abrirse al sufrimiento del otro.
Es la manera de no resistir el sufrimiento ajeno, ya sea en animales o
humanos (ver a una persona sufrir por alguna enfermedad o problema,
especialmente si ya se había experimentado en carne propia sin importar si
existe un vínculo entre la persona o animal) esta es la verdadera compasión.
Si no se conoce la compasión es imposible poder confiar en las demás
personas.

9. 8.-AFRONTAR EL SUFRIMIENTO
“Es mucho mejor pensar en las partes negativas de algún problema, por
ejemplo, en una enfermedad cuando se piensa e idealiza que una enfermedad
es incurable, es mejor cuando dejas de pensar en los efectos negativos que
esta puede traer consigo ya que te naturalizas con las consecuencias y lo
aceptas más pronto”
“Si tu perspectiva toma a el miedo como algo natural en la vida, es más fácil
aceptarlo, en cambio sí se vincula el sufrimiento con fracaso padecerás
ansiedad e intolerancia y cuando te encuentres en circunstancias difíciles te
sentirás miserable”

10. 9.-SUFRIMIENTO AUTOINFLINGIDO
Así como somos capaces de afrontar el sufrimiento también somos capaces
de hacernos daño:
Cuando nos damos cuenta que alguien habla a nuestras espaldas, es nuestra
decisión si hacemos aprecio o no (al no reaccionar negativamente a tal acción
nos estamos auto protegiendo)
“La infelicidad sobreviene por creer que somos el centro del
mundo, por creer que somos los únicos que sufrimos en el
mundo”
Jacques Lusseyran

11. 10.-CAMBIO DE PERSPECTIVA
Si alguien nos hace enojar, razonar y pensar en los rasgos positivos de esas
personas.
Ver a los enemigos como fuentes de conocimiento y progresión.

12. 11.-ENCONTRAR SIGNIFICADO EN EL
SUFRIMIENTO
 Las creencias religiosas para afrontar como base para afrontar el
sufrimiento.
 El dolor es aprendido.
 El dolor físico es un sistema de auto defensa.
“UNA PROFUNDA ANGUSTIA HA HUMANIZADO MI ALMA”

13. 12.-PRODUCIR UN CAMBIO
 Los cambios genuinos no ocurren de la noche a la mañana, hay que
trabajar duro para hacerlos.
 La costumbre se forma con los años y es difícil cambiarla.
 Cambiar la perspectiva de negativa a positiva

14. 14.-COMO AFRONTAR LA ANSIEDAD Y
AUMENTAR EL AUTOESTIMA
“LA ANSIEDAD SUPONE ALGO MAS QUE SIMOLEMENTE HACER EL RIDICULO,
ES MAS EL TEMOR AL FRACAZO, UNA SENSACION DE INCOPETENCIA”
“MOTIVACION SINCERA COMO ANTIDOTO DE ANSIEDAD”
SI EL PROBLEMA PUEDE REMEDIARSE, NO HAY NECESIDAD DE
PREOCUPARSE, SI NO HAY POSIBILIDAD DE RESOLVERLO,
TAMPOCO HAY QUE PREOCUPARSE, PORQUE NO SE PUEDE
HACER NADA DE TODOS MODOS.