2. 2
“38 millones de personas mueren por
enfermedades crónicas no trasmisibles cada
año, 75% de las defunciones se producen en
países de ingresos bajos y medios, las
enfermedades cardiovasculares constituyen
la mayoría de las defunciones 17,5 millones
de personas, cáncer 8,2 millones,
enfermedades respiratorias 4 millones,
diabetes, 1,5 millones. El consumo de
tabaco, la inactividad física, el uso nocivo de
alcohol y las dietas malsanas aumentan el
riesgo de morir por algún tipo de estas
enfermedades” (Organización Mundial de la
Salud, 2015).
3. FamilyTime: es una propuesta que se desarrolla
transversalmente con el proyecto de tiempo libre del
Instituto Integrado San Bernardo, se utilizan las
tendencias pedagógicas del aprendizaje vivencial, por
retos y flexible.
La estrategia FamilyTime esta relacionada con el Proyecto
Educativo Institucional y el Plan de Área de Educación
Física, Recreación y Deporte.
El contenido de enseñanza esta alineado con el currículo
de Educación Física, Recreación y Deporte.
El tiempo para desarrollar las actividades es extraescolar
Estrategia
4. 4
DescripcióndelProblema
Inadecuados
hábitos y
estilo de
vida
Falta de práctica
de actividad física
Inadecuada
alimentación
Excesivo uso de
medios
electrónicos
Enfermedades
crónicas no
transmisibles
Planes, programas
y proyectos
Intensidad horaria
Educación Física
Bebidas con alto
contenido de
azúcar y alcohol
Nicotina
Consumo de
sustancias
psicoactivas
Inadecuado
aprovechamiento
del tiempo libre
5. 5
Justificación
“ 38% en estudiantes
de básica primaria y
un 33% en
adolescentes” tiene
algún tipo de
obesidad (Pizarro, y
otros, 2003).
Enfermedades
crónicas no
transmisibles
Diagnóstico
Evaluación
Problemas
físicos (Salud)
Problemas
psicológicos
Problemas
Sociales
Mala
condición
física
Hábitos y
estilos de vida
saludable
6. 6
Beneficiosparalos
estudiantes
Interiorizar
conceptos
sobre condición
física y hábitos
y estilos de vida
saludable
Mejoramiento
de la condición
física
Reconocer
capacidades
físicas
Cambiar hábitos
y estilos de vida
que están
afectando la
salud
Mejoramiento
de la confianza
en sí mismo
Personas líderes
y seguras
Mantenimiento
de la salud
Mejoramiento
de la disciplina
de los
estudiantes,
motivación y
menos estrés
7. 7
Beneficiosparalos
padresdefamilia
Conocer los
hábitos y
estilos de
vida de los
hijos
Toma de
decisiones sobre
del seguimiento
de los niños y
jóvenes
Remisión a
especialistas
Motivar a los
hijos a la
práctica de
actividad física
Evaluar la salud
de los hijos
Crear un plan de
trabajo a partir
de la evaluación
Colaborar con el
trabajo y
acercamiento
con los niños y
jóvenes
Crear un plan de
trabajo a partir
de la evaluación
8. 8
Beneficiosparalas
InstitucionesEducativas
Conocer
información
sociodemográfica
de los estudiantes
Conocer la
condición física
de los niños y
jóvenes
Conocer el
porcentaje de
estudiantes que
se encuentran
en riesgo
cardiovascular
Acompañar a los
estudiantes con
obesidad para
que realicen un
plan para
mejorar la salud
Actualizar el
proyecto de
tiempo libre y el
Proyecto
Educativo
Institucional
Prevenir
enfermedades
crónicas no
transmisibles
Mejoramiento
curricular
Mínimo 3 a 4
sesiones de
educación física
9. General
Desarrollar actividades que motiven a la comunidad educativa a utilizar el tiempo libre
adecuadamente, organizando su tiempo y actividades que desarrollan después de la
jornada escolar.
Especifico
Fomentar en el alumno la recreación como un medio para utilizar el tiempo libre.
Desarrollar la creatividad y la ayuda mutua a través de la recreación.
Promover los estilos y hábitos de vida saludable.
Prevención de sustancias psicoactivas, cigarrillo
Disminuir el sedentarismo.
Objetivos
10. 10
NormatividadInternacionalyNacional
Internacional
• carta internacional de la
educación física, la
actividad física y el deporte
• Declaración de Berlín
Nacional
• Constitución Política de
Colombia
• Ley 181 de 1995
• Plan Nacional del Deporte,
la recreación, la educación
física y la actividad física,
para el desarrollo humano,
la convivencia y la paz,
2009-2019
• Ley 115
• Ley 934
• Ley 1355
11. 11
AntecedentesInvestigativos Internacional
•“Promoción de estilos de
vidas saludable área de
salud de esparza - san José
Costa Rica” (Acuña Castro &
Cortes Solís, 2012, pág. 59).
•“Promoción de hábitos
saludables en escolares de
Hermosillo, Sonora,
México” (Vladez Abril, y
otros, 2012)
•“Evaluación de estilos de
vida y factores asociados a
ECNT en grupo de
estudiantes”. (Bustillo
Ponce, 2013)
•“Estudio Nacional de
Educación Física”, (Simce,
2013)
Nacional
•“Estilos de vida en
adolescentes escolarizados
de un municipio
colombiano” (Vélez Álvarez
& Betancourth Loaiza, 2015)
•“Actividad física en
adolescentes de cinco
ciudades colombianas:
resultados de la encuesta
mundial de salud a
escolares” (Piñeros & Pardo,
2010)
•“Estilos de vida de los
adolescentes escolares del
departamento del Huila
(Figueroa & Monje, 2011,
pág. 13)
Local
•“Evaluación de la condición
física y hábitos de ejercicio
físico regular de una
muestra de estudiantes de
educación física de
Bucaramanga en el año
2015” (Rubiano, Duran, &
Muñoz , 2015, pág. 19)
•“Obesidad desnutrición y
sobrepeso infantil una
generación con menos
calidad de vida”
implementado (León &
Castillo, 2015, pág. 2)
•“Evaluación de la condición
física en futbolistas
categoría sub 17
Comfenalco” (Roa, Angarita,
& Moreno, 2013, pág. 8)
14. Los estudiantes junto con sus familias deben
realizar las siguientes actividades mes a mes:
Enero: Aro-Laso
Febrero: Sembrar una planta o árbol
Marzo: Deportes
Abril: Actividad al libre
Mayo: Pintar-dibujar
Junio: Paseo Familiar
Julio: Visita a un museo
Agosto: Elevar cometas
Septiembre: Cine Familiar
Octubre: Juegos tradicionales-juegos de mesa
Noviembre: Bailar-aerobicos-bailoterapia
Diciembre: Funcional-fitness-método Hitt
Actividadesdelaestrategia
15. 15
Técnicas e instrumentos para la recolección de información
Consumo de alcohol
Conductas
alimentarías
Consumo de tabaco
Higiene
Actividad física
Cuestionario de
salud a escolares
Test de Cafra
Abdominales cortos
Salto largo pies
juntos
Flexo-extensión de
codos
Flexión de tronco
adelante
Test de Navette
Test Físicos
Índice de masa
corporal
Perímetro de cintura
Medidas
antropométricas
17. 17
Indicador Genero Desempeño
Bajo
Desempeño
Básico
Desempeño
Alto
Desempeño
Superior
Centímetros
que alcance el
aluno en la
posición de
flexión de
tronco.
Posición recta
de las piernas
durante 2
segundos.
Hombres No alcanza los -1
o menos
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos
0 centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
Entre 1 y 9
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
Alcanza una
distancia mayor
que 10
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
Centímetros
que alcance el
aluno en la
posición de
flexión de
tronco.
Posición recta
de las piernas
durante 2
segundos.
Mujeres No alcanza los -1
o menos
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos
0 centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
Entre 1 y 11
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
Alcanza una
distancia mayor
que 12
centímetros
respetando la
posición de
rodillas
extendidas
durante 2
segundos.
18. 18
Indicador Riesgoso No riesgoso
Frecuencia cardiaca al
finalizar el test.
Frecuencia cardiaca igual
o mayor a 160
pulsaciones por minuto
Frecuencia cardiaca
menor o igual a 159
pulsaciones por minuto
Test de Cafra
20. 20
Indicador Género Desempeño
Bajo
Desempeño
Básico
Desempeño
Alto
Desempeño
Superior
Fases (de un
minuto cada una)
y medias fases (de
30 segundos cada
una) que el
alumno alcance a
completar.
Ritmo
Hombres El alumno
completa < o = 6
fases al ritmo
señalado por la
grabación
El alumno
completa entre
7 y 8 fases el
ritmo señalado
por la
grabación
El alumno
completa 8,5 y
9,5 fases al
ritmo señalado
por la
grabación
El alumno
completa más de
10 fases al ritmo
señalado por la
grabación
Fases (de un
minuto cada una)
y medias fases (de
30 segundos cada
una) que el
alumno alcance a
completar.
Ritmo
Mujeres El alumno
completa < o = 4
fases al ritmo
señalado por la
grabación
El alumno
completa entre
4,5 y 6 fases el
ritmo señalado
por la
grabación
El alumno
completa 6,5
y 8 fases al
ritmo
señalado por
la grabación
El alumno
completa más de
8,5 fases al ritmo
señalado por la
grabación
21. 21
Indicador Género Desempeño
Bajo
Desempeño
Básico
Desempeño
Alto
Desempeño
Superior
Longitud de
salto
Hombres Realiza un salto
de longitud menor
a 159 cm
Realiza un salto
en longitud de
entre 160 a 179
cm
Realiza un salto
en longitud de
entre 180 y 199
cm
Realiza un salto
en longitud mayor
a 200 cm
Longitud de
salto
Mujeres Realiza un salto
de longitud menor
o igual a 129 cm
Realiza un salto
en longitud de
entre 130 y 139
cm
Realiza un salto
en longitud de
entre 140 y 149
cm
Realiza un salto
en longitud mayor
a 150 cm
Test de Potencia Muscular-Salto Longitudinal
23. 23
Indicador Género Desempeño
Bajo
Desempeño
Básico
Desempeño
Alto
Desempeño
Superior
Cantidad de
abdominales
Ritmo
Tiempo
establecido
Hombres Realiza 10 o
menos
abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza entre 11 y
16 abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza entre 17 y
24 abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza 25 o más
abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Cantidad de
abdominales
Ritmo
Tiempo
establecido
Mujeres Realiza 8 o menos
abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza entre 9 y
14 abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza entre 15 y
20 abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
Realiza 21 o más
abdominales
cortos a ritmo
constante en 1
minuto
25. 25
Indicador Género Desempeño
Bajo
Desempeño
Básico
Desempeño
Alto
Desempeño
Superior
Cantidad de ciclos
completos o
repeticiones
Posición formando
un ángulo de 90°
con los codos y
manteniendo el
cuerpo recto.
Tiempo
establecido.
Hombres Realiza menos de
9 repeticiones de
flexo extensiones
en 60 segundos.
La posición
puede ser
correcta o
incorrecta.
Realiza entre 10
y 17 repeticiones
de flexo
extensiones en
60 segundos. La
posición es
correcta.
Realiza entre 18
y 24 repeticiones
de flexo
extensiones en
60 segundos. La
posición es
correcta.
Realiza sobre 25
flexo extensiones
en 60 segundos.
La posición es
correcta.
Cantidad de ciclos
completos o
repeticiones
Posición formando
un ángulo de 90°
con los codos y
manteniendo el
cuerpo recto.
Tiempo
establecido.
Mujeres Realiza menos de
8 ciclos
completos de
flexo extensiones
en 60 segundos.
La posición
puede ser
correcta o
incorrecta.
Realiza entre 9 y
14 repeticiones
de flexo
extensiones en 60
segundos. La
posición es
correcta.
Realiza entre 15
y 19 repeticiones
de flexo
extensiones en 60
segundos. La
posición es
correcta.
Realiza sobre 20
flexo extensiones
en 60 segundos.
La posición es
correcta.
27. 27
Género Edad Bajo peso Normal Sobrepeso Obeso
Mujeres
13 o menos < 15,8 ≥15,9 y < 22,4 ≥22,5 y < 26,3 ≥26,4
14 < 16,4 ≥16,5 y < 23,3 ≥23,4 y < 27,3 ≥27,4
15 < 16,8 ≥16,9 y < 24,0 ≥24,1 y < 28,0 ≥28,1
16 < 17,4 ≥17,5 y < 24,7 ≥24,8 y < 28,9 ≥29,0
17 < 17,8 ≥17,9 y < 25,2 ≥25,3 y < 29,6 ≥29,7
18 o más < 18,2 ≥18,3 y < 25,6 ≥25,7 y < 30,3 ≥30,4
Género Edad Bajo peso Normal Sobrepeso Obeso
Hombres
13 o menos < 16,0 ≥16,1 y < 21,8 ≥21,9 y < 25,1 ≥25,2
14 < 16,4 ≥16,5 y < 22,6 ≥22,7 y < 26,0 ≥26,1
15 < 17,2 ≥17,3 y < 23,4 ≥23,5 y < 26,8 ≥26,9
16 < 17,7 ≥17,8 y < 24,2 ≥24,3 y < 27,5 ≥27,6
17 < 18,3 ≥18,4 y < 24,9 ≥25,0 y < 28,2 ≥28,3
18 o más < 18,9 ≥19,0 y < 25,6 ≥25,7 y < 29,0 ≥29,1
Fuente: Norma técnica de evaluación nutricional del niño de 6 a 18 años (Ministerio de Salud, 2003)
30. 30
Resultados Condición física
• 37,1% de los estudiantes
tienen condición física en
nivel bajo
• 11,3% en nivel básico
• 16,7% en nivel alto
• 34,3% en nivel superior.
Alimentación
•El 63,57% de estudiantes
tienen un IMC normal
•23% están por debajo del
peso
•11,37% tienen sobrepeso
•2,07% tienen obesidad
•27% no desayunan
•8,1% ni frutas, ni verduras
•36% come comidas rápidas
•57% consume gaseosas
Alcohol y tabaco
•30% entre 12 y 15 años
(alcohol)
•74% no han tomado alcohol
•10,5% problemas por
consumo de alcohol
•12% entre 12 y 15 años
(tabaco)
•81% no han fumado
•41% fuman en presencia de
ellos
•12% padres fumadores
34. 34
Bibliografía
Acuña Castro, Y., & Cortes Solís, R. (Abril de 2012). Promoción de estilos de vida saludable del
área de salud de Esparza. San José, Costa Rica: Instituto Centroamericano de
Administración Pública.
Coldeportes. (2009-2019). Plan Nacional del Deporte, la recreación, la educación física y la
actividad física, para el desarrollo humano, la convivencia y la paz. En P. Moreno, C.
Velez, D. Palacio, B. Medina, E. Bustamante, & Colaboradores.
Corporación nuevo rumbo. (2015). Consumo de alcohol en menores de 18 años en Colombia.
Dupligráficas Ltda.
Martínez, L. (2011). Pruebas de aptitud física. Barcelona: Paidotribo.
Ministerio de Protección Social, & Coldeportes. (2011). Hábitos y Estilos de Vida Saludable.
Bogotá: Imprenta Nacional.
Organización mundial de la salud. (2010). Informe sobre la situación mundial de las
enfermedades no transmisibles. Ginebra,Suiza : Graphi 4.
Organización Mundial de la Salud. (2015). Enfermedades cardiovasculares. Ginebra, Suiza:
Graphi 4
+ 145 Referencias
