programa vida sana 2015

1. PROGRAMA VIDA SANA
ORIENTACIONES Y
LINEAMIENTOS COMPONENTE
ACTIVIDAD FISICA 2015
Fernando Concha Laborde
Profesional Actividad Física programa Vida Sana
División de Atención Primaria
Subsecretaria de Redes Asistenciales
Ministerio de Salud

5. Actividad Física
• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que
resulta en gasto energético.
Ejercicio
• Aquella actividad física planificada, estructurada, repetitiva y dirigida hacia un
fin, es decir, para el mejoramiento o mantenimiento de uno más de los
componentes de la aptitud física.
Aptitud Física
• Conjunto de atributos que las personas poseen o alcanzan relacionado con la
habilidad para llevar a cabo actividades físicas.
Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for Health-Related
Research," por: C. J. Caspersen, K. E. Powell, y G. M. Christensen, 1985, Public Health Reports,
100(2), p. 129.

6.  Reunión con referente nacional del
programa Vida Sana
 Revisión bibliográfica
 Visitas a terreno
 Reuniones con equipos
comunales
 Encargados comunales
 Profesionales ejecutores del
componente AF del programa
 Visitas a talleres de diferentes
Regiones
 Adultos (principalmente mujeres)
 Escolares (1er y 2°ciclo básica)
 Reuniones con especialistas por
grupo etareo.

7. DESAFÍOS
DETECTADOS
 Objetivos, metodologías de
entrenamiento y test.
 Protocolos.
 Orientaciones respecto a:
 Realización de las sesiones en las clases
de Educación Física.
 Perfiles profesionales.
 Articulación entre AF y E.
 Consideraciones según grupo etareo.
 Vinculación del profesional especialista al
equipo de salud.
 Tiempo para planificación y reuniones del
especialista.

9. Objetivo General
 Este componente forma parte de la estrategia para
“Controlar la mal nutrición por exceso, mejorar perfil
metabólico y la condición física en población con
factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus y
enfermedades cardiovasculares.”
Objetivos Específicos
 Para la población de 2 a 5 años, mejorar la condición
física, en términos de capacidad motora.
 Para la población entre 6 y 64 años, mejorar la
condición física funcional y muscular.

10. Aspectos a
considerar
Pertinencia
Motivación
Adherencia
Logros
Autocuidado
Modificación
Hábitos

11. Grupo etareo
Objetivo
Tipo Profesional
Perfil profesional
sugerido
Sugerencias para
implementar
taller
Duración
Sesiones
Frecuencia
sesiones
Cantidad
usuarios por
sesión
Estructura de la
sesión
Estrategias
adicionales
Consideraciones
para selección
de actividades
Tipos de
actividades
Carga de trabajo
Consideraciones
especiales
Evaluación
LINEAMIENTOS Y ORIENTACIONES

12. 2 - 5
• Capacidad Motora
• SL
6 - 9
• Funcional y
muscular
• TM6
• S30seg
10 - 14
• Funcional y
muscular
• TM6
• S30seg
15 – 64
• Funcional y
muscular
• TM6
• S30seg
Juego con
directrices
Entrenamiento
funcional
Continuo-
Intermitente
Aeróbico-
Sobrecarga
Grupos/Objetivo/Test/Metodología

13. IMPORTANCIA
AERÓBICO Y SOBRECARGA
 Dosificación de la carga
 Tiempo trabajo /Tiempo Pausa / Series.
 Diversidad de actividades para trabajo aeróbico.
Lineamientos por grupo etareo que facilite la adaptabilidad a
los diversos grupos para el logro de metas.
Lineamientos del «juego» como estrategia de intervención
 Intensidad
 Frecuencia
 Repetición
Mediciones que den valor al proceso. «evaluar» impacto con
un componente de salud prioritario.
 Perfil lipídico / Glicemia / Presión arterial / EN / PC / CF

14. AEROBICO
SOBRECARGA

15. Personas
Profesionales
Contexto
Motivación
Pertenencia
Responsabilidad

17. Equipo
Multidisciplinario

18.  Le regalo 144 horas de
actividad física y ejercicio
físico con profesionales
durante 12 meses.
 No desperdicie esta
oportunidad de sentirse mejor.
 Estará en manos de
profesionales que quieren
apoyarlo.
 Queremos su compromiso,
ganas y disposición.

21. «Aquellos que tienen el
privilegio de saber, tienen la
obligación de actuar»
• Fernando Concha Laborde
• Profesional Actividad Física programa Vida
Sana
• División de Atención Primaria
• Subsecretaria de Redes Asistenciales
• Ministerio de Salud