El documento propone una actividad de reflexión sobre quiénes forman el "Equipo A" de cada persona, es decir, aquellas personas en las que siempre se puede confiar y que tienen virtudes o talentos particulares que les hacen útiles en diferentes situaciones. Se pide pensar en las personas de nuestro equipo, sus cualidades y si deberíamos hacérselo saber. También sugiere evaluar cómo nos hemos sentido ese día, qué nos ha ayudado y qué hemos aprendido sobre nosotros mismos.

1. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 9
FECHA: DÍA de la SEMANA:
PROPUESTA DE ACTIVIDAD:
Lo que hoy te propongo para hoy tiene que ver con una serie de los años 80 que se llamaba el
“EQUIPO A” ¿No lo conoces? Probablemente no pero te lo explico de forma muy breve y sin
entrar en detalles.
Era un equipo formado por 4 componentes a los que, siempre que había un problema, una
dificultad o una situación complicada para resolver, se les podía llamar y estos acudían al
rescate.
Una de las características de los integrantes de este equipo es que cada uno de ellos tenía una
VIRTUD, un TALENTO, una FORTALEZA que les hacía “especiales” y que era fundamental en
algún momento del capítulo para poder salir airosos de aquella situación.
La actividad de hoy es la reflexión sobre quiénes forma TU “EQUIPO A”. Y para eso te pido que
te hagas estas preguntas
1. ¿Quiénes son esas personas con las que siempre puedes contar? ¿Quiénes son esas
personas que cuando lo necesitas están allí?
2. ¿Qué tienen de virtud, talento tiene y por qué las has elegido?
MI “EQUIPO A”
NOMBRE TALENTO, VIRTUD que tiene y que te suele
venir bien para cuando necesitas AYUDA
¿Sabes que forman parte del equipo y por qué razón son uno de sus componentes? ¿Crees que
sería bueno que lo supieran y darles esas razones de tu elección? ¿Crees que formas parte del
Equipo A de alguien? ¿Por qué?

2. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 9
RESUMEN DEL DÍA:
¿Cómo me he sentido hoy? ¿Qué emociones he reconocido en mí y en mi entorno más cercano?
¿Qué o quién me ha ayudado hoy a pasar el día mejor? ¿Se lo has agradecido? ¿Te lo has
agradecido?
¿Qué Actividad Física he realizado hoy? (Estiramientos, respiraciones, ejercicios de coordinación,
de fuerza, resistencia, expresión corporal, bailes, actividades de ritmo, meditación…)
¿Qué he aprendido a lo largo del día de hoy y para qué me pueda servir para más adelante?
¿Qué he aprendido de mí hoy? ¿Qué he descubierto (o me han ayudado a descubrir) nuevo sobre
quién o cómo soy?
MI RECUERDO DE HOY: (Aquí puedes dejar el título o frase de un libro que has leído, una canción que
has escuchado, un dibujo que te apetece hacer, pegar un recorte del periódico, un olor, una foto…lo que
tú quieras que quieras recordar de hoy…)