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¿Sabes lo que es una RUEDA de la VIDA? Es una forma muy visual y práctica de valorar
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puedo empezar. Coge cada uno de estos aspectos que te propongo (aunque puedes hacer tu
propia rueda) y colorea cada aspecto dando una puntuación de 1 a 10 (El cero es el centro de la
diana y el 10 el último nivel).
Elige los 2 aspectos que tengan menor puntuación y en el cuadro de abajo por ¿Cuáles son las
áreas con menos puntuación? Luego escribe 3 MICROCAMBIOS que vas a empezar a hacer
para mejorar la puntuación de esa área la próxima vez que hagas esta rueda.
ÁREA A MEJORAR 1 ÁREA A MEJORAR 2
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MICROCAMBIO 1: MICROCAMBIO 2:
¿Te ha costado hacer esta actividad? ¿Cómo crees que afectarán esos microcambios en tus
nuevas áreas? ¿Cómo de motivado estás para mejorar esas áreas?
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¿Cómo me he sentido hoy? ¿Qué emociones he reconocido en mí y en mi entorno más cercano?
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agradecido?
¿Qué Actividad Física he realizado hoy? (Estiramientos, respiraciones, ejercicios de coordinación,
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¿Qué he aprendido a lo largo del día de hoy y para qué me puede servir para más adelante?
¿Qué he aprendido de mí hoy? ¿Qué he descubierto (o me han ayudado a descubrir) sobre quién o
cómo soy?
MI RECUERDO DE HOY: (Aquí puedes dejar el título o frase de un libro que has leído, una canción que
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