Actividad sobre Inteligencia Emocional Autor: Borja Abad

1. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 11
FECHA: DÍA de la SEMANA:
PROPUESTA DE ACTIVIDAD:
La propuesta de hoy se llama: EL OBJETO. Es una actividad sencilla pero en ocasiones MUY
REBELADORA sobre cómo nos miramos y en qué nos reconocemos.
Aprovechando que estás por casa BUSCA (con mayúsculas…porque la idea es que no sirva lo
primero que veas) un OBJETO que tengas en casa con el que te identifiques.
Puede ser una foto, un aprenda de vestir, una caja de recuerdos, una planta, un sombrero, una
mochila, un peluche, un complemento, un instrumento de cocina…lo que quieres pero un objeto
con el que te identificas por sus cualidades, por lo que evoca, por lo que significa, por lo que
representa… y escribas en tu diario POR QUÉ lo has elegido.
Si luego te apetece compártelo con las personas que te rodean (físicamente o a través de algún
dispositivo)…
Puedes hacer aquí un dibujo más o menos realista del TU OBJETO:
¿Te has costado elegir uno? ¿Por qué te identificas? ¿Con qué o quién te conecta? ¿Qué
cualidades lo hacen para ti especial?

2. Borja Abad Galzacorta
@borjaabadgal
Diario de viaje por una experiencia vital (COVID19)
DIARIO de VIAJE Día 11
RESUMEN DEL DÍA:
¿Cómo me he sentido hoy? ¿Qué emociones he reconocido en mí y en mi entorno más cercano?
¿Qué o quién me ha ayudado hoy a pasar el día mejor? ¿Se lo has agradecido? ¿Te lo has
agradecido?
¿Qué Actividad Física he realizado hoy? (Estiramientos, respiraciones, ejercicios de coordinación,
de fuerza, resistencia, expresión corporal, bailes, actividades de ritmo, meditación…)
¿Qué he aprendido a lo largo del día de hoy y para qué me pueda servir para más adelante?
¿Qué he aprendido de mí hoy? ¿Qué he descubierto (o me han ayudado a descubrir) nuevo sobre
quién o cómo soy?
MI RECUERDO DE HOY: (Aquí puedes dejar el título o frase de un libro que has leído, una canción que
has escuchado, un dibujo que te apetece hacer, pegar un recorte del periódico, un olor, una foto…lo que
tú quieras que quieras recordar de hoy…)