SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 10
HIGIENE PERSONAL
ELIANYELI MENDEZ
U.COLEGIO MARIA
AUXILIADORA
CONtENIDO
- ObjEtIvO
- DEbEMOS LAvARNOS LOS DIENtES 3
vECES AL DIA.
- DEbEMOS DUCHARNOS tODOS LOS DIAS.
- DEbEMOS LAvARNOS LAS MANOS ANtES
DE COMER.
- DEbEMOS LAvARNOS EL PELO CON
REGULARIDAD.
- DEbEMOS CORtARNOS LAS UNAS.
- REfLEXION Y vIDEO
EStA PRESENtACIóN vA DEDICADA AL
SEGUNDO CURSO DE EDUCACIóN PRIMARIA. LOS
ObjEtIvOS qUE PREtENDEMOS ALCANZAR CON
SU AYUDA SON LOS SIGUIENtES
• Identificar los hábitos que
debemos adquirir para tener una
vida saludable e higiene personal y
llevarlos a cabo en nuestra vida
cotidiana.
• Valorar la importancia de adquirir
hábitos de higiene personal para el
desarrollo de nuestra vida.
Debemos lavarnos los
Dientes tres veces al Día
• Para evitar la formación de
la placa dental, un
sedimento blanquecino de
gérmenes y de residuos
alimentarios mezclados,
responsable de las caries.
Al lavarnos los dientes
después de comer
conseguiremos también
tener un aliento fresco.
¡Pues sí! Los residuos
alimentarios que se quedan
entre los dientes se
descomponen muy rápido,
¡lo que provoca olores no
siempre agradables para
nuestros compañeros o las
personas cercanas!
Debemos Ducharnos toDos
los Días
• Para liberar a la piel de
un montón de
impurezas, las células
muertas que perdemos
cada día y que ciertos
ácaros (arañas
microscópicas) adoran;
el sudor, que es un
residuo del organismo;
el polvo, que tapa los
poros de la piel y le
impide respirar; así
como una multitud de
microbios atraídos por
todo este mundo.
Debemos lavarnos las manos
antes De comer
• Es muy importante
lavarse las manos
antes de comer
para evitar
traspasar a la
comida bacterias u
otros gérmenes
perjudiciales para
nuestro organismo.
Debemos lavarnos el pelo
con regulariDaD
• Nuestro cabello
constituye un casco
protector natural para el
cráneo y, por lo tanto,
debemos cuidarlo.
Es necesario lavarse el
pelo una o dos veces
por semana, ya que
segrega una sustancia
grasa sobre la cual se
adhieren las partículas
de polvo y lo ahogan.
Debemos cortarnos las
uñas
• Porque las uñas forman
un techo acogedor en el
que adoran meterse los
microbios y los
gusanos minúsculos
que encontramos
debajo de la tierra. Con
todos estos habitantes
debajo de las uñas,
corremos el riesgo de
tener infecciones si nos
llevamos los dedos a la
boca, si nos mordemos
las uñas o si nos
rascamos.
toDos estos hábitos tienen que
formar parte De nuestra viDa
cotiDiana porque contribuyen
a mantener nuestro cuerpo
limpio y con buena saluD
viDeo
https://www.youtube.com/watch?v=TnHZwILk04
Todos esTos hábiTos Tienen que
formar parTe de nuesTra vida
coTidiana porque conTribuyen
a manTener nuesTro cuerpo
limpio y con buena salud
video
https://www.youtube.com/watch?v=TnHZwILk04

Más contenido relacionado

La actualidad más candente (20)

Informatica educativa diapositivas 2
Informatica educativa diapositivas 2Informatica educativa diapositivas 2
Informatica educativa diapositivas 2
 
Higiene es salud
Higiene es saludHigiene es salud
Higiene es salud
 
Higiene!!
Higiene!!Higiene!!
Higiene!!
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Cristian andres
Cristian andresCristian andres
Cristian andres
 
Aseo personal
Aseo personalAseo personal
Aseo personal
 
Higiene personal verdaderoooooo
Higiene personal verdaderooooooHigiene personal verdaderoooooo
Higiene personal verdaderoooooo
 
Higiene en jovenes 2.0
Higiene en jovenes 2.0Higiene en jovenes 2.0
Higiene en jovenes 2.0
 
higiene y salud
higiene y saludhigiene y salud
higiene y salud
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Hábitos de higiene
Hábitos de higieneHábitos de higiene
Hábitos de higiene
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Higiene personal-y-seguridad-en-el-adolescente
Higiene personal-y-seguridad-en-el-adolescenteHigiene personal-y-seguridad-en-el-adolescente
Higiene personal-y-seguridad-en-el-adolescente
 
Habitos de higiene
Habitos de higieneHabitos de higiene
Habitos de higiene
 
Habitos de Higiene
Habitos de Higiene Habitos de Higiene
Habitos de Higiene
 
Higiene corporal
Higiene corporalHigiene corporal
Higiene corporal
 
Higiene personal
Higiene personal Higiene personal
Higiene personal
 
Los habitos de higiene
Los habitos de higieneLos habitos de higiene
Los habitos de higiene
 

Similar a Diapositiva 2 gabi salud

Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptx
Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptxTriptico-de-la-higiene-personal-8.pptx
Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptxOscarAlexanderLopezG
 
Materiales de aseo mayra rodriguez
Materiales de aseo mayra rodriguezMateriales de aseo mayra rodriguez
Materiales de aseo mayra rodriguezmayra_rodriguez
 
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxxcharla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx199Eee
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personalGRISEILL
 
Yara.al bounni.71.30
Yara.al bounni.71.30Yara.al bounni.71.30
Yara.al bounni.71.30Yara Al
 
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.ppt
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.pptTEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.ppt
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.pptLilMedina1
 
higene y aseo personal.pdf
higene y aseo personal.pdfhigene y aseo personal.pdf
higene y aseo personal.pdfVeronica Pérez
 
Higene y aseo personal
Higene y aseo personalHigene y aseo personal
Higene y aseo personaljose villalba
 
Higiene personal dirigida a los estudiantes
Higiene personal dirigida a los estudiantesHigiene personal dirigida a los estudiantes
Higiene personal dirigida a los estudianteskathydeogracia15
 
PPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
PPT - HIGIENE PERSONAL.pptPPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
PPT - HIGIENE PERSONAL.pptNisoares2
 
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.ppt
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.pptsa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.ppt
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.pptVanesa146666
 
higiene personal para niños prescolareslares
higiene personal para niños prescolareslareshigiene personal para niños prescolareslares
higiene personal para niños prescolareslaresRAMIREZNICOLE
 
Higiene personal-2802585
Higiene personal-2802585Higiene personal-2802585
Higiene personal-2802585kyori14
 
Aseo personal santiago carrera
Aseo  personal santiago carreraAseo  personal santiago carrera
Aseo personal santiago carrerasantiago171097
 

Similar a Diapositiva 2 gabi salud (20)

Higiene Personal
Higiene PersonalHigiene Personal
Higiene Personal
 
Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptx
Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptxTriptico-de-la-higiene-personal-8.pptx
Triptico-de-la-higiene-personal-8.pptx
 
Materiales de aseo mayra rodriguez
Materiales de aseo mayra rodriguezMateriales de aseo mayra rodriguez
Materiales de aseo mayra rodriguez
 
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxxcharla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx
charla-educativa-dos.docxxxxxxxxxxxxxxxxx
 
Higiene personal
Higiene personalHigiene personal
Higiene personal
 
Yara.al bounni.71.30
Yara.al bounni.71.30Yara.al bounni.71.30
Yara.al bounni.71.30
 
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.ppt
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.pptTEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.ppt
TEMA ASEO PERSONAL EN LA ADOLESCENCIA.ppt
 
Hábitos de higiene personal
Hábitos de higiene personalHábitos de higiene personal
Hábitos de higiene personal
 
higene y aseo personal.pdf
higene y aseo personal.pdfhigene y aseo personal.pdf
higene y aseo personal.pdf
 
Higene y aseo personal
Higene y aseo personalHigene y aseo personal
Higene y aseo personal
 
Higiene personal dirigida a los estudiantes
Higiene personal dirigida a los estudiantesHigiene personal dirigida a los estudiantes
Higiene personal dirigida a los estudiantes
 
PPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
PPT - HIGIENE PERSONAL.pptPPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
PPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
 
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.ppt
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.pptsa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.ppt
sa-ef-5-powerpoint-higiene-personal-_ver_1.ppt
 
higiene personal para niños prescolareslares
higiene personal para niños prescolareslareshigiene personal para niños prescolareslares
higiene personal para niños prescolareslares
 
Higiene personal-2802585
Higiene personal-2802585Higiene personal-2802585
Higiene personal-2802585
 
Aseo personal santiago carrera
Aseo  personal santiago carreraAseo  personal santiago carrera
Aseo personal santiago carrera
 
Educacion higiene
Educacion higieneEducacion higiene
Educacion higiene
 
Marco conceptual
Marco conceptualMarco conceptual
Marco conceptual
 
Habitos de higiene
Habitos de higieneHabitos de higiene
Habitos de higiene
 
Higiene
HigieneHigiene
Higiene
 

Último

libro Langman Embriologia Medica 14edicion
libro Langman Embriologia Medica 14edicionlibro Langman Embriologia Medica 14edicion
libro Langman Embriologia Medica 14edicionvallolettprins
 
Anatomia y fisiologia del pancreas medicina
Anatomia y fisiologia del pancreas medicinaAnatomia y fisiologia del pancreas medicina
Anatomia y fisiologia del pancreas medicinaGustavoAdrinMedinava
 
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdf
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdfClase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdf
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdfgarrotamara01
 
Clasificación y metabolismo de las Proteínas
Clasificación y metabolismo de las  ProteínasClasificación y metabolismo de las  Proteínas
Clasificación y metabolismo de las ProteínasLuisRojas332009
 
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.Javeriana Cali
 
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.SamuelGaspar10
 
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosCuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosmissnadja1
 
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].ppt
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].pptsistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].ppt
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].pptKevinGodoy32
 
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfClase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfgarrotamara01
 
Control local y humoral del flujo sanguineo.pptx
Control  local  y  humoral  del flujo  sanguineo.pptxControl  local  y  humoral  del flujo  sanguineo.pptx
Control local y humoral del flujo sanguineo.pptxMichellVidalAns
 
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminario
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminarioENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminario
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminarioHecmilyMendez
 
TANATOLOGIA FORENSE .pdf
TANATOLOGIA        FORENSE           .pdfTANATOLOGIA        FORENSE           .pdf
TANATOLOGIA FORENSE .pdfpinedajohe7
 
clase 19 miologia de cabeza (faciales) 2024.pdf
clase 19 miologia  de cabeza (faciales) 2024.pdfclase 19 miologia  de cabeza (faciales) 2024.pdf
clase 19 miologia de cabeza (faciales) 2024.pdfgarrotamara01
 
clasificacion de protesis parcial removible.pdf
clasificacion de protesis parcial removible.pdfclasificacion de protesis parcial removible.pdf
clasificacion de protesis parcial removible.pdfAnhuarAlanis
 
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptx
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptxTiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptx
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptxSandroRuizG
 
Reticulo endoplasmático y aparato de golgi
Reticulo endoplasmático y aparato de golgiReticulo endoplasmático y aparato de golgi
Reticulo endoplasmático y aparato de golgicandelamuoz7
 
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docxUDMAFyC SECTOR ZARAGOZA II
 
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdfLuisHernandezIbarra
 
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptxDiabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx Estefa RM9
 

Último (20)

libro Langman Embriologia Medica 14edicion
libro Langman Embriologia Medica 14edicionlibro Langman Embriologia Medica 14edicion
libro Langman Embriologia Medica 14edicion
 
Anatomia y fisiologia del pancreas medicina
Anatomia y fisiologia del pancreas medicinaAnatomia y fisiologia del pancreas medicina
Anatomia y fisiologia del pancreas medicina
 
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdf
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdfClase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdf
Clase 16 Artrologia mmii 2 de 3 (Rodilla y Tobillo) 2024.pdf
 
Clasificación y metabolismo de las Proteínas
Clasificación y metabolismo de las  ProteínasClasificación y metabolismo de las  Proteínas
Clasificación y metabolismo de las Proteínas
 
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.
Hipertensión y preeclampsia en el embarazo. 2024 manejo anti HTA.
 
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.
BIOMECANICA DE MUÑECA EN REHABILITACION.
 
Transparencia Fiscal Abril año 2024.pdf
Transparencia Fiscal Abril  año 2024.pdfTransparencia Fiscal Abril  año 2024.pdf
Transparencia Fiscal Abril año 2024.pdf
 
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosCuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
 
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].ppt
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].pptsistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].ppt
sistemacirculatorioireneo-130329085933-phpapp02 [Autoguardado].ppt
 
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfClase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
 
Control local y humoral del flujo sanguineo.pptx
Control  local  y  humoral  del flujo  sanguineo.pptxControl  local  y  humoral  del flujo  sanguineo.pptx
Control local y humoral del flujo sanguineo.pptx
 
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminario
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminarioENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminario
ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES (1).pdfseminario
 
TANATOLOGIA FORENSE .pdf
TANATOLOGIA        FORENSE           .pdfTANATOLOGIA        FORENSE           .pdf
TANATOLOGIA FORENSE .pdf
 
clase 19 miologia de cabeza (faciales) 2024.pdf
clase 19 miologia  de cabeza (faciales) 2024.pdfclase 19 miologia  de cabeza (faciales) 2024.pdf
clase 19 miologia de cabeza (faciales) 2024.pdf
 
clasificacion de protesis parcial removible.pdf
clasificacion de protesis parcial removible.pdfclasificacion de protesis parcial removible.pdf
clasificacion de protesis parcial removible.pdf
 
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptx
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptxTiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptx
Tiempos quirurgicos-Colecistectomia abierta.pptx
 
Reticulo endoplasmático y aparato de golgi
Reticulo endoplasmático y aparato de golgiReticulo endoplasmático y aparato de golgi
Reticulo endoplasmático y aparato de golgi
 
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
 
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf
666105651-Farmacologia-Rios-2-Editorial-Sketch-Med-2024.pdf
 
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptxDiabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx
Diabetes mellitus tipo 2- Medicina interna.pptx
 

Diapositiva 2 gabi salud

  • 2. CONtENIDO - ObjEtIvO - DEbEMOS LAvARNOS LOS DIENtES 3 vECES AL DIA. - DEbEMOS DUCHARNOS tODOS LOS DIAS. - DEbEMOS LAvARNOS LAS MANOS ANtES DE COMER. - DEbEMOS LAvARNOS EL PELO CON REGULARIDAD. - DEbEMOS CORtARNOS LAS UNAS. - REfLEXION Y vIDEO
  • 3. EStA PRESENtACIóN vA DEDICADA AL SEGUNDO CURSO DE EDUCACIóN PRIMARIA. LOS ObjEtIvOS qUE PREtENDEMOS ALCANZAR CON SU AYUDA SON LOS SIGUIENtES • Identificar los hábitos que debemos adquirir para tener una vida saludable e higiene personal y llevarlos a cabo en nuestra vida cotidiana. • Valorar la importancia de adquirir hábitos de higiene personal para el desarrollo de nuestra vida.
  • 4. Debemos lavarnos los Dientes tres veces al Día • Para evitar la formación de la placa dental, un sedimento blanquecino de gérmenes y de residuos alimentarios mezclados, responsable de las caries. Al lavarnos los dientes después de comer conseguiremos también tener un aliento fresco. ¡Pues sí! Los residuos alimentarios que se quedan entre los dientes se descomponen muy rápido, ¡lo que provoca olores no siempre agradables para nuestros compañeros o las personas cercanas!
  • 5. Debemos Ducharnos toDos los Días • Para liberar a la piel de un montón de impurezas, las células muertas que perdemos cada día y que ciertos ácaros (arañas microscópicas) adoran; el sudor, que es un residuo del organismo; el polvo, que tapa los poros de la piel y le impide respirar; así como una multitud de microbios atraídos por todo este mundo.
  • 6. Debemos lavarnos las manos antes De comer • Es muy importante lavarse las manos antes de comer para evitar traspasar a la comida bacterias u otros gérmenes perjudiciales para nuestro organismo.
  • 7. Debemos lavarnos el pelo con regulariDaD • Nuestro cabello constituye un casco protector natural para el cráneo y, por lo tanto, debemos cuidarlo. Es necesario lavarse el pelo una o dos veces por semana, ya que segrega una sustancia grasa sobre la cual se adhieren las partículas de polvo y lo ahogan.
  • 8. Debemos cortarnos las uñas • Porque las uñas forman un techo acogedor en el que adoran meterse los microbios y los gusanos minúsculos que encontramos debajo de la tierra. Con todos estos habitantes debajo de las uñas, corremos el riesgo de tener infecciones si nos llevamos los dedos a la boca, si nos mordemos las uñas o si nos rascamos.
  • 9. toDos estos hábitos tienen que formar parte De nuestra viDa cotiDiana porque contribuyen a mantener nuestro cuerpo limpio y con buena saluD viDeo https://www.youtube.com/watch?v=TnHZwILk04
  • 10. Todos esTos hábiTos Tienen que formar parTe de nuesTra vida coTidiana porque conTribuyen a manTener nuesTro cuerpo limpio y con buena salud video https://www.youtube.com/watch?v=TnHZwILk04