En el Webinar vamos a ver las principales aplicaciones que existen en el mercado orientadas al deporte y la salud y como usarlas en nuestro día a día.

1. Aplicaciones para la mejora de la
forma física y cuidados de la salud
Ponente: Emilio José Pérez

2. Mejora física y cuidado de la salud
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1. Introducción
2. Aplicaciones para controlar
nuestra salud y deporte por
medio de las TIC
3. Dispositivos TIC en salud y
deporte
Índice de Contenidos

3. 1.
Introducción
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4. APPs
deportivas
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Las primeras aplicaciones
de la informática en el
ámbito deportivo surgieron
durante la década de los
sesenta del siglo pasado,
vinculadas casi
exclusivamente a la
investigación en las
Ciencias aplicadas al
Deporte —Fisiología,
Biomecánica y Psicología,
fundamentalmente—,
como consecuencia del
creciente interés social de
la época por la actividad
deportiva de alto
rendimiento.

5. Tecnología y
deporte
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Cada vez se desarrollan
más aplicaciones y
dispositivos que permiten
contrastar el
entrenamiento diario y
tener una información
notable sobre el
rendimiento y la progresión
de los deportistas, y
también de los propios
aficionados, en este
contexto surgen los
wearables, un conjunto de
aparatos y dispositivos
portátiles que se
incorporan en alguna parte
del cuerpo para medir y
registrar datos de
entrenamiento y ejercicios.

6. 2.
Aplicaciones
para controlar
nuestra salud
y deporte por
medio de las
TIC
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7. APPs control
7
Las aplicaciones móviles
han revolucionado la
manera en la que
controlamos y analizamos
nuestra forma de vida. En
este apartado vamos a ver
una serie de aplicaciones
para smartphone
(Teléfonos inteligentes)
con sistemas operativos
Android e iOS ya que son
los más utilizados.

8. 2.1.
Control de salud
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9. Polen Control
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Polen Control es una aplicación
que te permite consultar los
niveles de polen ambiental para
hacer un seguimiento y
diagnóstico del estado de tu
alergia. Es la única aplicación
desarrollada por Almirall
conjuntamente con la SEAIC, la
Sociedad Española de Alergología
e Inmunología Clínica . Dispone
de una interfaz muy sencilla y facil
de utilizar que nos dará
información muy completa sobre
las alergias en ese día así como
poder anotar rápidamente como
te has encontrado hoy.

10. Social
Diabetes
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Sirve como herramienta de
ayuda al control de la
diabetes tipo 1 y 2,
resultando útil a los
pacientes para calcular las
dosis de hidratos y la
administración de insulina,
también permite llevar un
control sobre la glucosa en
sangre que tenemos y
realizar informes sobre ello.
Cuenta con el distintivo
@appsaludable y quedó
finalista en los Premios
Ideas Sanitas 2013.

11. AlerHTA
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Esta aplicación nos sirve
para anotar y llevar un
control de nuestra tensión
arterial. Desde ella
podemos anotar las horas
en las cuales nos tomamos
la tensión, controlar los
fármacos que tomamos,
ver gráficos de nuestra
evolución y encontrar
además pautas, hábitos,
dietas e información sobre
la hipertensión para llevar
un mejor control.

12. RecuerdaMed
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Esta app está pensada
para posibilitar al paciente,
o a la persona que lo cuida,
llevar un control exhaustivo
de su medicación, para
contrastarla, y corregirla si
es necesario, con los
profesionales sanitarios.
La medicación se carga en
la aplicación a partir de la
base de datos oficial más
extensa, proveniente de la
Agencia Española del
Medicamento, actualizada
diariamente.

13. ¿Qué puedo
comer?
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Esta APP facilita una guía
informativa de productos y
un escáner de códigos de
barras con el que podrás
comprobar si un producto
es apto o no según tu perfil
en el momento en el que
estás realizando la compra.

14. Runtastic
Sleep Beeter
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Sleep Better es la aplicación para el
control del sueño y la mejora del
mismo de Runtastic, la popular
familia de aplicaciones de salud y
deporte. Con Sleep Better podemos
controlar la duración, eficiencia y
distintas fases del sueño,
despertarnos en el momento
adecuado, monitorizar las fases de la
luna, anotar nuestro estado de
ánimo al despertarnos, etc. Destaca
la posibilidad de partir desde unos
parámetros como actividad intensa,
cafeína o entrenamiento. Funciona
en integración con Salud de Apple.

15. 2.2.
Control de
alimentación
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16. Myfitnesspal
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MyfitnessPal es una
aplicación de seguimiento de
comida. Sus características
más queridas son el escáner
de alimentos, lo que permite
al usuario escanear el código
de barras de los alimentos y
realiza un desglose detallado
de la nutrición del alimento.
Tiene una gran cantidad de
herramientas necesarias, un
diario de alimentos e incluye
un recuento de las calorías
que has consumido

17. Watterlogged
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Esta App será tu mejor aliado
en tu entrenamiento de
verano. Ninguna dieta ni
ejercicio está completa sin los
2000 mililitros de agua en
promedio que debe tomar un
ser humano adulto.
Con esta nueva app para
beber agua puedes marcar
cada vez que tomas agua
para completar el objetivo
diario. Tienes la opción de
introducir datos de acuerdo a
la cantidad de agua que
tomas: botella deportiva de 24
oz, botella de agua de 500
mL, o taza de 8 oz.

18. Menuterraneus
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Menuterraneus te ayudará a
planificar los menús
semanales con recetas
sencillas para toda la familia
utilizando como base la dieta
mediterránea. Una de sus
principales características es
que tiene en cuenta la
estructura de la familia,
especialmente si en ella hay
niños o no para adaptar la
alimentación a sus
necesidades, incorporando
incluso algunos menús
escolares.

19. FatSecret
FatSecret una aplicación que
nos ayuda a controlar lo que
comemos al ofrecernos
información nutricional de
cada alimento que se incluya
en nuestra dieta.
No sólo podemos ver las
calorías por ración consumida
sino también, la cantidad de
hidratos, proteínas y grasas.
Además, podemos llevar un
registro diario de lo que
comemos en nuestro móvil y
mediante un scanner de
códigos de barras, añadir
alimentos a nuestra dieta
desde el envase directamente.

20. 2.3.
Deporte
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21. Runkeeper
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APP para hacer que su teléfono
se convierta en un entrenador
personal en su bolsillo! Registra lo
que corres, caminas, andas en
bicicleta, realizas senderismo y
ciclismo y más utilizando el GPS.
Registra tu actividad física y
diviértete mientras lo haces.

22. Seven
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Esta aplicación propone
entrenar cada día 7 minutos al
día durante 7 meses
continuos para ver resultados.
También utiliza ejercicios de
autocarga que se realizan por
intervalos de 30 segundos
con breves períodos de
descanso entre cada uno de
ellos, pero añade un
componente lúdico/motivador
tres vidas que se pierden si
faltas a tu entrenamiento
diario.

23. Sworkit
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Sworkit contiene un sinfín de
ejercicios para que puedas
elegir entre los que más te
gusten: yoga, fitness,
estiramientos… Sólo debes
elegir el entrenamiento que
quieras, el tiempo que le
quieres dedicar y saldrán
tutoriales con atletas reales
que te enseñarán cómo
realizar correctamente el
ejercicio.

24. Runtastic six
pack
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Esta aplicación incluye una
serie de ejercicios para
fortalecer el abdomen. Incluye
una serie de animaciones para
que podamos ver realmente
como debemos hacer el
ejercicio. Sencilla y práctica:
no necesitas ninguna
equipación, puedes hacer tus
ejercicios abdominales en
casa o en el gym y sólo te
llevará unos minutos al día. En
la app tienes un entrenador
personal que te guía con
vídeos en alta definición.

25. Daily Yoga
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Esta aplicación incluye 6
sesiones descargables de
forma gratuita para probarlas.
Puedes elegir la duración,
desde 5 minutos hasta 30,
dependiendo de la sesión
elegida. Puedes elegir la
música para tus sesiones
entre las disponibles dentro
de la app y también tienes de
vídeos con las posturas de
yoga y voz en off que te va
guiando para hacerlas
correctamente.

26. 3.
Dispositivos
TIC en salud y
deporte
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27. Que es un
Wareable
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El término “wearable”
proviene del inglés y podría
traducirse como “llevable” o
“vestible”. Se define como “el
conjunto de pequeños
dispositivos electrónicos que
se incorporan en alguna parte
de nuestro cuerpo, como la
cabeza, los pies, los brazos,
las muñecas o la cintura.
Consisten en uno o más
sensores que tienen
capacidad computacional,
interactúan continuamente
con el usuario y otros
dispositivos con el fin de
realizar alguna función
específica

28. Tipos de
Wareables
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Relojes inteligentes (smartwatches)
Gafas inteligentes (smartglasses)
Pulseras inteligentes (smartbands)
Anillos inteligentes
Ropa inteligente

29. Ventajas
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Ayudan al control de la actividad física.
Alejan al usuario de determinados hábitos insanos.
Ofrecen al usuario un diagnóstico rápido de su
estado de salud.
Introducen el concepto de e-salud.
Anima al usuario a aumentar su actividad física
diaria, a hacer más ejercicio y perder peso.

30. 30
Gracias!
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