2. DEFINICIÓN DE YOGADEFINICIÓN DE YOGA
La palabra yoga significa “unión”. Es el
proceso que restablece la unión que ya
existe entre el ser o alma y el resto de
seres, el medio en el que vivimos y el
Superser o Alma Suprema.
El yoga tiene una finalidad mucho más
profunda que un simple bienestar físico y
mental sino alcanzar un estado de
conciencia más espiritual.
3. TIPOS DE YOGATIPOS DE YOGA
KARMA YOGA: Yoga de la acción. Es el arte
de trabajar en el mundo sin enredarnos y
apegarnos a él.
JÑANA YOGA: Yoga del conocimiento. Por
medio de su cultivo el yogui se purifica de la
concepción material y obtiene la espiritual.
ASTANGA YOGA: El yoga óctuple. Enseñado
por el risi o sabio Patanjali. Consta de ocho fases
(asta-ocho, anga-partes). Su propósito es
absorberse en meditación profunda.
BHAKTI YOGA: El yoga del amor y la
devoción. Consiste en despertar el amor que ya
se encuentra latente dentro de nosotros hacia
todo y todos.
4. ASTANGA YOGAASTANGA YOGA
YAMA: Acciones desfavorables.
NIYAMA: Acciones favorables.
ASANA: Posturas.
PRANAYAMA: Control de la respiración para
controlar la mente.
PRATYAHARA: Llevar los sentidos hacia el
interior.
DHARANA: Concentración.
DHYANA: Meditación.
SAMADHI: Absorción del ser en el Superser o
autorrealización.
