Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca varios síntomas físicos como aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar, sudoración y temblor, aunque no existe ningún peligro real; los síntomas suelen alcanzar su punto máximo en minutos. El documento lista varios síntomas comunes de un ataque de pánico e indica que si una persona reconoce estos síntomas en sí misma, debe buscar ayuda profesional de inmediato.

1. ABCD para reconocer un ataque de pánico
Guía para reconocer los síntomas
Un consejo
Ps. Luis Gonzales Chung
Aumento de la frecuencia cardiaca,palpitaciones o taquicardia
Asfixia o dificultad para respirar
Constantes sudoración ,sofocos
Calambres abdominales
Despersonalización o desrealización (extrañeza hacia si mismo o el entorno)
Desmayo o sensación de desvanecimiento, mareos o vértigo
Dificultades para hablar o comunicarse
Debilidad o inestabilidad
Dolor de pecho ,nuca o de cabeza
Deseos constantes de defecar
Diarrea y nauseas
Episodios de sensación de opresión en el pecho, falta de aliento
Entumecimiento o sensación de hormigueo en manos o pies
Espanto o miedo a morir, a volverse loco a perder el control
Episodios de sensación de atragantamiento
Emociones de peligro o fatalidad inminente
Estremecimientos ,temblores o sacudidas
Escalofríos , oleadas de calor y frio
Episodios de sudoración
Baja temperatura en las extremidades
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no
existe ningún peligro real o causa aparente; tienen muchas variantes, pero los síntomas suelen alcanzar su punto
máximo en cuestión de minutos. Si reconoce sus síntomas buscar ayuda profesional de inmediato