Nutrientes

1. ALIMENTACIÓN Y
NUTRIENTES
QUINTO BÁSICO

2. ALIMENTOS
Nos dan
NUTRIENTES
Los que realizan
DIVERSAS
FUNCIONES
Los que se clasifican
en
CARBOHIDRATOS
LÍPIDOS
VITAMINAS Y
SALES MINERALES
PROTEÍNAS
Tales como
ENERGÍA
INMEDIATA
ENERGÍA DE
RESERVA
 REGENADORA

4. EL PLATO DE PORCIONES ES OTORGADO
POR EL MINSAL.

5. RESPONDE LAS SIGUIENTES
PREGUNTAS

6. ¿Qué es el MINSAL?

7. ¿Qué clasifica la pirámide
alimenticia?

8. ¿Para qué sirve el plato de
porciones?

9. ¿Qué nutriente puede
reparar un hueso poroso?

10. ¿Qué nutriente puede dar
energía para guardarla y
utilizarla cuando sea
necesario?

11. VERDADERO/FALSO
NO JUSTIFICAR

12. 1) LAS FRUTAS Y
VERDURAS TIENEN UN
ALTO CONTENIDO DE
CARBOHIDRATOS.

13. 2) SI TE ROMPES LA
RODILLA (PIEL), TRAS
CAERTE. El NUTRIENTE QUE
TE AYUDARÁ A REGENERAR
EL DADO ES EL LÍPIDO.

14. 3) LAS CARNES TIENEN UN
ALTO CONTENIDO DE
CARBOHIDRATOS.

15. 4) SI DEBES CONTROLAR LA
PRESIÓN ARTERIAL. DEBES
CONSUMIR VITAMINAS Y
SALES MINERALES EN SU
DOSIS ADECUADA.

16. 5) LOS PASTELES, TORTAS,
CONTIENEN UN ALTO
CONTENIFO DE LÍPIDOS.

17. 6) LAS CARNES, EL HUEVO
Y LA LECHE TIENEN LA
FUNCIÓN REGULADORA.

18. 7) EL PAN, LOS FIDEOS Y
ARROZ NOS OTORGAN
ENERGÍA INMEDIATA.

19. 8) EL PLATO DE PORCIONES
NOS ENSEÑA A
PROPORCIONAR LOS
ALIMENTOS QUE DEBEMOS
CONSUMIR EN MAYOR Y
MENOR CANTIDAD.

20. 9) SEGÚN LA PIRÁMIDE
ALIMENTICIA, DEBEMOS
CONSUMIR UN ALTO
CONTENIDO DE CARNES
ROJAS.

21. 10) EL HUEVO ES EL ALIMENTO
QUE CONTIENE MAYOR
CANTIDAD DE TIPOS DE
NUTRIENTES. POR LO MISMO
SE LE CONOCE COMO EL
ALIMENTO COMPLETO.

22. 11) PARA OBTENER UNA BUENA
DIETA SE PUEDE UTILIZAR LA
PIRÁMIDE ALIMENTICIA O EL
PLATO DE PORCIONES Y
AGREGAR, EN AMBOS, AGUA Y
ACTIVIDAD FÍSICA.

23. 12) EL AGUA NOS AYUDA A
REGULAR LA
TEMPERATURA, MOVILIZAR
SUSTANCIAS Y A ELIMINAR
DESECHOS.

24. 13) UNA PERSONA OBESA DEBE
UTILIZAR UNA DIETA CON ALTO
CONTENIDO DE LÍPIDOS Y
CARBOHIDRATOS PARA BAJAR
DE PESO.

25. 14) PARA AUMENTAR
NUESTRAS DEFENSAS,
DEBEMOS CONSUMIR UNA ALTA
CANTIDAD DE UN SOLO TIPO
DE VITAMINA.

26. 15) LAS ETIQUETAS
NUTRICIONALES NOS
ENSEÑAN A CLASIFICAR
NUTRIENTES.